A incontinência de urgência, também conhecida como bexiga hiperativa, também pode ser causada por problemas no diafragma pélvico, mas também pode estar relacionada ao enfraquecimento ou hiperatividade do sistema nervoso, ou o envelhecimento da bexiga, o que pode fazer com que este órgão seja incapaz de segurar muita urina. Muitas mulheres têm ambos os tipos.
A incontinência de estresse pode ocorrer em momentos de tensão física, como muita tosse ou até mesmo risadas. Já na incontinência de urgência, a pessoa sente vontade repentina de urinar, até mesmo muitas vezes, e em muitos casos a bexiga nem está cheia.
Por isso, selecionamos alguns procedimentos e exercícios que podem ajudar no tratamento, mas sempre recomendamos que consulte o médico.
Exercícios Kegel
Como funciona: Esses exercícios foram criados pelo ginecologista americano Arnold Kegel na década de 1940 para fortalecer os músculos da área da bexiga. Mulheres que já os fizeram declararam ter uma melhora de até 70% nos sintomas de incontinência de urgência, e servem como um ótimo suporte no tratamento. Para começar, recomenda-se contrair a região da pélvis por 5 segundos, depois soltar por 5 segundos. Repita o procedimento 5 vezes ao dia. Depois, conforme avança na prática, aumente para 10 e até 20 vezes por dia.
Como funciona: se você sofre de incontinência de urgência, o treinamento da bexiga pode ajudar. Com esta forma de terapia comportamental, você aprende a controlar suas idas ao banheiro, o que é essencial principalmente quando não estamos em casa ou em algum local onde não há banheiro por perto.
Ioga para a pélvis
Como funciona: Mula Bandha, uma postura considerada vital para qualquer prática de ioga, consiste em contrair os músculos que controlam o esfíncter uretral, produzindo um efeito semelhante ao dos exercícios de Kegel. Outras posturas, como a do corvo e do peixe, se concentram no aumento da força pélvica, o que torna mais fácil a retenção de urina.
Prescrições médicas
Como funciona: os medicamentos disponíveis são prescritos apenas para tratar incontinência de urgência e são eficazes, pois ajudam a bexiga a relaxar, e assim a pessoa consegue segurar mais urina em intervalos mais longos. Esses medicamentos incluem Tolterodina, Oxibutinina e Darifenacina, disponíveis em cápsulas, pílulas ou géis. O único problema é que podem causar efeitos colaterais leves, como constipação e boca seca.
Pessários
Como funciona: você pode encontrá-lo como pessário vaginal ou uterino. Trata-se de um dispositivo de silicone inserido na vagina, que empurra a parede vaginal e a uretra para ajudar a suportar a bexiga e o útero. Usualmente, o dispositivo é colocado com a ajuda de um médico ou enfermeiro. Também é preciso fazer checagens regular para garantir que o material não machuque e irrite a vagina.
Estimulação elétrica
Como funciona: São aplicadas pequenas e leves voltagens de eletricidade por meio uma sonda vaginal operada por um médico. Isso estimula, ativa e fortalece os músculos pélvicos. Outro método envolve a implantação de um dispositivo sobre a nádega que estimula o nervo sacral a região pélvica.
Como funciona: A cirurgia tem altas taxas de cura para incontinência de estresse. Os médicos inserem um dispositivo que permanece no corpo para ajudar a fechar a uretra. De um modo geral, a cirurgia não é recomendada até que nenhuma outra opção tenha funcionado.
Ingerir menos líquido
Como funciona: Embora seja fundamental tomar ao menos 8 copos de água por dia, o ideal é que, no caso de pacientes com incontinência urinária, é preciso reduzir para 4 a 6 copos por dia enquanto realiza os tratamentos e busca uma forma de cura.
Atente-se aos seus medicamentos
Como funciona: remédios comuns como anti-histamínicos, tricíclicos e medicamentos para pressão alta podem interferir na contração muscular na bexiga e no esfíncter da uretra, piorando a incontinência.
Perder peso
Como funciona: ter quilos extras pode enfraquecer os músculos da pélvis. Em um estudo, 75% das mulheres que perderam de 5 a 10% do peso tiveram uma diminuição significativa na incontinência urinária.
Saiba quais são os impactos da menopausa na mulher
Esse vídeo ajuda a mulher a não sofrer mais com a menopausa.
Alimentação e menopausa: 8 alimentos ricos em estrogênio
Se você fez exames recentemente e descobriu que tem deficiência em estrogênio, reverta isso de forma natural consumindo esses 8 alimentos saudáveis.
É por isso que não devemos segurar o xixi!
É por isso que não devemos segurar o xixi quando a vontade apertar...
Estes 8 pontos de pressão podem acabar com seus problemas
Se você tiver micção frequente, dificuldade para urinar, infecção renal ou insuficiência renal, esses 8 pontos de pressão ajudarão a aliviar seu sofrimento.
