Quando se trata de dormir, a duração do seu sono é tão importante quanto a qualidade. Então, enquanto damos prioridade ao número de horas de descanso que precisamos, devemos também estar cientes de que a nossa forma de dormir afeta também o nosso bem-estar. De acordo com a antiga sabedoria indiana Ayurveda (que significa "a ciência da vida"), é mais saudável dormir do seu lado esquerdo. Existem uma série de razões que apoiam esse pensamento. Vamos conferir seis delas nesse ótimo vídeo informativo:
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IMPORTANTE: A principal causa da confusão mental dos idosos
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Como cuidar do nervo ciático com suavidade
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Saiba como prevenir gota, uma doença comum nos dias de hoje
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Este truque do sono é usado por marinheiros americanos
Se você tem dificuldade para dormir, este truque, que vem direto das forças armadas dos EUA, pode ajudar.
Dores Nas Articulações? Veja Alimentos Que Podem Piorar
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Os sinais silenciosos do excess de açúcar
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Sinais Discretos da Falta de Vitamina D
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Câimbras são dolorosas e podem acabar com sua noite de sono. Saiba como livrar-se delas sem ter que recorrer a medicamentos!
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