A noite está indo bem. Todos estão rindo e há uma energia feliz no ar. A conversa flui facilmente e você é o tipo de bêbado alegre e relaxado. Daí, o Carlos se aproxima com uma bandeja com alguma coisa. Então você vê o que é. "Oh, não."
“Hora do vira-vira!” Ele grita. Você não está a fim e vê que os outros também não estão muito interessados. Mas você não quer ser um estraga-prazeres. Uma careta e uma tosse depois, e a noite muda. Você se sente mal, a sala está girando e, em poucos minutos, todos estão bêbados demais para falar.
Chega um ponto em que uma coisa que estava legal fica chata. Se você não é do tipo extrovertido e bebedor, pode substituir o exemplo anterior por outra coisa. Pode ser no final da refeição quando aquela fatia final de pizza o transforma de “confortavelmente cheio” em estufado; quando o karaokê deixa de ser muito divertido e se torna uma tortu; ou quando aquele filme do Tarantino que você está gostando ainda tem mais duas horas pela frente. Qualquer coisa em excesso torna-se miserável, mesmo as coisas boas da vida.
O fato de os humanos terem uma sede insaciável e um apetite insaciável não é sabedoria nova. É encontrado nos primeiros textos védicos, na Grécia Antiga e na maioria das religiões do mundo hoje (mais claramente no budismo, hinduísmo e jainismo). Mas a ideia sueca de lagom (lá-gomm) ganhou vida nova. É uma ideia que pode mudar a forma como você vê sua vida.
Lagom se traduz como “a quantidade certa”. Significa saber quando é o suficiente e tentar encontrar equilíbrio e moderação, em vez de buscar constantemente mais. Lagom é aquela sensação de contentamento que todos temos quando temos tudo o que precisamos para nos sentirmos confortáveis. Não é a extravagância de um milionário em Las Vegas, nem a noite fria de inverno de um pobre. Significa ter um teto sobre a cabeça, comida na barriga, amigos ao seu lado e dinheiro - suficiente - no bolso.
A primeira é um tipo de consciência social que reconhece que o que fazemos afeta outras pessoas. Nisso, podemos ver o lagom mais como uma espécie de política de “uso justo”. Se você pegar três biscoitos do prato, outras duas pessoas vão ficar sem. Se você acumular e agarrar tudo o que puder, dando cotoveladas e xingando até chegar à frente da fila, então, na melhor das hipóteses, isso o tornará uma besta malcriada. Na pior das hipóteses, deixa os outros em ruínas.
A segunda vertente, no entanto, é uma mudança mental que encontra contentamento na satisfação. Muitos de nós internalizamos as ideias de que maior significa melhor, que um saldo bancário significa status e que excesso significa felicidade. Lagom, porém, é aproveitar o “suficiente”. Não é simplesmente aprender a “aproveitar as coisas simples”, mas também apreciar que às vezes menos é realmente mais. Lagom é saber que aproveitar o agora do que você tem não significa que você precisa adicionar mais. Afinal, conversar com um amigo tomando um café é gostoso. Mas encontrar dez amigos depois de dez cafés não melhora as coisas. Lagom é aceitar isso.
Então, como devemos aplicar o princípio sueco de lagom em nossas vidas? A grande coisa sobre lagom, ao contrário de textos mais antigos ou sermões religiosos, é que ele tem um valor prático óbvio. Pode se aplicar a qualquer tipo de pessoa vivendo qualquer tipo de vida. Aqui estão apenas alguns exemplos para começar.
É muito fácil focar apenas em uma parte da vida – trabalho, amor, família, saúde, lazer – que acabamos ignorando ou subdesenvolvendo outra parte. Passar um mês inteiro caminhando e se relacionando com seu irmão pode ser um ótimo momento para a família, mas provavelmente não vai pegar bem com o chefe. Os suecos, porém, tendem a ser muito mais sintonizados com o senso de equilíbrio. Freqüentemente, eles permitem pausas generosas e regulares em seu dia de trabalho. Uma “roda de realização” é uma maneira de medir o equilíbrio em diferentes aspectos da vida. Lagom é ser completo e ter prazer nisso.
