1. Rolinho Primavera de Frango, Bacon e Alface
Substitua o pão com papel de arroz para fazer um sanduíche diferente de frango e bacon. Tempere com manjericão e hortelã que fica ótimo! Caso não queria o bacon, pode substituir por outro alimento mais saudável.
2. Sanduíche de Hambúrguer Com Queijo e Tomate
Em vez de colocar o seu hambúrguer naquele pão gigante, coloque-o entre os tomates cortados ao meio. Espalhe também a maionese ou iogurte grego e adicione brotos de feijão ou alface.
3. Sanduíche de Peito de Peru Com Pepino
Substitua o pão por pepino. Retire as sementes no centro, espalhe mostarda, adiione o queijo branco, as fatias de peitos de peru ou presunto, se preferir.
4. Sanduíche de cogumelo Portobello
Para este sanduíche de dar água na boca, você precisa grelhar 2 cogumelos Portobello bem grandes. Depois de prontos, adicione alho e molho pesto. En seguida, coloque o queijo muçarela (ou branco, se preferir), folhas de manjericão e fatias de tomate. Que delícia!
5. Sanduíche de berinjela com abacate
Grelhe as fatias de berinjela por dois minutos. Retire e deixe esfriar. Adicione uma camada de tomate, abacate, alface e mostarda e corte ao meio. Uma ótima e saborosa opção vegetariana.
6. Sanduíche de pimentão com presunto e abacate
Corte um pimentão ao meio, e remova o cabo. Depois, adicione tiras de abacate, alface ou tiras de algas e fatias de peito de peru.
7. Sanduíche de Queijo Halloumi
Grelhe duas fatias grandes de queijo halloumi até que estejam firmes. Adicione tomates, alface picada e pimentão também grelhado. Se você gostar, pode adicionar algumas gotas de óleo de oliva extra virgem e vinagre de vinho tinto para dar mais sabor.
8. Sanduíche de Couve Com Carne ou Frango e Queijo
Refogue levemente as folhas de couve. Depois, coloque no centro a carne ou frango, o repolho (ou o chucrute, que é uma conserva de repolho fermentado), o queijo suíço (ou outro de sua preferência) e enrole. Você pode também adicionar algum molho se gostar.
9. Sanduíche de Tofu Com Presunto Com Pepino
Frite as fatias de tofu de ambos os lados, com azeite ou manteiga, até que estejam douradas. Quando esfriar, espalhe a maionese e adicione fatias de presunto e pepino.
10. Sanduíche de Berinjela Com Batata Doce
Fatie a berinjela, adicione sal e pimenta, e refogue-a lentamente em uma panela com azeite. Também refogue os cubos de batata-doce com folhas de hortelã secas. Ao montar seu sanduíche, acrescente as fatias de berinjela, as batatas refogadas e o queijo feta. Está pronto!
11. Sanduíche Mexicano Com Alface, Frango e Abacate
Grelhe tiras de peitos de frango com vinagre balsâmico. Regue as tiras de frango com tzatziki (molho grego típico feito de iogurte. Você pode prepará-lo com:
- 250 gramas de iogurte grego
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem
- 2 dentes de alho
- 2 colheres de chá de hortelã
Depois de preparar o molho, é só adicioná-lo nas folhas de alface e decorar com tomates, cebola roxa picada, queijo feta, azeitonas, manjericão, orégano e vinagre de vinho tinto.
12. Sanduíche de Salame e Presunto Com Espinafre
Enrole o presunto e as fatias de salame com o tomate e espinafre. Cubra com maionese, mostarda e orégano seco. Que delícia!
13. Sanduíche de Salada Caprese
Corte os tomates em fatias não muito finas, adicione queijo caprese e aspargos. Regue com azeite e, na hora de servir, corte ao meio. Se você quiser aprender mais uma receita deliciosa, clique aqui!
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