Se o anel que você geralmente usa em seu dedo de uma hora para outra ficou muito apertado, isso pode ser causado pela retenção de água, o que acontece normalmente quando você exagera no sal. O corpo trabalha de uma maneira complexa para manter o equilíbrio de fluidos e eletrólitos. Portanto, a carga de sódio pode desencadear a liberação de hormônios do seu cérebro que dizem ao seu corpo para segurar o máximo de água possível. 
Um estudo publicado na revista de medicina British Medical Journey mostrou que existe uma forte ligação entre pressão alta e dores de cabeça. Verificou-se que as pessoas que ingerem muito sal eram mais propensos a ter uma dor de cabeça, mesmo se a pressão arterial fosse normal. No estudo, os adultos que ingeriram 3,5 mg de sódio por dia tiveram quase um terço mais dores de cabeça em comparação com àqueles que fizeram exame somente consumindo 1,5 mg. Então, se você sentir uma dor de cabeça palpitante, tente cortar o sal.4. Você sente necessidade de ir ao banheiro
Beber muita água pode ser a razão que você precisa para urinar com tanta frequência. No entanto, não é a única causa. Comer muito sal pode ter o mesmo efeito. Quando você inclui muito sódio na sua dieta, seus rins têm que trabalhar horas extras, a fim de limpar esse sal e tentar expeli-lo, o que pode fazer com que você precise ir ao banheiro mais do que o habitual.
5. Seu cérebro está confuso
Se você está exagerando no sal, pode acabar desidratado. Como resultado, a desidratação pode afetar sua capacidade de pensar com clareza. De acordo com um estudo publicado no Journal of Nutrition, as mulheres levemente desidratadas apresentaram pior desempenho nos testes cognitivos, medindo a concentração, a memória, o raciocínio e o tempo de reação em relação ao momento em que foram hidratados. O estudo também descobriu que a desidratação também faz seu humor despencar.