7 Fatos interessantes sobre a psicologia dos sonhos
Apesar de ter sido estudados e explorados por muitos anos, os sonhos continuam sendo uma das experiências mais misteriosas de nossas vidas. Aqui estão 7 fatos psicológicos surpreendentes sobre os sonhos.
26 Mudanças Para Melhorar Sua Vida
Eu mudei minha forma de agir e minha vida melhorou muito! Por que você não tenta isso também?
Seja assertivo empregando estas técnicas importantes
A assertividade pode ser complicada. É essa linha tênue entre ter segurança e ser autoconfiante sem parecer agressivo ou rude. Sabemos que é mais fácil falar do que fazer, por isso, incluímos uma lista de 9 dicas práticas para um comportamento assert
Positividade Tóxica: a tirania da felicidade constante
Quem disse que a gente tem que sentir-se feliz o tempo todo? Quem consegue? Leia aqui sobre a positividade tóxica.
Curiosidades psicológicas sobre nós mesmos
Todos nós fazemos esse tipo de coisa, mas é difícil explicar por quê. Os cientistas comportamentais têm algo a dizer sobre isso, pois há uma explicação para cada regra não dita. Pronto pra ver o motivo de alguns hábitos básicos?
O que seus hábitos diários dizem sobre seu caráter
Somos todos criaturas de hábitos, lembra? Então, o que seus hábitos dizem sobre você? Vamos descobrir!
Celebre o novo ano com lindos cartões virtuais!
Mais um ano está chegando! Por isso, preparamos lindos cartões de Ano Novo para que você possa enviar com muito carinho a seus amigos e familiares! Escolha o seu e envie!
Guia do Livro Os Quatro Compromissos
Para melhorar nossa comunicação com nós mesmos e com o mundo e, portanto, viver uma vida plena, devemos nos atentar aos ensinamentos do livro "Os Quatro Compromissos", de Don Miguel Ruiz.
15 Motivos para amar a sua vida na terceira idade
A vida pode começar aos 50, 60, 70 ou até mais! Veja aqui 15 motivos para amar a vida na maturidade.
Todo dia é um novo presente...
É raro compreender a dádiva de cada dia, mas eu espero que estas palavras lhe ajudem a fazer isso!
6 Princípios Para Ter Mais Confiança Na Vida
Esses 6 princípios me ajudar a recuperar a força no meu caminho para a evolução e eu quero dividir com vocês.
Uma pessoa humilde pode realmente mudar o mundo
Esses conselhos inflamarão seu coração para lutar pelo sucesso, ao mesmo tempo lembrando-o de permanecer humilde e fiel a si mesmo.
11 Qualidades que te tornam uma pessoa mais popular
Sabe aquelas pessoas com brilho natural? Você também pode ser uma delas ao seguir essas qualidades que você com certeza já tem. Basta aprimorá-las!
Sabedoria oriental: O Monge e a Canoa
Esta história começa com um monge que decidiu meditar sozinho, longe de seu mosteiro. Ele remou sua canoa até o centro do lago, parou ali, fechou os olhos e começou a meditar. Então, ocorreu o seguinte...
Essas frases vão renovar as suas forças...
As frases que reunimos vão animar o seu dia. Compartilhe também!
O velório da empresa: Uma lição para não esquecer
Esta pequena lição nos mostra que somos os únicos responsáveis por nossa felicidade...
Espiritualidade e humor: conheça as frases de Will Rogers!
Se você ainda não conhece as ótimas palavras de Will Rogers, agora vai ter a oportunidade de refletir e se divertir com essas ótimas frases!
Sentindo-se irritado? Pode ser sinal de um problema maior
Se a irritabilidade é um problema para você ou seus entes queridos, aprenda sobre suas possíveis causas e vários métodos que ajudam a controlá-la.
