1. Use um umidificador
Algo que pode realmente irritar os seios nasais é o ar seco. É essencial usar um umidificador para reduzir a umidade em sua casa para menos de 50%. Qualquer ácaro de poeira tende a ficar muito ativo, piorando seus sintomas. É melhor levar o umidificador para o seu quarto e fechar a porta para garantir um ótimo nível de umidade.
2. Mantenha-se hidratado
A desidratação seca completamente o seu muco, fazendo com que os problemas de sinusite se agravem. Você pode tentar usar água salgada para lavar suas passagens nasais, pois irrigando-as e ajudando a umedecê-las será possível remover a gosma. Neste caso, você pode usar um spray salino.
3. Use extratos e óleos
A abundância de extratos e óleos pode ajudar a aliviar problemas de sinusite, acalmando os sintomas e reduzindo a inflamação. Nosso favorito é feito de cinco gotas de óleo de orégano, uma colher de chá de sal marinho, seis gotas de Betadine, três gotas de óleo de eucalipto, três gotas de óleo de melaleuca, uma colher de chá de bicarbonato de sódio e cinco gotas de extrato de folha de oliveira. Simplesmente combine todos esses ingredientes e use uma seringa ou um pote Neti (lota) para irrigação.
4. Lave com Betadine
Uma solução de betadine também pode aliviar seus problemas de sinusite, mas você deve tomar cuidado com a quantidade, pois o excesso pode acabar causando uma sensação de queimação. Basta adicionar seis gotas de betadine e meia colher de chá de bicarbonato de sódio a duas xícaras de água destilada morna. Misture bem e use uma seringa de bulbo ou pote Neti para irrigação.
5. Use chá de vinagre de maçã
O vinagre de maçã é eficaz para ajudar com toda uma série de problemas de saúde, como infecções sinusais. Faça um chá usando 150ml de água, duas colheres de chá de vinagre de maçã e um pouco de mel para adoçar e dar uma sensação reconfortante. É recomendável beber este chá 3 vezes ao dia.
6. Use extrato de semente de toranja
O uso de extrato de semente de toranja ajuda a inibir a proliferação de bactérias e micróbios. Isso ocorre porque contém poder antibiótico, bem como propriedades antiparasitárias, antifúngicas e antivirais. Há uma abundância de sprays nasais contendo tal extrato que estão disponíveis comercialmente, então visite a farmácia mais próxima.
7. Use suplementos
É bem conhecido que a vitamina C, zinco e equinácea são todos eficazes para ajudar seu corpo a lutar contra a doença. Idealmente, o seu médico deve prescrever as doses corretas para você, mas você também pode fazer uso de suplementos e certos alimentos que são ricos em zinco e vitamina C também.
8. Melhore sua alimentação
Quando você tem uma infecção sinusal, você precisa fortalecer seu sistema imunológico o máximo possível. É por isso que você deve manter uma alimentação rica em proteína, carboidratos e muitos minerais e vitaminas.
