Você já passou por alguma situação difícil na sua vida com um grande problema que não sabia como resolver? Bem, todos nós já passamos por isso. Ao nos depararmos com esses desafios, automaticamente achamos que a situação não terá um bom fim, e isso acontece com todo mundo. Para vermos os problemas por outra perspectiva, é válido citar as palavras de ninguém menos que um dos maiores físicos da história - o grande Albert Einstein. Ele disse uma vez:
"Se eu tivesse uma hora para resolver um problema, eu passaria 55 minutos pensando sobre o problema, e cinco minutos pensando sobre a solução."
Ele acreditava que, ao olhar o problema por diferentes e possíveis perspectivas, a solução então surgiria. Confira agora os 7 ingredientes principais da receita de solução de Einstein, e como você pode aplicar esta receita na sua vida se estiver passando por um momento difícil:
1. Definir o problema de outra maneira
Escolher as palavras corretas relacionadas ao problema é essencial para encontrar a solução. Em outras palavras, se você reservar um tempo para definir este problema de forma adequada, então será mais fácil resolvê-lo. É possível fazer isso em três passos: explorando a situação atual no qual este problema se encontra e explicando quais os resultados dessa busca sobre um único ponto de vista; claramente definir o estado atual dele ("O problema que estou tentando resolver é __________"); e então perguntar a si mesmo por que o que está tentando resolver, em primeiro lugar, é um problema. Toda vez que fizer a si mesmo essas perguntas, sempre pergunte por que mais uma vez até chegar ao ponto central da situação.
2. Ver o problema de uma perspectiva maior
Muitos dos problemas que você enfrenta são geralmente pequenas partes de algo maior, então você precisa ter a habilidade de ver a situação através de diferentes formas (e tamanhos). Isso significa que, mesmo que sinta que vários pequenos obstáculos estão no seu caminho para encontrar uma solução, assegure-se de que você numa vai perder de vista o problema maior que você tem que resolver. Não se deixe perder no meio deste caminho.
3. Analise e resolva o problema em pequenas partes
Se este seu problema parece insuperável, dê o seu melhor dividindo-o em pequenos problemas (ou tarefas) que são mais fáceis de resolver. Ao dividir o "problemão" em partes menores, você automaticamente ganha mais clareza dentro da realidade da situação pela qual você está passando.
4. Use uma linguagem motivadora
Um exemplo: imagine que você é fumante. Esse seu hábito é um problema, então você diz a si mesmo: "Eu vou parar de fumar". Pense no quanto é mais fácil para você chegar à solução desse problema se disser: "Eu vou prolongar a minha", "Eu vou ter mais energia", ou "Eu terei muito mais saúde".
5. Ver e formular o problema como uma pergunta
Você pode criar uma pergunta para o problema pelo qual está passando - pode até chegar a uma solução sem ao menos tentar outras opções. Isso acontece porque nosso cérebro adora enigmas, e vai procurar por uma resposta a essa pergunta até encontrá-la.
6. Encarar os problemas como algo fascinante
Se o problema parecer atraente e recompensador para você, então isso vai tornar o processo mais fácil e até mesmo agradável. Por exemplo, ao invés de dizer "Vou criar um blog para fazer algum dinheiro", diga a si mesmo: "Vou inspirar os leitores do meu blog a fazer mudanças positivas em suas vidas através dos meus textos".
7. Imaginar um final diferente
Outra sugestão é imaginar o pior resultado possível como resultado de não ter encontrado uma solução. Para vencer este problema, você deve visualizar como seria esta derrota, e o que o levaria a isso. Assim que tiver imaginado isso, tudo que deve fazer é ter certeza de que você não vai cometer esses erros na vida real. Ficam apenas na sua imaginação.
8. Reunir o máximo possível de informações
Você vai se sentir mais seguro ao resolver um problema se informar-se a si mesmo e aprender sobre os fatos que o levaram a ele, ou seja, tente buscar os motivos que o desencadearam. Ao buscar o cerne do problema, ou seja, o fato que o criou, encontrar a solução para o mesmo vai ficar muito mais fácil e rápido do que você imagina.