8 Segredos de Albert Einstein para resolver problemas!
Einstein foi um dos maiores físicos e gênios da história, e esses segredos revelados podem mudar a sua vida! Confira!
Frases para refletir e elevar o espírito
Essas 15 frases nos ajudam a refletir sobre a importância da espiritualidade em nossas vidas.
Se você precisa tomar uma atitude, leia isto!
Há momentos na vida em que precisamos de coragem para agir em determinadas situações. Se você precisa de um "empurrãozinho", leia isto!
Na vida, é preciso enfrentar as dificuldades...
Palavras de motivação para vencer as dificuldades da vida.
Você não precisa se desculpar por essas 10 coisas
Você constantemente se desculpa por essas coisas? É hora de mudar seus hábitos.
Emocionante: O menino deficiente descobre sua força interior
Quantas vezes você achou que não era forte o suficiente para superar desafios? Essa bela história vai te mostrar que você tem uma enorme força dentro de si.
Você PRECISA ouvir esta mensagem sobre o tempo...
O que temos feito com o tempo que ainda nos resta na Terra? Esta mensagem me fez refletir muito sobre isso...
Separe um tempo para refletir com essas frases!
Várias vezes nos deixamos abater por causa de um problema e ficamos como quem perdeu o rumo. Essas frases vão levantar o seu ânimo para sempre.
Essas histórias de solidariedade me fizeram chorar!
Devemos sempre acreditar no ser humano. Essas pequenas histórias mostram o quanto as pessoas podem ser solidárias. Veja e se emocione...
10 Dicas de felicidade que as árvores nos ensinam
Às vezes precisamos parar e observar as árvores, pois elas têm muitas lições valiosas sobre a vida.
Palavras incentivadoras que vão te dar um impulso na vida!
Frases e citações inspiradoras podem mudar o nosso estado de espírito em segundos. Por isso, selecionamos aqui citações maravilhosas que você vai adorar.
Mensagem do dia: Atreva-se a fazer MAIS!
Uma mensagem de inspiração, para você passar a fazer mais por si mesmo, e pelos outros!
Quem somos nós neste mundo? Veja neste lindo vídeo!
Quem somos nós na imensidão do universo? Essas belas palavras vão te fazer refletir sobre a vida e sua existência. Assista e se emocione!
Qual o segredo da felicidade? Veja nessas lindas palavras
Para você, o que é ser feliz? Afinal, vamos conseguir encontrar a tão sonhada felicidade? Essas citações vão te mostrar um novo olhar sobre o que é ser feliz...
Ansiedade pode ser combatida com este método de 5 minutos
Esta técnica é cientificamente comprovada como sendo um tratamento eficaz contra ansiedade, estresse e controle da raiva, e leva apenas 5 minutos para fazer ...
A vida era mais fácil há 50 anos. Veja o porquê!
De muitas maneiras, a vida foi muito mais fácil há meio século, e aqui estão 11 razões que provam isso...
7 antigas tradições da Páscoa que não são mais praticadas
A Páscoa é uma tradição antiga e, como a maioria das tradições antigas, tem muitas práticas que já não são utilizadas. Aqui estão 7 tradições fascinantes da Páscoa que caíram em desuso.
Eu aprendi que envelhecer não é o fim do mundo...
Eu perdi o medo de envelhecer quando aprendi a viver assim, e espero que você aprenda também!
Assista: Qual a importância do perdão na sua vida?
Você tem dificuldade em perdoar? Esta mensagem vai mostrar que perdoar é importante para o nosso desenvolvimento como seres humanos. Muito bonito...
5 Teorias psicológicas que tornam nossa vida mais positiva
A psicologia não para de avançar. Veja o que você pode aplicar à sua vida e torná-la mais fácil em muitos aspectos.
INACREDITÁVEL! Antes e depois de celebridades com mais de 80
Vamos celebrar essas 11 celebridades inspiradoras que já passaram dos 80, comprovando que a idade é apenas um número.
