Algumas pessoas costumam dizer que o sexo é algo que floresce e melhora com o tempo, no entanto ainda existe um grande número de pessoas que não fazem amor com seu parceiro há alguns meses ou até mesmo anos.
Além do tabu que envolve o sexo em idades mais avançadas, a vida sexual não ativa também pode ser devido ao envelhecimento e às limitações físicas resultantes e decorrentes do envelhecimento. No entanto, existem muitas posições diferentes que são adequadas para cada faixa etária. A seguir você encontrará as melhores, independentemente de ter 30, 40, 50, 60 anos ou mais!
Cerca de 25% das mulheres grávidas experimentam dor pélvica, e 8% ainda sentem as dores até dois anos após o parto, de acordo com pesquisa realizada no Reino Unido. Essa dor pós-gestacional geralmente surge como resultado da dor na articulação sacroilíaca, que é o desconforto em torno do sacro localizado na base da coluna e os ossos ilíacos, que compõem a pélvis.
Como resultado, algumas mulheres na faixa dos 30 anos experimentem dor ao tentar determinadas posições sexuais. Para contornar este problema, é melhor tentar ter relações sexuais de quatro. Isso ocorre porque tal posição ajuda a manter a pelve neutra.
Aos 50 anos
A menopausa resulta em uma queda no estrogênio, que por sua vez pode tornar o ato sexual mais doloroso devido à falta de lubrificação e ao afinamento do tecido vaginal. Mulheres na menopausa e na pós-menopausa também estão mais propensas a sofrerem de prolapso pélvico, que ocorre quando um órgão pélvico, como a bexiga, começa a se mover do lugar normal, empurrando a vagina.
Para contornar este problema, tente fazer sexo sentada. Seu parceiro precisará se sentar na beira de uma cama ou cadeira, por exemplo, e você sentará em cima dele para que a penetração ocorra da forma mais suave possível. Além disso, você também pode controlar a velocidade. Outra opção é deitar de costas com um travesseiro sob os quadris e coxas para facilitar a penetração. Isso também ajudará se seus ossos e articulações tendem a doer um pouco.
Aos 60 anos ou mais
Um terço de todos os homens e mulheres com mais de 60 anos sofrem de osteoartrite. Se você é um deles, não deve considerar posições que exerçam muita pressão sobre os joelhos e quadris. Pessoas com osteoartrite são muitas vezes incentivados por fisioterapeutas a fazer sexo de pé, pois isso diminui a pressão das articulações e fortalecer os ossos. Tente ficar de costas para o seu parceiro e apoie os braços em um móvel.
Se você tiver dor nas costas como resultado de osteoartrite da coluna vertebral ou estenose da coluna vertebral, é altamente provável que a dor piore ao arquear as costas ou deitar de barriga para baixo. É por isso que essa posição, juntamente com o suporte de um travesseiro na lombar, é melhor para você. Se apoie seu parceiro para controlar o movimento e use seus joelhos e quadris para rolar sua pélvis, e não sua espinha.
