A perda de memória não é uma condição única; abrange uma ampla gama de esquecimentos, afetando a memória de curto e longo prazo, bem como habilidades como lembrar nomes e tarefas rotineiras como escovar os dentes. O esquecimento ocasional é uma parte comum do processo de envelhecimento, com cerca de 40% das pessoas com 65 anos ou mais enfrentando problemas de memória relacionados à idade. Mas como distinguir entre lapsos normais e preocupações cognitivas potencialmente graves?
É importante reconhecer, contudo, que certos tipos de perda de memória são anormais e podem ser indicativos de problemas maiores. Identificar esses sinais de alerta pode ajudá-lo a tomar medidas proativas para resolver possíveis problemas e manter sua função cognitiva
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À medida que a tecnologia continua a evoluir a um ritmo rápido, é imperativo que aprendamos e nos adaptemos constantemente. Vejamos, por exemplo, a evolução de dispositivos como telefones celulares, computadores e carros, que agora contam com câmeras de backup, GPS e energia elétrica. Se você descobrir que adquirir novos conhecimentos é uma luta, os especialistas recomendam levar isso a sério.
Os neurologistas dizem que é normal na sociedade contemporânea receber um novo dispositivo e não conseguir descobrir logo como funciona. É natural precisar de algum tempo para se adaptar a um novo telefone ou laptop, mas se isso estiver se tornando uma tarefa impossível, consulte seu médico.
Quando tarefas que antes eram fáceis se tornam uma luta, podem se tornar um motivo de preocupação. Por exemplo, esquecer receitas que antes pareciam uma segunda natureza pode ser uma indicação de esquecimento anormal, como sugerem os neurologistas. Outra área de preocupação notável são as questões financeiras, onde podem surgir problemas como pagamento duplo de contas, falta de compreensão de conceitos financeiros ou até mesmo esquecimento de como fazer alterações precisas nas lojas.
Se alguém está realmente lutando e achando as tarefas diárias cada vez mais difíceis, isso deve ser um sinal de que algo está errado. Embora os lapsos de memória possam não ser o único fator, muitas atividades diárias, incluindo higiene pessoal, comparecimento a compromissos e execução de tarefas, também podem ser afetadas. Faltar regularmente às consultas médicas e queimar alimentos involuntariamente devido ao esquecimento são sinais adicionais angustiantes a serem observados.
É perfeitamente normal esquecer algumas conversas ocasionalmente. Mas quando você deve estar genuinamente preocupado? Se você esquecer imediatamente as discussões, dizem os neurologistas. Quando você se envolve em uma discussão, é natural pensar que você se lembrará de alguma coisa. No entanto, se já passou uma hora e você não consegue se lembrar da conversa, você deve se preocupar. Além disso, um sinal de alerta é quando você não consegue se lembrar disso no final do dia.
Ocasionalmente, compartilhar histórias ou fatos mais de uma vez é normal, mas se isso se tornar um hábito, pode indicar uma anormalidade. Os neurologistas alertam que perguntas ou histórias repetidas no mesmo dia, ou às vezes em poucos minutos, podem ser um sinal de perda de memória incomum.
É absolutamente normal sentir uma confusão momentânea ao navegar em um local há muito esquecido ou ao explorar uma área desconhecida. No entanto, perder-se frequentemente em lugares familiares pode ocasionalmente indicar um declínio incomum da memória.
Vários neurocientistas acreditam que a desorientação na sua cidade natal pode ser um sinal de alerta, como ter dificuldade em encontrar o caminho para o supermercado ou voltar de uma consulta. Se você ou alguém de quem você gosta passa por isso, isso deve levantar preocupações.
Fique calmo. A perda de memória nem sempre indica condições como Alzheimer ou demência. É importante determinar a raiz do seu esquecimento, pois pode ser reversível com o tratamento adequado.
Quando são relatados problemas de memória, os neurologistas geralmente se concentram em examinar primeiro os medicamentos do paciente. A perda de memória pode estar associada a medicamentos específicos, infecções como infecções do trato urinário, estresse, fadiga e depressão, mas abordar a causa raiz geralmente restaura a função da memória. Tenha em mente que certos medicamentos prescritos também podem afetar a memória.
A perda de memória também pode ser de natureza progressiva, o que significa que irá afetá-lo gradualmente mais, incluindo os tipos de memórias que afeta. O diagnóstico oportuno é essencial, pois permite a eficácia potencial do tratamento precoce com medicamentos.
Além dos medicamentos, a deficiência auditiva pode influenciar significativamente a sua capacidade de navegar eficazmente pelo ambiente e de reunir informações adequadas para participar em conversas. Isso pode levar a um declínio percebido da memória, tanto subjetivamente quanto na percepção dos outros. Portanto, é crucial obter aparelhos auditivos o mais rápido possível para tratar a perda auditiva. Atrasar esta solução tornará mais difícil utilizá-los de forma eficaz no futuro.
Os especialistas em saúde também enfatizam que priorizar sua saúde geral ajudará a reduzir a probabilidade de problemas de memória. O gerenciamento de condições médicas existentes, especialmente condições como diabetes e pressão alta, tem um impacto direto na saúde do cérebro. Além disso, enfatizam a importância de integrar a atividade física regular e uma dieta balanceada à sua rotina. Priorizar seu bem-estar físico e mental ajudará você a manter a função da memória e evitar problemas futuros.
Fontes: National Institute on Aging, Mayo Clinic, Cleveland Clinic, Alzheimer Society of Canada, Riverside