O Papa Francisco tem algo importante a nos dizer
O Papa Francisco compartilha conosco essas palavras muito sábias que nos esclarecem sobre o mundo atual, a compaixão e o apoio ao próximo. Veja!
Uma foto histórica e uma mensagem impactante
Essa foto viajou no tempo para lembrar-lhe hoje que é possível vencer, e venceremos. Imperdível!
Tudo que você precisa fazer na vida é se permitir!
Quantas vezes ficamos parados na vida e não vamos atrás do que nos satisfaz por inteiro? Esta linda mensagem mostra que precisamos fazer uma única coisa: nos permitir!
Esta linda história das emoções vai tocar o seu coração
Espero que esta bela história toque o seu coração tanto quanto tocou o meu!
Veja o emocionante tributo que ele criou!
Este homem perdeu sua mulher para um câncer, mas encontrou uma forma emocionante de lidar com o luto e homenageá-la!
Deveríamos todos estar nos perguntando essas 20 questões
Se você fizer as seguintes perguntas a si mesmo toda semana, começará a ver uma incrível mudança em sua vida! Tudo que você tem a fazer é apenas respondê-las honestamente...
Ideias nocivas impostas pela modernidade
Há muitas coisas positivas que se pode dizer sobre a sociedade moderna em que vivemos, mas seu impacto sobre nós às vezes pode causar mais mal do que bem. Leia aqui.
Veja o que acontece quando pacientes com demência são garçon
Leia tudo sobre O Restaurante dos Pedidos Errados, que tem uma missão única de fornecer trabalho a garçons com demência.
Antes de reclamar, pense nisto!
A vida não vem com um manual de instruções, mas estas dicas podem ajudar a navegá-la com mais leveza!
Com essas dicas você se tornará uma pessoa resiliente
Com estes 9 passos, você conseguirá voltar a acreditar em si mesmo e em suas habilidades.
A biblioteca do vovô - linda história motivacional
Linda história sobre sair da nossa zona de conforto e viver a vida ao máximo.
Você PRECISA ouvir esta mensagem sobre o tempo...
O que temos feito com o tempo que ainda nos resta na Terra? Esta mensagem me fez refletir muito sobre isso...
A fraqueza é a desculpa dos covardes. Faça diferente!
Mantenha o otimismo para lutar em situações difíceis da vida! Essas 10 frases de positividade podem dar uma forcinha...
As 10 Crenças sobre o amor mais estranhas do mundo!
No Haiti, as mulheres fogem de vassouras. Na Índia, algumas se casam com uma bananeira. Estranho? Veja essas e outras crenças sobre amor e casamento ao redor do mundo!
Você é especial pelo que tem de diferente... Valorize-se!
É impossível amarmos alguém se não amamos a nós mesmos primeiro. Reflita com essas 15 frases sobre autoestima e amor-próprio e valorize-se!
Motivação: Não há nada que você não possa fazer!
Uma importante mensagem motivacional que todos nós precisamos escutar para termos garra, coragem e determinação!
INACREDITÁVEL! Antes e depois de celebridades com mais de 80
Vamos celebrar essas 11 celebridades inspiradoras que já passaram dos 80, comprovando que a idade é apenas um número.
Eu atingi a paz interior seguindo estes 10 conselhos...
A felicidade, tranquilidade e paz de espírito são uma escolha que você pode fazer. Só depende de você!
13 deuses japoneses para você conhecer
Hoje, mergulhamos no rico panteão japonês e damos uma olhada em alguns de seus deuses e deusas mais icônicos.
O velório da empresa: Uma lição para não esquecer
Esta pequena lição nos mostra que somos os únicos responsáveis por nossa felicidade...
Siga essas promessas e receba bênçãos da vida!
Queremos evoluir e ser pessoas melhores nesta vida, mas é claro que falhamos... Essas promessas vão te dar um impulso para alcançar o seu bem-estar e felicidade!