Uma professora deu uma linda lição de vida aos alunos...
Se as dificuldades da vida estão muito árduas e você está prestes a desistir, veja essa emocionante história de vida de uma professora e seus alunos...
Quando a vida não acontece como planejamos...
Lembre-se das 7 frases motivadoras a seguir que o ajudarão a superar momentos difíceis e a guiar sua vida de volta na direção que você deseja.
A vida é feita de mudanças e desafios, e isso é muito bom!
A vida é feita de constantes mudanças, mas isso não impede a busca pela felicidade, e sim nos fortalece ainda mais. Veja nessas palavras de sabedoria...
Emocionante: O menino deficiente descobre sua força interior
Quantas vezes você achou que não era forte o suficiente para superar desafios? Essa bela história vai te mostrar que você tem uma enorme força dentro de si.
Siga essas promessas e receba bênçãos da vida!
Queremos evoluir e ser pessoas melhores nesta vida, mas é claro que falhamos... Essas promessas vão te dar um impulso para alcançar o seu bem-estar e felicidade!
Dalai Lama alerta para os 10 ladrões de energia
Precisamos de energia para seguir em enfrente e superar desafios, mas alguns fatores podem interferir. Veja como se proteger segundo sábias palavras de Dalai Lama.
Emocionante! Menino conta uma história de pai e filho
Um menino muito sabe contar uma linda história de pai e filho bastante conhecida. Você vai se emocionar!
10 Palavras inspiradoras que você deve dizer sempre
As palavras têm poder. Por isso, veja essas 10 palavras que têm significado muito forte e podem mudar o mundo... Confira.
Sua personalidade pode ser revelada neste teste!
Uma parte importante da vida é aprender sobre nós mesmos, que é exatamente o que este teste com animais irá ajudá-lo a fazer.
A história do copo d'água vai te fazer pensar...
Em uma palestra, uma psicóloga mostra um copo d'água e dá uma lição de vida às pessoas sobre nossas preocupações. Veja agora e inspire-se.
Quero compartilhar este conselho com você...
Este sábio senhor sabe bem como admirar a vida e ser feliz. Confira a sua história e seus conselhos para uma vida cheia de felicidade!
Será que temos realmente livre-arbítrio? Entenda mais
Quanto livre-arbítrio a raça humana realmente possui? Descubra neste fascinante vídeo!
Palavras inspiradoras! Dê a si mesmo tudo que você merece!
Quantas vezes você se permitiu ser feliz e ir atrás dos seus sonhos? Essas palavras incentivadoras vão te inspirar a conseguir aquilo que você quer! É emocionante!
Para maiores de 50: O sexo pode ser ainda melhor!
Veja por que as relações íntimas podem ser ainda melhores depois dos 50 anos...
Quer ser feliz? Experimente exercícios para o cérebro
Se você quer se tornar uma pessoa muito mais feliz, faça alguns exercícios simples cientificamente credenciados.
Reflexão: As melhores frases da semana
Uma coleção das melhores frases de reflexão que encontramos pela internet. Frases de Reflexão
Importante: Os principais problemas enfrentados pelos idosos
Muitas pessoas não entendem ou aceitam o processo de envelhecimento. Todos da família devem estar atentos a esses problemas que mostraremos aqui.
15 dicas de psicologia bem sutis para mudar o seu mundo!
Aqui estão 15 dicas essenciais e fáceis de entender que vão mudar a sua vida, tornando-o mais feliz, mais amado e menos estressado. Você precisa ler isso!
Devemos nos inspirar nessas palavras inspiradoras...
Essas palavras são inspiradoras e positivas e devem ser levadas adiante. Veja, inspire-se e compartilhe com todos aqueles que você ama!
Amizade: Sentimentos Que Se Dizem Com o Coração
Essas palavras mostram o verdadeiro e amplo significado de algo muito importante em nossas vidas: a amizade!
