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Protetor Solar e a Falta de Vitamina D

O Editor: Laura Dias

 Sua pele é o seu maior órgão e, simultaneamente, é a parte do seu corpo que está mais exposta. Apesar das incríveis capacidades regenerativas da pele, ela se machuca bastante, com o sol sendo um dos principais culpados por trás do câncer de pele e do envelhecimento. Há muito os cientistas estão convencidos de que a exposição solar está causando diretamente o melanoma e outros tipos de câncer de pele, mas a epidemia de câncer de pele persiste e se espalha. Temos que nos perguntar por que isso acontece.

Em parte, isso acontece porque ainda não temos uma educação adequada sobre a proteção solar, com vários mitos espalhando informações erradas e perigosas. Aqui estão 8 dos mitos mais comuns de proteção solar que encontramos.

Mito 1. Se você aplicar protetor solar, você será deficiente em vitamina D

Protetor solar

Muitas pessoas se recusam a aplicar protetor solar porque acreditam que isso as tornará deficientes em vitamina D. No hemisfério norte, algumas pessoas até mesmo vão às câmaras de bronzeamento nos meses frios para aumentar seus níveis de vitamina D. O fato é que as visitas à cama de bronzeamento artificial não aumentam os níveis de vitamina D, ao passo que uma dieta saudável ou um suplemento de vitamina D podem, e nenhuma dessas duas últimas é carcinogênica como as camas de bronzeamento artificial.

Se você decidir enriquecer-se de vitamina D pelo sol simplesmente não usando filtro solar, isso o expõe ao câncer de pele sem nenhum motivo, já que todos os estudos sobre esse assunto mostraram que usar protetor solar diariamente não causa deficiência de vitamina D. De fato, uma dieta vegana, problemas metabólicos e renais, e obesidade são mais propensos a fazer com que você tenha níveis mais baixos do que o normal de vitamina D do que a falta de exposição ao sol.

Mas mesmo que o seu médico exclua todas as causas de deficiência de vitamina D mencionadas acima, é mais seguro tomar um suplemento de vitamina D do que parar de usar o protetor solar.

Mito 2. O câncer de pele não é tão perigoso quanto outros tipos de câncer

Protetor solar

Embora seja definitivamente uma ótima notícia que os avanços na medicina ajudam uma parcela significativa de pacientes com câncer de pele a sobreviver, certamente não tira o fato de que temos uma epidemia de câncer de pele em todo o mundo, com estatísticas dos EUA em particular, registrando que a ocorrência anual de pele o câncer na população dos EUA é o triplo da quantidade de todos os tipos restantes de câncer combinados.

Informações estatísticas ainda mais alarmantes indicam que um paciente com câncer de pele morre a cada hora apenas nos EUA. Dada toda essa informação, é certamente impossível concluir que o câncer de pele é um problema menor do que outros tipos de câncer.

Mito 3. Existe um nível “saudável” de bronzeado

Protetor solar

A noção de que um bronzeamento forte é saudável não é verdadeira, com muitas pessoas alegando que um bronzeado saudável pode até proteger sua pele de queimadura. Infelizmente, isso também é um mito, e os dermatologistas apontam que obter um bronzeado é, por si só, evidência de danos causados pelo sol e, muito provavelmente, danos no DNA.

A forma como a nossa pele funciona é que ela tenta proteger as suas células e o DNA dos danos causados pelo sol, aumentando os níveis de melanina, pelo que o seu brilho bronzeado é na realidade o sinal de alarme da sua pele e não algo bom para se procurar fazer.

Mito 4. Aqueles com pele mais escura não precisam aplicar protetor solar

Protetor solar

É certamente verdade que aqueles de nós com mais melanina em nossa pele têm uma proteção um pouco mais natural contra o sol do que pessoas de pele clara. Ainda assim, isso não significa que as pessoas que têm pele escura não tenham câncer de pele. De fato, esse mito é tão difundido que as críticas médicas sistematicamente relatam um quadro assustador e alarmante: aqueles com pele escura são mais propensos a serem diagnosticados com melanoma em seus estágios avançados e têm uma pior taxa de sobrevivência.