Onde está a felicidade? Poucas pessoas sabem...
Esta bela história inspiradora nos leva a pensar sobre algo muito importante a todas as pessoas...
A felicidade está escondida em pequenas regras simples...
Às vezes, esquecemo-nos de que a felicidade está em momentos que passam despercebidos. Essas regras vão te fazer refletir sobre onde está a felicidade!
7 Animais espirituais e seus profundos significados
Aprenda sobre alguns animais espirituais comuns e os significados profundos que eles podem ter em sua vida.
John Lennon inspirou milhões de pessoas com essas frases!
John Lennon foi um grande artista que, nos últimos anos de sua vida, propagou palavras de amor e paz pelo mundo. Selecionamos algumas delas para te inspirar!
5 Teorias psicológicas que tornam nossa vida mais positiva
A psicologia não para de avançar. Veja o que você pode aplicar à sua vida e torná-la mais fácil em muitos aspectos.
Assista: Os bons pensamentos vão mudar a sua vida!
Ter pensamentos positivos sempre que possível é uma das coisas mais importantes que você pode fazer na vida. Veja este vídeo para se inspirar e tentar se encontrar!
Essas 10 afirmações positivas irão te ajudar hoje!
Treine sua mente com afirmações positivas todos os dias e os pensamentos certos aparecerão sem esforço algum...
Inspiração: Essas frases de otimismo vão iluminar o seu dia!
Quando tudo parece não ter solução em tempos difíceis, precisamos de palavras de superação. É o que você vai ver nessas lindas frases de otimismo...
O Ciclo da Raiva - Uma História Tocante!
Esta história ensinará a você a importância de permanecer positivo e não transmitir raiva para as pessoas ao seu redor!
Preciso compartilhar isto com você: Permita-se...
Permita-se sonhar, sorrir, ser feliz e amar, porque a sua vida merece isso!
7 Preferências pessoais que revelam muito sobre você!
Cada um de nós tem hábitos diários que realizamos quase sem pensar, mas que podem revelar muito sobre sua personalidade. Descubra o que seus hábitos dizem sobre você.
Frases inspiradoras para você
Oferecemos aqui vinte mensagens que podem ajudar você ou pessoas que lhe são queridas. Confira!
Emocione-se com esta bela história das 4 velas...
Uma linda história para manter a esperança em todos nós e no mundo! Assista e deixe que isso toque o seu coração...
Assista: Qual a importância do perdão na sua vida?
Você tem dificuldade em perdoar? Esta mensagem vai mostrar que perdoar é importante para o nosso desenvolvimento como seres humanos. Muito bonito...
Melhore sua autoconfiança usando inteligência emocional
Você, às vezes, não se sente confiante o suficiente perante a vida? Use a inteligência emocional por meio dessas frases motivadoras.
20 Frases inspiradoras para o Dia do Trabalho
Trabalhar é uma tarefa árdua para muitas pessoas. Nessas frases você terá inspiração e motivação para trabalhar com prazer.
Guia do Livro Os Quatro Compromissos
Para melhorar nossa comunicação com nós mesmos e com o mundo e, portanto, viver uma vida plena, devemos nos atentar aos ensinamentos do livro "Os Quatro Compromissos", de Don Miguel Ruiz.
Obrigado por tudo: A gratidão é a mais bela das virtudes!
Aprenda a reconhecer os presentes que você recebe todos os dias - sua vida vai mudar completamente!
Esse é o vídeo mais emocionante do mundo
Esse vídeo traz uma grande lição. Eu até me emocionei. Assista!
Deveríamos todos estar nos perguntando essas 20 questões
Se você fizer as seguintes perguntas a si mesmo toda semana, começará a ver uma incrível mudança em sua vida! Tudo que você tem a fazer é apenas respondê-las honestamente...
15 Citações sábias do rei Salomão
Leia estas citações sábias ditas pelo rei bíblico Salomão.