Pessoas que sofrem depressão merecem esses prêmios...
Quem sofre com depressão é forçado a viver normalmente enquanto lidam com desafios difíceis. Por isso, essas pessoas são merecedoras desses "prêmios"...
Você é lógico ou emocional? Descubra e fortaleça sua relação
Você sabia que uma relação para manter-se ativa, precisa de razão e sentimento? Saiba esses importantes dados da psicologia e fortaleça seu relacionamento!
15 Citações de Eckhart Tolle para o presente e a vida
Eckhart Tolle é autor do best-seller 'O Poder do Agora', que mudou a vida de milhões de pessoas. Essas 15 citações do autor podem mudar sua forma de ver o mundo agora...
Estratégias úteis para um 2025 mais feliz e saudável
Este ano, em vez de resoluções, dedique tempo à sua saúde mental...
Como eu queria que tivessem me ensinado isso na escola!
Não seria ótimo se as escolas oferecessem aulas de desenvolvimento pessoal? Eu não tive, mas gostaria de ter aprendido estas 16 lições!
Charlie Chaplin: 12 Frases para você refletir...
Charlie Chaplin foi um grande artista em diversas esferas. Confira 12 de suas frases que nos fazem refletir.
Uma linda história de vida para melhorar seu dia!
Nesta história, o avô está certo de que seu último dia está se aproximando, mas seu neto mostra a ele que há uma maneira de viver para sempre.
Para quê você nasceu?
Por toda a nossa vida procuramos por respostas. Existe um conceito de que nada acontece por acaso, e cada pessoa tem seu próprio destino. Qual será nosso destino e missão de vida? Assista a este vídeo e reflita.
É no recomeço que mora a esperança
Nem sempre é fácil recomeçar... Essas belas palavras de força e incentivo são essenciais para quem está levantando e recomeçando. Veja agora e se emocione...
A imagem que você vê primeiro revela algo sobre você...
Se você quer aprender mais sobre si mesmo, então clique aqui!
Afaste a negatividade de sua vida com estes conselhos
Se você se sente rodeado de pessoas e pensamentos negativos, estas 9 lições são inestimáveis!
Com gentileza, tudo na vida floresce
Às vezes complicamos demais a nossa vida. Já as crianças nos mostram como a vida pode ser apreciada de forma simples! Siga as palavras sábias desses pequenos!
Leveza e coragem em poucas palavras
A vida é maravilhosa, mas no caminho encontramos muitos desafios. Se você passa por um período delicado, essas palavras vão te encorajar...
A escrita diz mais sobre as pessoas do que você imagina!
A escrita pode revelar nada menos que 5 mil personalidades diferentes. Descubra o que pode ser revelado sobre um indivíduo a partir de suas caligrafias.
Interpretação dos sonhos: O que essas imagens querem dizer?
Quer aprender a interpretar os seus sonhos e saber o significado de imagens e símbolos? Veja agora neste guia e saiba o que os seus sonhos querem te dizer!
Conselhos de Salomão que tocam a alma
O rei Salomão decidiu enviar seus servos em busca de um anel mágico. Essa estória tem uma importante lição de vida...
Imagens espetaculares da Groenlândia
Este artigo convida você a ver 18 das incríveis fotografias trazidas da Groenlândia e aprender um pouco sobre esse lugar incrível.
Maravilhoso: Não perca estas experiências na sua vida!
A vida é curta, mas será menor ainda se você não aproveitar o que ela tem de melhor!
Dalai Lama é mesmo um grande sábio!
Todos nós temos questionamentos em momentos difíceis da vida. Veja 20 questões sobre a vida respondidas pelo mestre Dalai Lama que vão guiar e iluminar o seu caminho!
Em imagens: 15 lugares sagrados que vão te surpreender
Aqui estão 15 lugares sagrados incríveis que vão deixar você fascinado.
Frases inspiradoras para você
Oferecemos aqui vinte mensagens que podem ajudar você ou pessoas que lhe são queridas. Confira!