Esses são os tipos de sutiãs para evitar
Esse vídeo vai mostrar quais sutiãs você deve ficar longe e quais os tipos que são perfeitamente seguros para você.
A pele do seu pescoço também precisa de cuidados!
Se você quer parecer mais jovem, é preciso cuidar da pele do seu pescoço tão bem quanto a do rosto. Siga estes 7 passos essenciais.
Você sabe quais são os perigos do mofo e como eliminá-lo?
Se você tem mofo em casa pode estar correndo riscos! Saiba como eliminá-lo e proteja sua saúde e de sua família!
17 Alongamentos que podem salvar a sua vida
Sabia que passar o dia sentado faz tão mal quanto fumar? Se você trabalha em escritório, este infográfico é para você!
Procurando ser saudável em 2023? Aqui estão 10 regras
Procurando ficar mais saudável em 2023? Siga estas 10 regras simples, mas eficazes.
Caminhar na natureza afeta diretamente nosso cérebro
Fiquei absolutamente chocado ao descobrir os benefícios da caminhada na natureza para o cérebro.
7 Exercícios eficazes para ajudar a reduzir a dor crônica
20% da população mundial sofre de dor crônica, mas poucos sabem que a dor pode ser gerenciada de forma eficaz com alguns exercícios. Aqui está um guia ...
Doença à espreita em piscinas pode arruinar suas férias
O Cryptosporidium é um parasita minúsculo, mas muito perigoso, escondido em piscinas públicas. Aprenda como você pode se proteger dele.
É assim que a artrose age nos dedos das mãos
Veja como a artrose age nos dedos das mãos, bem como, seus sintomas, prevenção e tratamento.
A causa para seu ganho de peso pode ser interna!
Seus hormônios podem estar afetando seu peso. Aprenda a mantê-los sob controle!
Segredo Chinês: Um cubo de gelo que faz maravilhas por você!
Você já ouviu falar em Feng Fu? Trata-se de colocar um cubo de gelo em determinada parte do seu corpo para melhorar a saúde. Confira!
Acelere seu metabolismo e perca peso com saúde!
Confira 10 dicas excelentes para te deixar com o metabolismo igual ao de um jovem de 20 anos!
Esta doença afeta 60% da população com mais de 50 anos
A síndrome metabólica é uma doença perigosa que pode facilmente se transformar em doença cardíaca ou diabetes. Eis o que você precisa saber sobre isso.
12 Diuréticos naturais contra inchaço do estômago
Se você sente que seu estômago está inchado, experimente alguns desses diuréticos 100% naturais recomendados por médicos.
Quando você bebe álcool é isso que acontece no seu corpo
Você sabe quais são os efeitos do álcool no seu organismo? Assista a esse vídeo e descubra!
Saiba o que causa tensão ocular e como prevenir
Se os olhos olhos estão constantemente cansados e tensos, veja as causas e as melhores formas de prevenir. A saúde ocular é muito importante!
Por que é importante proteger os olhos dos raios solares?
Embora possa parecer óbvio usar o protetor solar no dia a dia, como devemos cuidar dos nossos olhos? Informe-se aqui.
10 Remédios caseiros que podem causar problemas de saúde
Muitas vezes usamos remédios caseiros para evitar tomar medicamentos. Mas será que todos esses que você tem usado são seguros?
10 Erros comuns que cometemos com nossos pets
Vamos ver quais são as coisas que você deve evitar na hora de cuidar do seu animalzinho e o que você deveria fazer no lugar delas!
Aprenda a tratar as dores musculares em casa!
Se você já sofreu com músculos rígidos e doloridos, não deixe de conferir estas 9 dicas de como acabar com isso!
5 Maneiras de ajudar seu cônjuge quando ele está doente
5 Maneiras de ajudar seu cônjuge a enfrentar um desafio de saúde.
Combata excessos com estes exercícios simples de 5 minutos
Para combater o excesso de comida e recuperar o controle do seu próprio apetite, tente uma ou algumas dessas posturas de yoga. Eles levam menos de 5 minutos ...
Pra que serve o colágeno no corpo humano?
Você já se perguntou o que é o colágeno e qual a sua função no nosso corpo? Entenda mais sobre essa importante proteína!
Adaptar-se ao horário de verão é questão de saúde!
Você já conseguiu se adaptar ao horário de verão? Não perca horas de sono e de descansol. Veja aqui como adaptar-se e manter a saúde.
Importante: Previna a Trombose com Remédios Naturais
A trombose é um grave problema de saúde que exige atenção especial, mas você pode se prevenir com remédios naturais. Confira quais são!
Obstrução intestinal: o que fazer a respeito
Vamos dar-lhe alguns conselhos práticos sobre o que fazer se suspeitar que tem uma obstrução intestinal!
