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Os diversos benefícios do velho e bom escalda-pés

O Editor: Anna D.
 

Mais antigo do que você imagina, o bom e velho escalda-pés da vovó traz inúmeros benefícios à saúde. Sem falar que colocar os pés de molho na água morna é uma delícia e traz uma grande sensação de relaxamento. 

Indicado para tratar estresse, nervosismo, micoses, dores nas pernas, cansaço, problemas de circulação, calos e até mesmo gripes e resfriados. A prática do escalda-pés era utilizada para relaxar e cuidar da saúde desde os tempos mais remotos. 

Além de ser um ritual milenar de purificação e conexão com a essência do corpo e da alma, os banhos terapêuticos nos pés também eliminam toxinas através da pele.

E mais: não é apenas os pés que sentirão os efeitos positivos, mas o corpo como um todo. De acordo com a medicina tradicional chinesa, baseada no equilíbrio da polaridade yin e yang, o escalda-pés pode auxiliar na distribuição da energia yang (na cabeça) para a extremidade fria os pés (energia yin).

Ou seja, pode ser um ótimo recurso para ser utilizado para melhorar os quadros de depressão e ansiedade. Assim como o cansaço, estresse, insônia, irritabilidade e também fadiga física e mental. 

 
Escalda-pés

A técnica funciona?

Apesar de atualmente o escalda-pés ter sido deixado de lado, esse simples e poderoso método pode ajudar a revigorar a energia do corpo. Se você está se perguntando se o escalda-pés funciona mesmo, nós mostramos abaixo alguns indícios que sim. Ele funciona e tem inúmeros benefícios para a saúde.

Segundo a acupuntura chinesa, os pés possuem diversas terminações nervosas que estão associadas a diversos órgãos do nosso corpo. A pressão e o aquecimento desses pontos podem restabelecer o equilíbrio energético do organismo de forma imediata.

Escalda-pés

Benefícios do escalda-pés 

Reduz o inchaço das pernas

Por ativar a circulação sanguínea e linfática, o escalda-pés ajuda a diminuir o inchaço provocado pelo acúmulo de líquido. Atuando tanto nas pernas como nos pés, promovendo sensação de bem-estar. 

O inchaço pode ocorrer por ficar muito tempo parado em uma mesma posição (em pé ou sentado). Também pode ser devido ao excesso de peso, gravidez ou mesmo alguma doença, por isso, é sempre importante procurar um especialista.

Escalda-pés

Melhora o fluxo sanguíneo

Os pés são a parte do corpo onde a circulação sanguínea é mais deficiente. Quando trabalhamos essa região, beneficiamos todo o corpo. Por isso, quando colocamos os pés na água quente, os vasos sanguíneos se dilatam, melhorando o fluxo sanguíneo de todo o corpo.

Ajuda a reduzir o estresse 

Só de colocar os pés na água morna já é possível sentir uma ótima sensação de relaxamento. Experimente fazer um escalda-pés com sal. Quando o ingrediente é incorporado à água, há uma melhora da bioeletricidade do corpo. Isso auxilia na redução dos níveis de estresse. 

Se você gostou do que leu e quer fazer um escalda pé em casa, saiba que é mais simples do que imagina.

Como fazer um escalda-pés?

Não é preciso muito para fazer um escalda-pés. Uma bacia com água aquecida entre 36ºC e 40ºC já é o suficiente. No entanto, é possível acrescentar sais e óleos essenciais para otimizar os benefícios da técnica. 

Para o escalda-pés ser eficiente, lembre-se que o ideal é mergulhar os pés até a canela. Deve durar cerca de 10 a 20 minutos, no máximo. 

Se a sensação de cansaço for grande, coloque algumas bolinhas de gude dentro da bacia para massagear os pés durante a técnica. Mas, lembre-se de enxugar bem os pés depois de fazer o escalda-pés e não esqueça de colocar meias para manter os pés quentinhos.   

Escalda-pés

Intensifique o poder do seu escalda-pés

Na hora de preparar o seu escalda-pés, conte com a ajuda de óleos essenciais, flores, sais e ervas, dependendo da sua necessidade. É possível preparar um escalda-pés apenas com sal grosso, ou se preferir misturar sal grosso e algum óleo essencial também é possível.

Além de elementos que beneficiam o corpo com suas propriedades terapêuticas, utilizar elementos de fricção como cristais, pedras de rio ou bolas de gude para estímulo e massagem de pontos tensionados também pode ser uma ótima alternativa para otimizar seu momento de relaxamento. 

Gostou da ideia e quer fazer um escalda-pés em casa? Nós selecionamos 3 receitas supersimples para fazer sempre que precisar. Confira ! 

Escalda-pés

Escalda-pés relaxante

3 litros de água quente

1 xícara de sal grosso

5 gotas de óleo essencial de lavanda 

Benefícios: a lavanda e o sal reduzem o inchaço dos pés, proporcionando um efeito relaxante.

 

Escalda-pés contra dores

3 litros de água quente,

½ xícara de sal grosso

3 gotas de óleo essencial de gerânio

1gota de óleo essencial de cipreste

Benefícios: os óleos essenciais auxiliam a prevenir a retenção de líquidos e o inchaço, enquanto o sal e a água quente proporcionam sensação de relaxamento. 

 

Escalda-pés calmante

3 litros de água quente

10 saquinhos de chá de camomila

5 gotas óleo essencial de arnica

Benefícios: o óleo de arnica ajuda a ativar a circulação sanguínea, enquanto a água quente e a camomila ajudam a relaxar. 

Escalda-pés
Se preferir pode incluir sal grosso, cristais ou bolinhas de gude para fazer massagem nos pés durante a sessão de escalda-pés.

Atenção! Apesar de ser extremamente benéfico, o escalda-pés tem algumas contraindicações. Mulheres grávidas, hipertensos ou pessoas com câncer em situação de metástase não devem fazer a técnica, pois ela aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode afetar o organismo de alguma forma.

Fonte do conteúdo: Portal Namu
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