Por Que Sempre Devemos Ser Gentis
Às vezes ficamos tristes com o comportamento das pessoas, mas devemos sempre ser gentis e amar a todos. Essas palavras mostram o porquê.
Um momento de arte e elevação espiritual
Permita que seu espírito se eleve ao som do belo gospel "We Shall Overcome", cantado pelo coro do Morehouse College, onde estudou o Rev. Martin Luther King Jr. Confira!
Psicólogos usam esses métodos contra estresse e ansiedade
Os psicólogos nos ajudam com nossos problemas, mas eles também passam por momentos difíceis. Veja 8 técnicas usadas por eles contra estresse e ansiedade.
Will Rogers: Reflexões Bem-Humoradas Sobre a Vida
Se você ainda não conhece as ótimas palavras de Will Rogers, agora vai ter a oportunidade de refletir e se divertir com essas ótimas frases!
Troque dúvidas por pensamentos positivos
Identifique pensamentos negativos que te impedem de ser feliz e elimine-os. Veja aqui 12 formas de buscar o bem-estar emocional.
Comece a semana com a inspiração de Dalai Lama
Essas belas frases do grande pensador Dalai Lama vão te fazer refletir sobre o nosso dia a dia, a vida e os pensamentos que temos. Leia, reflita e compartilhe!
Descubra o Que é Ser Verdadeiramente Rico
Este vídeo emocionante me ensinou uma importante lição. Espero que você seja tocado por essa história, assim como eu fui.
15 Frases memoráveis de Sean Connery
Vamos lembrar e refletir sobre Sir Sean Connery como ator e como pessoa, observando 15 das citações mais icônicas já proferidas por ele.
10 passos para evitar os arrependimentos na vida
Ninguém quer passar a vida se arrependendo do que fez ou do que não fez. Siga esses passos para evitar isso e viver uma vida plena e feliz!
Uma Mensagem Celta Para Tocar o Seu Coração
Comece o seu dia em com essa linda bênção Celta. Se você gostar desta antiga oração, passe-a também aos seus amigos!
Inspire-se com essas lindas frases de Érico Veríssimo
Selecionamos lindas citações de Érico Veríssimo que falam da vida, amor, coragem e determinação que vão iluminar a sua mente. Palavras emocionantes...
A extraordinária beleza do sol nos vitrais
Você PRECISA assistir a este vídeo que mostra um timelapse da luz solar se movendo através dos vitrais da Catedral Nacional de Washington,
5 Coisas que farão você se ver com outros olhos
Todos nós temos momentos em que nos olhamos no espelho e não estamos satisfeitos com o que vemos. Mas essas 5 dicas vão ajudar você a se aceitar e amar.
Sinais de que sua vida está passando em branco...
A vida passa muito rápido, por isso temos que ir atrás dos nossos sonhos. Veja aqui 13 sinais de que você está deixando sua vida passar em branco e mude suas atitudes para melhor!
7 tipos de amor que vão além da paixão
Todos nós ansiamos por um amor do tipo romântico. Mas que tipo de amor você tem?
Os 10 arrependimentos de pessoas em estado terminal...
Aqui estão os 10 arrependimentos mais comuns relatados por pessoas que estão enfrentando o fim de suas vidas. Leia com carinho e lembre de não levar esses arrependimentos em sua vida!
Para quê você nasceu?
Por toda a nossa vida procuramos por respostas. Existe um conceito de que nada acontece por acaso, e cada pessoa tem seu próprio destino. Qual será nosso destino e missão de vida? Assista a este vídeo e reflita.
14 Fatos divertidos para colocar um sorriso no seu rosto!
Inspire-se com essas curiosidades positivas do mundo, que vão te surpreender e até mesmo deixar o seu dia melhor!
Comece a semana com a inspiração de Dalai Lama
Essas belas frases do grande pensador Dalai Lama vão te fazer refletir sobre o nosso dia a dia, a vida e os pensamentos que temos. Leia, reflita e compartilhe!
