Quer viver uma vida longa? De acordo com um novo estudo, as pessoas que praticam corridas tendem a viver cerca de três anos a mais do que outras que não praticam, mesmo que fumem, bebam e tenham excesso de peso. Os resultados descobriram que cinco minutos de corrida todos os dias poderiam prolongar sua vida útil. A estimativa de que o funcionamento do corpo acrescenta mais tempo à vida das pessoas, representa talvez o resultado mais interessante do estudo, que descobriu que uma hora de execução equivale a sete horas adicionadas à sua vida. No entanto, essas adições "não são infinitas", de acordo com o coautor do estudo, Dr. Duck-chul Lee. "Os anos adicionais para a longevidade são limitados em cerca de três anos extras", disse ele.
Outros tipos de exercício também ajudam a prolongar os períodos de vida, mas não ao mesmo grau que correr. De acordo com o Dr. Duck-chul Lee, andar de bicicleta tipicamente diminui o risco de morte prematura em 12%. De acordo com o Dr. Lee, "é interessante porque a corrida tem uma relação tão substancial com o tempo de vida". Além disso, um benefício pode ser a redução da pressão arterial elevada e sua capacidade de se livrar da gordura corporal extra.
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