É por isso que Michael Jackson ficou branco
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre vitiligo e exemplos de famosos que lidam com a doença.
12 Gargarejos naturais para dor de garganta
Está com dor de garganta? Tente um desses 12 gargarejos naturais!
Pare de cometer esses erros e você vai dormir melhor!
Se você está tendo problemas para dormir à noite, você pode ser culpado de 1 ou mais dos 10 erros. Aprenda como evitá-los!
Dr. Drauzio tira dúvidas sobre insulina e diabetes
Este vídeo é ótimo para entendermos mais sobre resistência à insulina. O Dr. Drauzio Varela explica tudo. Assista!
Sabe aquelas pintinhas vermelhas no braço? Veja o que são!
Aprenda a identificar a Queratose Pilar e como tratá-la.
A influência dos traumas da infância na vida adulta
Qual é a influência dos traumas da infância na vida adulta? Essa é a boa pergunta que a competente psiquiatra Ana Beatriz Barbosa responde neste vídeo super interessante. Assista!
Comece a beber suco de romã hoje mesmo!
Depois de ler isto, você começará a beber suco de romã hoje mesmo!
Remédio caseiro contra insônia, estresse e cansaço!
Você só precisa de 5 ingredientes totalmente naturais para relaxar, desestressar e dormir melhor. Veja só!
4 Maneiras que seu intestino afeta você diretamente
Seus intestinos fazem muito mais do que simplesmente digerir a comida que você come, e algumas das maneiras que seu intestino influencia você são verdadeiramente surpreendentes.
Dica de saúde: Como dormir melhor
Veja uma lista de 11 grandes e fáceis truques que ajudarão você a dormir o melhor possível.
Aeróbica: O melhor tratamento para a artrite reumatoide?
Você está sofrendo de dor nas articulações? Estudos recentes mostram que exercícios de aeróbica podem ajudá-lo a tratar problemas comuns como artrite reumatoide.
Você sabe como a sua postura de dormir está te afetando?
Você tem dor lombar? Provavelmente está dormindo na posição errada, ocasionado a dor. Veja o que pode ser feito em relação a isso!
Batata-doce: Um alimento que faz maravilhas à sua saúde
A batata-doce além de muito saborosa é um dos alimentos mais completos que você vai consumir em termos de benefícios à saúde. Saiba mais e ainda veja receitas.
Reflexologia facial: O que é e quais os benefícios
Saiba o que a prática da reflexologia facial pode fazer por sua saúde física e emocional!
Vida de rainha: 8 Segredos da longevidade de Elizabeth II
A rainha Elizabeth recentemente completou 92 anos de idade. Quer saber como viver bem e bastante? Siga as suas dicas de saúde que revelaremos aqui!
Você sabe o que deve ou não deve comer antes de dormir?
Ninguém pode deixar de se alimentar à noite, mesmo que esteja próximo à hora de dormir. Por isso, saiba os alimentos que ajudam no sono e aqueles que prejudicam!
Veja se sua pele é mista e como tratá-la
Algumas pessoas sofrem de pele seca e oleosa ao mesmo tempo, conhecido como "pele mista". Saiba agora se você também tem e como lidar com isso...
Novidade na medicina: Viagra pode curar câncer colorretal
Estudos promissores mostram que o Viagra pode ser um tratamento efetivo na cura do câncer colorretal. Saiba mais sobre essa notícia promissora.
Você já ouviu falar do sal negro e seus benefícios?
O sal negro é um tipo mais saudável de sal que é muito pouco utilizado. Aqui estão algumas razões pelas quais ele deveria estar na sua cozinha!
Evite esses maus hábitos e proteja seu coração
Esses hábitos fazem parte do nosso dia a dia, mas o que você não sabe é que pode afetar o nosso coração. Veja quais são e mude sua rotina.
Importante: Como baixar a pressão em 10 minutos
Estes exercícios simples, mas muito eficazes, garantem que você consiga normalizar sua pressão arterial rapidamente.
Vitaminas: como tomar para usufruir de todos os benefícios?
Suplementos de vitaminas são muito bons para manter nossa saúde em dia, mas você sabe tomá-los corretamente? Confira esse guia a respeito!
3 Dicas para melhorar sua visão em alguns dias
Veja como melhorar sua visão rapidamente sem procedimentos cirúrgicos!
Ovos cozidos: Simples, mas ainda erramos! Veja esse guia
Siga esses 8 passos simples para fazer ovos cozidos na medida certa! É muito prático!
Faça uma deliciosa appfelstrudel!
Aprenda a fazer esta deliciosa torta alemã que é bem fácil e não precisa nem bater a massa!
