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Os Efeitos do Envelhecimento Nos Seus Tornozelos e Pés

 Envelhecer pode levar um preço particularmente pesado aos seus pés, como faz com o resto de seu corpo. Dada a grande quantidade de estresse que colocamos em nossos pés ao longo de uma vida inteira, não é muito difícil ver por que esses problemas acabam ocorrendo. Abaixo, você encontrará sete dos problemas mais comuns que você precisa saber relacionados ao pé na idade madura.
 
tornozelos e pés

1. Dedo em Martelo

Dedo em Martelo é uma curva anormal na articulação de um ou mais dos dedos dos pés e geralmente é causada pelo uso prolongado de sapatos estreitos ou saltos altos. Esse tipo de problema nos pés também são propensos a calos, rigidez articular, inchaço e dor. Além do mais, a única maneira de se livrar do Dedo em Martelo é através da intervenção cirúrgica. Protetores, talas e sapatos próprios podem ajudar a aliviar um pouco da dor, no entanto.

2. Artrite

A osteoartrite (OA) afeta cerca de 10% dos homens e 16% das mulheres com mais de 60 anos. A articulação do tornozelo, a subtalar e a primeira articulação metatarsofalângica são as três articulações mais afetadas. Fatores comuns de risco incluem obesidade, dedo em martelo, joanetes ou uma lesão no pé ou no tornozelo. Outro problema comum que afeta os idosos é a artrite gotosa, que é um distúrbio autoimune que pode causar dor aguda e muitas vezes debilitante, especialmente no dedão do pé.

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3. Pés chatos

À medida que você envelhece, os tecidos conjuntivos dos seus pés, conhecidos como ligamentos, começam a se esticar, reduzindo a altura do arco e causando pés chatos. A dor sentida geralmente aumenta com a atividade e é normalmente acompanhada de inchaço. Dores nos quadris, joelhos e lombar também são comuns em pessoas de pés chatos. Uma vez que esta condição pode alterar o ângulo do seu pé, você pode experimentar uma perda de estabilidade ou um aumento do risco de torções de tornozelo.

4. Tendão de Aquiles encurtado

Seus tendões podem começar a perder água com a idade. Se isso ocorrer, você pode acabar com uma marcha mais plana, já que será menos capaz de flexionar o tornozelo, os dedos e o meio do pé. Isso é particularmente verdadeiro no tendão de Aquiles, que conecta o músculo da panturrilha ao osso do calcanhar. A menos que você normalmente alongue seu tendão de Aquiles, você pode ter um risco maior de distensão ou ruptura.

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5. Pele seca

A pele seca, particularmente nas solas dos seus pés, é um problema que pode exigir uma aplicação diária de hidratante para prevenir rachaduras e infecções. Se não for tratada, a pele rachada ao redor dos calcanhares pode dificultar a caminhada ou mesmo na hora de ficar em pé em tarefas difíceis. Além do mais, rachaduras profundas podem colocar seus pés em sérios riscos de infecção, o que poderia levar a uma infecção grave conhecida como celulite.

6. Questões circulatórias

Edema, um termo médico para inchaço, é frequentemente associado à má circulação, levando ao acúmulo de líquido nas extremidades inferiores. O edema é normalmente associado à insuficiência cardíaca congestiva, doença hepática e doença renal, condições que são comuns em populações em envelhecimento. A obstrução circulatória também pode levar ao edema venoso, que geralmente afeta apenas uma perna. Doenças cardiovasculares, medicamentos específicos e alterações hormonais também podem causar inchaço em ambas as pernas.

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7. Mudanças nas unhas dos pés

Unhas dos pés tendem a engrossar e ficar mais frágeis à medida que envelhecemos, o que as torna mais difíceis de cortar e manter. As unhas também podem começar a descolorir, rachar e formar camadas e cristas irregulares. Embora uma boa rotina de cuidados com as unhas possa melhorar a aparência da unha, ela pode não impedir completamente essas mudanças relacionadas ao envelhecimento.

 
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