Para aumentar a conscientização de como o choro pode reduzir o estresse, Yoshida se uniu a Hideho Arita, em 2014, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Tóquio. Eles foram inundados com convites para falar com os funcionários sobre o poder do choro em 2015, o ano em que o Japão trouxe verificações obrigatórias de estresse no local de trabalho para empresas com mais de 50 funcionários.
Saúde mental global
Como muitos outros países, o Japão só recentemente começou a lidar abertamente com problemas de saúde mental que algumas pessoas experimentam. Antes do final da década de 1990, a depressão não era um termo usado amplamente fora da profissão psiquiátrica. No entanto, o estigma persiste. De acordo com um estudo de oito países da Escola de Economia de Londres, em 2016, descobriu-se que os funcionários no Japão eram os menos propensos a falarem aos empregadores sobre depressão, seguidos pelos americanos. No Japão, estar sobrecarregado é um grande problema. De fato, os japoneses inventaram uma palavra para as mortes causadas pelo excesso de trabalho, conhecido como karoshi.
No entanto, enquanto o Japão é conhecido por ter uma das maiores taxas de suicídio no mundo desenvolvido, os números, felizmente, caíram mais de um terço, 38%, desde o seu pico em 2003. Em 2017, os números foram listados em 21.321 casos. Entre os países do G20, o Japão tem a terceira maior taxa de suicídio, atrás da Coreia do Sul e da Rússia.
Mais de 90% daqueles que tentam suicídio sofrem de depressão. De fato, a Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgou no Dia Mundial da Saúde Mental, em outubro, que metade de todas as doenças mentais começa aos 14 anos. A maioria dos casos permanece sem tratamento, apesar de o suicídio ser a segunda causa mais comum de morte 15 a 29 anos.
A OMS relatou que a depressão está entre a maior causa isolada de incapacidade em todo o mundo e representa 4,3% da carga global da doença. O impacto econômico é, portanto, enorme e o estudo da LSE estima que a depressão custa coletivamente o Brasil, Canadá, China, Japão, Coréia, México e África do Sul e os EUA mais de 246 bilhões de dólares por ano. Somente no Japão, esse número totaliza 14 bilhões de dólares em produtividade perdida, pois o número de empregados doentes, ou que são improdutivos quando aparecem para o trabalho é grande.
Globalmente, a diferença entre a necessidade de tratamento e provisão ainda é grande. Os gastos anuais com saúde mental ainda são inferiores a US $ 2 por pessoa e ficam abaixo de US $ 0,25 nos países de baixa renda. Entre 35-50% das pessoas que não receberam tratamento para transtornos mentais graves em países de alta renda variam entre 76 e 85% das pessoas em países de baixa e média renda.
Mas como chorar ajuda a melhorar o estresse?
Em um estudo de 30 países, a maioria dos entrevistados admitiu se sentir melhor depois de chorar, enquanto mais de 70% dos clínicos encorajam ativamente os clientes a chorarem. Três tipos de lágrimas são produzidos pelo corpo: reflexivas, que remove as irritações dos olhos; basal, que mantém nossos olhos úmidos e hidratados; e emocional, que estudos descobriram ter certos benefícios para a saúde.
No início dos anos 80, o Dr. William Frey, do Ramsey Medical Center, em Minneapolis, realizou algumas das primeiras pesquisas sobre o motivo de os humanos chorarem. Ele descobriu que lágrimas emocionais contêm hormônios do estresse que são liberados quando choramos. "O choro é um processo exócrino, no qual uma substância sai do corpo. Outros processos exócrinos, como exalar, urinar, defecar e suar, liberam substâncias tóxicas do corpo. Há toda razão para pensar que chorar faz o mesmo, liberar produtos químicos que o corpo produz em resposta ao estresse ", disse ele.
Evidências também mostram que o choro diminui sua respiração intensa, isso ajuda a relaxar e estimula a produção de endorfinas do bem-estar. "Chorar é um ato de autodefesa contra o estresse acumulado", disse Junko Umihara, professor da Escola de Medicina Nippon ao Japan Times.
