O que é a Síndrome do Olho Seco?
A Síndrome do Olho Seco é uma condição que pode ser causada por uma variedade de problemas médicos que resultam em ressecamento e irritação nos olhos. Isso pode ser doloroso, acompanhado por uma série de sintomas perturbadores, como a falsa sensação de entrada de um objeto estranho, coceira, vermelhidão, acúmulo de muco no olho ou ao redor da pálpebra, sensibilidade à luz, fadiga ocular crônica, visão embaçada e inflamação. As razões para o desenvolvimento deste fenômeno podem ser devido a danos na composição das lágrimas que protegem nossos olhos, como resultado da redução do número de lágrimas produzidas nas glândulas ou de lágrimas que saem da superfície do olho muito rapidamente. Os danos à qualidade da lágrima e a quantidade produzida são causados por várias causas, incluindo o envelhecimento, o uso de certos medicamentos, várias condições médicas, condições ambientais, uso de lentes de contato e o desenvolvimento de alergias.
Embora estejamos acostumados a pensar em lágrimas como algo que é secretado em nossos olhos principalmente quando estamos tristes ou extremamente felizes, as lágrimas realmente inundam nossos olhos toda vez que piscamos. As lágrimas são um líquido que consiste principalmente de água e sal, cuja principal função é hidratar os olhos e prevenir a desidratação. Outras funções incluem a remoção de sujeira, bactérias, poluentes e corpos estranhos que penetram no olho, criando uma superfície corneana suave. As lágrimas são compostas de três partes: uma camada gordurosa externa que evita a rápida evaporação do líquido, uma camada de água e uma camada interna de muco que ajuda a espalhar as lágrimas por todo o olho. Quando há um problema com a composição ou processo de produção de cada uma dessas partes, a síndrome do olho seco é causada
Quais são as principais causas ambientais da síndrome do olho seco?
Poluição do ar e fumaça de cigarro
Um dos efeitos comuns na saúde ocular é o ambiente em que passamos a maior parte do tempo e da poluição do ar. Uma das coisas importantes a evitar quando detectamos sinais de síndrome do olho seco é a fumaça do cigarro - e é importante saber que o dano por fumaça existe tanto para fumantes ativos quanto para fumantes passivos. A fumaça do cigarro não apenas estimula a síndrome para aqueles que já a possuem, mas também aumenta o risco de desenvolver a síndrome.
Névoa, ventos, ventiladores, ar condicionado e aquecedor
Nos dias de nevoeiro e vento, recomenda-se que as pessoas que sofrem de síndrome do olho seco se abstenham de sair de casa porque estas condições meteorológicas pioram os sintomas dos olhos secos. Em geral, o ressecamento dos olhos requer evitar vento ou secura, e isso inclui evitar a exposição a ventiladores, secadores de cabelo e condicionadores de ar o máximo possível. Além disso, certifique-se de usar colírios antes dos voos, pois o ar comprimido dentro da cabine pode piorar a sensação de ressecamento e irritação.
Exposição prolongada à telas
A visualização prolongada de telas, como a tela da TV, do computador ou do smartphone, e até mesmo a leitura prolongada de um livro, pode piorar os sintomas dos olhos secos. Isso ocorre porque nossa frequência de piscar diminui quando olhamos e trabalhamos na frente das telas, e com isso o nível de regeneração da lágrima e sua difusão na área da córnea diminui. Adicione a isso o fato de que geralmente trabalhamos em espaços com ar condicionado e baixa umidade, o que causa a evaporação da camada de umidade que protege nossos olhos. É importante que façamos uma pausa na utilização de telas em intervalos de algumas horas, saiamos para o ar limpo e recuperemos um pouco da umidade de que nossos olhos precisam tão desesperadamente.
Esportes ao ar livre e nadar em uma piscina
Para aqueles que se dedicam a atividades extenuantes na rua ou na natureza, como andar de moto ou bicicleta e nadar em piscinas com cloro, é importante manter os olhos protegidos contra poeira, vento e areia, e usar óculos de proteção ou óculos personalizados para proteger seus olhos dos danos ambientais.
Quais são as formas de tratar a síndrome do olho seco?
Compressas quentes
Para melhorar a qualidade da camada de gordura que compõe nossas lágrimas, recomenda-se colocar compressas quentes nos olhos por alguns minutos e depois lavar os olhos (fechados) com xampu para bebês. Isso ajudará a gordura nas glândulas lacrimais a relaxar e suavizar, melhorando a qualidade de nossas lágrimas. Certifique-se de lavar todos os vestígios de xampu do olho para evitar irritação.
Usando um umidificador
Uma recomendação importante que as pessoas que sofrem de síndrome do olho seco devem adotar é usar um umidificador que infunde o ar com a falta de umidade. Isso é especialmente verdadeiro durante a temporada de inverno, quando os sistemas de aquecimento combinados com baixa umidade fazem nossos olhos secarem mais rápido. Se você não tiver um umidificador, recomenda-se colocar uma tigela de água perto do dispositivo de aquecimento para criar mais umidade no ar.
Colírios e pomadas para aliviar os olhos secos
Existem alguns medicamentos vendidos sem prescrição médica que são projetados para ajudar os olhos secos e irritados e trazem alívio significativo, embora temporário, para a sensação perturbadora. Esses produtos incluem colírios, lágrimas artificiais e várias pomadas. É importante notar que alguns desses produtos contêm conservantes aos quais nossos olhos podem reagir negativamente. Se você tiver essa reação e tiver que usar colírios mais de 4 vezes ao dia, considere mudar para um sem conservantes, geralmente armazenados em frascos descartáveis. As pomadas para os olhos são geralmente projetadas para fornecer cobertura para todo o globo ocular e permitir alívio a longo prazo. No entanto, o problema é que eles podem danificar a acuidade visual durante o uso, por isso é melhor usá-los à noite, antes de dormir e em combinação com colírios durante o dia
Mudanças dietéticas
De acordo com um estudo de síndrome do olho seco, os ácidos graxos ômega-3 demonstraram reduzir os sintomas do distúrbio, já que esses ácidos reduzem a inflamação no olho e permitem mais e mais lágrimas de qualidade. Para consumir ácidos graxos ômega-3, você pode tomar suplementos ou combinar alimentos ricos neles, como nozes, óleo de semente de linho, óleo de palma, óleo de soja, sementes de chia, peixe gordo como salmão, atum, sardinha e krillo.
Quando você deve procurar um médico para tratar os olhos secos?
Se os seus produtos oftalmológicos não lhe derem alívio dentro de alguns dias, é altamente recomendável que você consulte seu oftalmologista. Às vezes isso indica um problema médico mais sério que está causando a sensação de secura e, portanto, deve ser tratado o quanto antes. Se tiver sintomas como vermelhidão e inchaço dos olhos, dores invulgares, lesões oculares, fluidos que saem do olho, dor nas articulações acompanhada de inchaço, endurecimento dos órgãos e boca seca - deve fazer um exame aprofundado de esses sintomas.
Fonte de imagens: Giacomo Carena, shinnygogo