12 Diuréticos naturais contra inchaço do estômago
Se você sente que seu estômago está inchado, experimente alguns desses diuréticos 100% naturais recomendados por médicos.
14 Testes médicos para fazer em casa
Estes exames médicos são tão fáceis que podem ser realizados no conforto da sua própria casa.
Descubra como reconhecer os primeiros sintomas da diabetes
Detectar a diabetes logo no início é vital. Este vídeo vai ajudar você a saber os primeiros sintomas da diabetes. Assista!
Seu corpo precisa de mais magnésio? Conheça os sinais!
Se você está sempre com sensação de cansaço, tem dores musculares e tremor nos olhos, estes podem ser sinais de falta de magnésio!
7 Coisas importantes que seus filhos nunca esquecerão
Criar crianças é algo desafiador, mas maravilhoso. No entanto, existem 7 coisas que você pode fazer pelos pequenos que eles vão lembrar para sempre com amor! Confira!
Você não precisa tomar uma chuveirada diariamente
Se você não toma banho diariamente, não há motivo para ficar constrangido. Na verdade, pode ser a escolha mais saudável.
Pequenas Dicas Para Manter Sua Saúde Lá em Cima!
Estas 25 pequenas mudanças podem trazer incríveis benefícios à saúde e melhorar sua qualidade de vida. Confira!
Conheça os 8 incríveis benefícios medicinais da cebola!
Uma simples cebola pode ser encontrada em qualquer cozinha, mas ela tem propriedades medicinais que você ainda não conhece! Confira quais são e surpreenda-se!
Acabe com as dores nos joelhos de forma natural!
As dores nos joelhos surgem com a idade, mas podem afetar a todos. Se você sofre com este problema, saiba como tratá-la em casa de forma natural.
Acelere seu metabolismo e perca peso com saúde!
Confira 10 dicas excelentes para te deixar com o metabolismo igual ao de um jovem de 20 anos!
Esses hábitos podem diminuir as chances de ataque cardíaco
Quando se trata de doença cardíaca, os franceses, japoneses e coreanos têm as taxas mais baixas do mundo. Vamos aprender com eles?
Remova as toxinas dos seus rins, fígado e bexiga
Esse vídeo mostra como manter seu corpo livre de toxinas. Assista e compartilhe.
Remédios naturais eficazes contra o ronco
Não consegue dormir porque alguém ronca do seu lado? Experimente estes 11 métodos naturais para acabar com isso!
8 Benefícios das amoras para a saúde
Prepare-se para aprender os 8 importantes benefícios que as amoras têm a oferecer a nossa saúde.
8 Partes do corpo que não lavamos como deveríamos...
A maioria de nós esquece de lavar essas partes do corpo na hora do banho, o que pode gerar
Rapto infantil existe e acontece todo dia. Fique atento!
Saiba como alertar seus filhos e netos de forma adequada para deixá-los completamente alertas e seguros contra raptos. Essas são informações importantes!
Seu coração: o motor mais poderoso do mundo
O motor mais poderoso que existe tem o tamanho de seu punho e não pesa mais do que uma lata de sopa. É o coração humano. Saiba mais!
7 Maus hábitos que aumentam o colesterol ruim
Se você tem um desses hábitos, deve ficar atento à sua saúde, pois podem aumentar o colesterol ruim no seu organismo. Veja quais são e evite-os!
Está com dor nas costas? Veja esses 7 sintomas!
Você tem dores constantes nas costas? Saiba que isso pode representar um problema de saúde mais grave. Veja quais são!
As orelhas revelam mais sobre você do que possa imaginar
Suas revelam mais sobre seu corpo do que você possa imaginar.
Esses 'fatos' sobre os ovos não são verdade!
Pelo bem das rabanadas e omeletes, decidimos desbancar 12 mitos sobre os ovos.
Cuide da saúde dos seus ossos com essas 7 dicas importantes
A saúde dos ossos pode ficar mais frágil com o avanço da idade, correndo o risco de ter osteoporose. Saiba como se prevenir e manter os ossos saudáveis sempre.
Câncer de estômago: fique atento a esses 8 sinais
Neste artigo, iremos fornecer detalhes e informações sobre o câncer de estômago e listar 8 sinais aos quais você deve prestar atenção, que podem despertar suspeita de que a doença está se desenvolvendo em seu corpo.
Você sabe quais são os alimentos ricos em potássio? Confira!
O potássio é um mineral muito importante para a saúde, mas você sabe onde encontrá-lo? Listamos os 10 alimentos mais ricos em potássio. Confira!
Receita de batata-doce grelhada
Que tal substituir a carne por batata-doce e fazer um incrível e saboroso churrasco, nutritivo e saudável? Confira!
Cozinhe uma banana antes de dormir e veja seu sono mudar
Pode parecer inusitado, mas este remédio natural realmente ajuda a combater a insônia. Veja como!