Uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde. Precisamos dormir bem para acordarmos bem dispostos e realizar as tarefas do dia com energia e concentração. Noites maldormidas podem resultar em diversos problemas de saúde, como estresse, problemas de memória, fadiga e até mesmo depressão. Por isso, veja essas 10 dicas que você pode seguir antes de ir para a cama e assim ter uma noite maravilhosa e bem dormida. São dicas simples, mas muito eficazes que vão te fazer dormir como uma criança e acordar como um super herói ou heroína. Confira.
Faça isso para suavizar rugas e afinar o rosto!
Estes exercícios, se feitos regularmente, podem ajudar na remoção de rugas e proporcionar uma pele mais jovem. Experimente!
Este truque do sono é usado por marinheiros americanos
Se você tem dificuldade para dormir, este truque, que vem direto das forças armadas dos EUA, pode ajudar.
Comece hoje a dormir de meias
Seja qual for o problema, sempre há uma solução, e os conselhos simples que vamos apresentar a você hoje podem o ajudar a pegar no sono mais rápido e dormir como um bebê.
Massageie seus pés com esses ingredientes e durma bem!
Se você tem dificuldades para dormir, saiba que pode acabar com esse problema usando apenas três ingredientes naturais. Veja quais são!
Dica: Tomar café antes de dormir vai te deixar melhor!
Se você sente sono durante o dia com frequência, precisa conhecer esta técnica: tomar café antes de tirar uma soneca. Não acredita? Confira e veja por si mesmo!
Dormir pelado não é vergonha. É saudável!
Muitos têm vergonha ou não se sentem confortáveis em dormir sem roupa, mas a verdade é que esse hábito pode ser muito saudável. Confira!
Casca de Laranja Tem Mais Uso Que Você Pensa
Você nunca mais vai jogar cascas de laranja fora depois que vir isto!
Quer entreter as crianças? Siga essas 10 dicas!
Quem disse que você precisa comprar um brinquedo atrás do outro para entreter os pequenos? Veja essas 10 otimas ideias que eles vão adorar!
Remova o cheiro ruim do carpete com esta dica fácil
O carpete da sua casa está com aquele cheiro desagradável e difícil de remover? Veja aqui esta receita caseira efetiva que vai levar o mau cheiro embora!
Coisas para aguardar em 2024
2024 chegou! E é por isso que você deve animar-se e aguardar ótimos eventos!
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Truques para esconder objetos de valor
Mas neste vídeo, mostro como usar coisas que você já tem em sua casa como esconderijos para seu dinheiro, joias e outros documentos importantes.
Cuidado! Essa mistura pode ser fatal para a sua pele!
Se você está na praia, na piscina ou qualquer outro lugar em contato com o sol, preste atenção! Essa mistura pode ser fatal para a sua pele! Informe-se agora!
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Como faziam os puritanos vitorianos para enviar mensagens demonstrando seus sentimentos? Através das flores! Veja aqui o interessante significado de algumas flores durante a Era Vitoriana.
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Sabia que você pode usar potes de sorvete para organizar sua casa?
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Segundo cozinheiros renomados, você deve evitar esses 8 pratos ao ir em um restaurante. Saiba o porquê e proteja sua saúde!
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O mundo é abençoado com muita imaginação e talento, e isso se reflete nas 15 invenções que você deve vai a seguir, que só facilita a nossa vida!
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Todo mundo pensa que a música de sua juventude foi a melhor da história, mas ouvir música nova é vital para o nosso cérebro. Aqui está a razão científica fascinante.
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Eu me livrei de moscas em casa depois de seguir essas dicas!
As moscas insistem em invadir a sua casa? Acabe com esse problema seguindo essas 10 ótimas dicas para mantê-las longe!
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Conheça a seguir 10 costumes brasileiros que os estrangeiros admiram e gostariam que fosse assim no mundo inteiro.
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Se houver uma pessoa que você suspeita que seja assim, na próxima vez que ela lhe pedir algo, tente perceber se ela usa uma das 7 expressões a seguir.
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Dica: Dê esse presente de Páscoa a quem você ama!
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Sinais de alerta que indicam roubo de identidade
O roubo de identidade afetou milhões de brasileiros até o momento. Aqui estão 10 sinais de que alguém roubou sua identidade.
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Veja 10 tratamentos caseiros que vão ajudar você em diferentes aspectos da flacidez de pele, usando ingredientes naturais que você pode encontrar facilmente!
Palavras cujo sentido muita gente erra
Será que você já usou alguma destas palavras de maneira errada?
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Existem várias técnicas de grounding (manter a pessoa conectada com a realidade) que você pode usar para aliviar a intensidade de um ataque de pânico e ajudá-los a ficar mais calmos. A seguir, explicamos algumas dessas técnicas:
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