Uma breve história
Jiro Murai foi um mestre curandeiro e filósofo japonês que redescobriu esta antiga prática de cura no século 20. Ele foi levado à técnica de cura Jin Shin Jyutsu em resposta a seus próprios problemas de saúde, que ele tinha desenvolvido ainda na juventude. Na época, ele era excessivamente indulgente e frequentemente participava (e ganhava) de competições nas quais ele consumia grandes quantidades de comida e bebida. Aos 26 anos, ele ficou gravemente doente e os médicos diagnosticaram sua condição como incurável e terminal.
Ele se instalou na casa de montanha da família e pediu para ficar sozinho, e então passou a ter visões nas quais via mestres usando mudras (pronuncia-se ‘mudrá’) de mão, que ele então começou a praticar em si mesmo. Ao fazer isso em apenas sete dias, ele já sentiu uma imensa melhora, e prosseguiu com a técnica até ficar completamente curado. A partir daí, jurou dedicar sua vida a descobrir a conexão entre os mudras de mão e sua surpreendente recuperação.
Em sua busca por descobrir mais sobre a técnica, Murai procurou informações em textos sagrados e antigos. Sua busca o conduziu aos registros antigos do Kojiki, que ele recuperou nos arquivos do palácio imperial. Esses escritos foram o que forneceu dados sobre as origens, a filosofia e as técnicas de Jin Shin Jyutsu.
A técnica e os benefícios dos mudras de mão
Ao praticar estas técnicas, mantenha suas mãos, braços e ombros o mais relaxado possível. Faça cada gesto de mão em sequência, segurando em cada duas respirações lentas e relaxadas, e então avance para a próxima posição. Assim que completar a oitava sequência, permaneça em um estado meditativo relaxante de 10 respirações.
Conforme ilustrado acima, coloque a palma da mão direita voltada para cima e deixe os dedos bem abertos. Com a mão esquerda, coloque o polegar no dedo médio, envolvendo o resto dos dedos. Repita esta técnica com a mão oposta.
Uso: Este gesto de cura pode ser usado quando você não consegue ver muito bem. Também é uma ótima técnica para praticar quando você está se sentindo frustrado, cansado o tempo todo ou acha difícil tomar decisões.
Mantenha a palma da mão direita virada para baixo e os dedos estendidos. Coloque o dedo polegar esquerdo sobre o dedo médio, conforme ilustrado no diagrama, e envolva suavemente o resto dos dedos. Repita, desta vez em sua mão esquerda.
Uso: Esta técnica é especialmente útil quando você acha difícil inalar profundamente. Também pode ser praticado quando você tem dificuldade de ouvir, quando seus olhos ou seus pés estão te incomodando, ou se não está tão alerta como de costume.
Mantenha a palma da direita voltada para cima, puxe o anelar e o dedo mínimo juntos. Coloque o polegar esquerdo entre os dois dedos, envolvendo suavemente seus outros quatro dedos ao redor. Repita no lado esquerdo.
Uso: Este é o mudra perfeito para o nervosismo, ou qualquer preocupação com o coração. É também um gesto de mão ideal para as pessoas que sofrem de depressão.
Coloque a palma da mão direita para baixo. Deixe o polegar, o indicador e o dedo médio juntos. Coloque o polegar da mão esquerda sobre os três dedos e envolva o resto de seus dedos ao redor.
Uso: Se você é o tipo de pessoa que se sente cansado o tempo todo, este mudra é para você. É uma grande técnica de cura para os indivíduos que se sentem inseguros sobre suas finanças, trabalho, relacionamentos etc., e também é ótimo para quem fica se sentindo velho. Se você se irrita por nada, este mudra é ótimo para acabar com isso, e também deve ser aplicado em pessoas que têm excesso de preocupação.
Com a mão esquerda faça um círculo com o dedo médio e o polegar (o lado da palma do polegar deve cobrir o prego do dedo médio, como ilustrado no diagrama). Coloque o polegar direito entre a unha do dedo médio e o polegar da mão esquerda.
Uso: Sempre que você tiver uma sensação de desconforto. Também é benéfico para quem sofre de problemas com complexos, pode ser temperamental ou tem um incontrolável desejo por doces.
Você pode praticar este mudra com ambas as mãos ao mesmo tempo. Basta cobrir as unhas com o lado da palma do seu polegar.
Uso: Este é o mudra a ser praticado para qualquer pessoa com condições de pele ruim, ou qualquer um que se sente rejeitado e não amado e pode se magoar facilmente. Também é benéfico para tem algum incômodo nos ouvidos.
Interligue seus dedos, estendendo os dedos médios, tanto na mão esquerda quanto na mão direita. Ambos os dedos devem estar se tocando.
Uso: Pratique esta técnica para harmonizar a mente e o corpo totalmente.
Basta tocar as unhas do meio da mão esquerda e direita.
Uso: Este gesto de mão também é usado para harmonizar a mente e o corpo totalmente.
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