É por isso que é crucial para todos, independentemente da cor da pele, idade ou qualquer outra característica, proteger-se do sol diariamente e passar por exames regulares da pele.

Mito 5. Cadeiras de praia e exposição ao sol são a única maneira de obter um bronzeado

Protetor solar

É impossível negar que ter um corpo bronzeado ainda seja considerado elegante e atraente, e muitas pessoas procuram esse visual bronzeado, mesmo que isso signifique arriscar a saúde.

E enquanto esperamos que essa moda autodestrutiva passe em breve, é bom saber que os produtos de bronzeamento sem sol percorreram um caminho muito longo e são eficazes para dar a aparência bronzeada natural desejada sem comprometer sua saúde. Eles vêm em uma variedade de formas: bronzeadores, musses de bronzeamento, gotas, cremes para o corpo e até mesmo águas de bronzeamento que agem de forma muito leve na pele. Além disso, usando um bronzeador sem sol, você pode se bronzear durante todo o ano.

Mito 6. O bronzeamento é seguro se você não queima

Protetor solar

Obter uma queimadura solar, especialmente grave, aumenta significativamente a probabilidade de contrair melanoma, o mais letal dos cânceres de pele. No entanto, mesmo aqueles que não pegam queimaduras e não se bronzeiam intencionalmente podem obtê-lo, o que é um testemunho da ideia de que a exposição ao sol, em qualquer quantidade, é perigosa, especialmente se alguém da sua família já foi diagnosticado com câncer de pele. 

Além de representar um perigo para a sua saúde, a exposição ao sol é a principal causa do envelhecimento da pele também, por isso, se sua intenção inicial de obter um bronzeado foi estética, tente reconsiderar. Para mais uma prova de como pode ser envelhecer por causa do sol, considere a foto deste motorista de caminhão de 69 anos de idade, cujo lado esquerdo do seu rosto foi exposto ao sol através da janela do caminhão por quase 30 anos, enquanto o lado direito não era.

Como você pode ver, o lado que foi exposto aos raios UV parece muito mais envelhecido que o que estava mais protegido contra o sol.

Mito 7. Apenas a luz UVB é perigosa

Protetor solar

Se você olhar para uma garrafa de protetor solar, poderá notar um rótulo de “amplo espectro”, ou um ícone de UVA e UVB. Este rótulo significa que o protetor solar protege contra os dois tipos de raios UV (UVA e UVB). Se não existir tal etiqueta, significa que o produto protege contra a luz UVB apenas, que é o tipo de luz que provoca queimaduras solares.

No entanto, pesquisas médicas mostram que a luz UVA é provavelmente tão perigosa, se não mais, do que raios UVB, já que a exposição à primeira está ligada ao melanoma e ao envelhecimento da pele. É por isso que você deve sempre optar por um filtro solar de amplo espectro, mas isso não é tudo. Como você pode ou não saber, as camas de bronzeamento geralmente operam usando principalmente raios UVA, e essas engenhocas têm sido ligadas ao câncer de pele, com vários países proibindo-as completamente.

Por exemplo, pesquisas mostram que o risco de câncer de pele aumenta em 75% se você usar camas de bronzeamento antes dos 35 anos, então é mais seguro ficar simplesmente afastado dessas coisas.

Mito 8. Você só tem que usar protetor solar quando estiver na praia

Protetor solar

Nós entendemos, usar protetor solar todo dia é chato, e reaplicar é ainda pior, muitas pessoas acabam usando-o apenas quando estão passando muito tempo ao ar livre. No entanto, os dermatologistas pedem a todos que usem protetor solar todos os dias, especialmente nas partes do rosto, nas mãos e em qualquer outra parte do corpo que não esteja protegida por roupas.

Mesmo pessoas que vivem em climas mais frios ou passam muito tempo dentro de casa devem usar protetor solar diariamente durante o ano todo, já que muitos cânceres de pele são causados pelos raios UVA, que são abundantes, independentemente do clima. Quando estiver na rua, você também deve reaplicar protetor solar a cada 2 horas, pois ele se decompõe e é esfregado ou lavado.

Fonte de imagem: TheSunTeenVogue 

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