Uma oração libertadora para colocar em prática
Essa antiga bênção foi criada no idioma Nahuatl, falado desde o século VII na região central do México. Ela trata de perdão, carinho, desapego e libertação...
A vida não espera. É hora de seguir adiante!
Todos precisamos ouvir um conselho assim de vez em quando...
Acredite: a morte pode ser uma grande lição de vida!
Nossa vida e tempo na Terra são muito preciosos, e não damos conta disso. Por isso, veja esta linda mensagem que vai te fazer repensar e tocar seu coração!
Não consegue parar de pensar demais em tudo? Veja aqui.
Na próxima vez que você sentir que está embarcando numa espiral de pensamentos obsessivos, lembre-se dessas citações esclarecedoras aqui.
15 dicas de psicologia bem sutis para mudar o seu mundo!
Aqui estão 15 dicas essenciais e fáceis de entender que vão mudar a sua vida, tornando-o mais feliz, mais amado e menos estressado. Você precisa ler isso!
Será que temos realmente livre-arbítrio? Entenda mais
Quanto livre-arbítrio a raça humana realmente possui? Descubra neste fascinante vídeo!
Como religiões raras veem o pós-vida
Descubra como essas 8 religiões enxergam a vida após a morte e como suas crenças influenciam seus seguidores.
15 Frases que vão fortalecer a sua autoconfiança
Um pequeno impulso de autoconfiança pode ser encontrado em algumas simples palavras de sabedoria. Veja lindas palavras que podem te fortalecer.
Palavras inspiradoras! Dê a si mesmo tudo que você merece!
Quantas vezes você se permitiu ser feliz e ir atrás dos seus sonhos? Essas palavras incentivadoras vão te inspirar a conseguir aquilo que você quer! É emocionante!
Essas belas citações lembram-me que o importante é tentar...
Muitas vezes precisamos lembrar que leva a falha após a falha para criar o sucesso. Estes dez lembretes irão mantê-lo motivado depois de um erro ou falha na vida...
Técnicas Rápidas Para Encontrar Calma
A ciência e a medicina já comprovaram que meditar faz bem à saúde mental, mas como começar? Veja essas 6 técnicas simples que você pode incluir no dia a dia.
Não importa a idade, você pode viver intensamente!
Procurando uma vida com mais significado depois dos 50 anos? Então confira essas dicas.
Saúde, autoestima e alegria depois dos 60
Você não precisa parar no tempo só porque completou 60 anos.Há muito a se fazer para manter uma vida plena. Veja essas 6 dicas e descubra como!
Esta senhora pediu para ser enterrada com um garfo...
Uma mulher foi diagnosticada com câncer terminal e pediu para ser enterrada com um garfo em sua mão direita... A história é emocionante!
O Poder da Palavra: Maya Angelou Inspira
Maya Angelou foi escritora, poetisa e defensora de negros e mulheres, e deixou um lindo legado. Veja aqui citações dessa grande mulher que vão te inspirar e fortalecer!
Conselhos de Salomão que tocam a alma
O rei Salomão decidiu enviar seus servos em busca de um anel mágico. Essa estória tem uma importante lição de vida...
Uma moral sobre ser rico de verdade
Esta linda história nos faz reavaliar muitos conceitos...
Afaste a negatividade de sua vida com estes conselhos
Se você se sente rodeado de pessoas e pensamentos negativos, estas 9 lições são inestimáveis!
Devemos nos inspirar nessas palavras inspiradoras...
Essas palavras são inspiradoras e positivas e devem ser levadas adiante. Veja, inspire-se e compartilhe com todos aqueles que você ama!
10 Palavras inspiradoras que você deve dizer sempre
As palavras têm poder. Por isso, veja essas 10 palavras que têm significado muito forte e podem mudar o mundo... Confira.
Reflita: Por que temos medo de fazer essas perguntas?
Não são as respostas que nos levam adiante, e sim as perguntas. Você já parou para analisar até onde conseguiu chegar? Reflita com essas belas palavras...