header print

O que vem primeiro: escovar os dentes ou café da manhã?

O Editor: Anna D.
 Todo mundo tem sua própria rotina matinal, mas é seguro supor que um grande número dessas rotinas inclui um café da manhã e escovar os dentes. Ou é o contrário? A ordem em que você bebe sua xícara matinal é importante porque pode prejudicar sua saúde bucal. A acidez do café pode corroer o esmalte dos dentes e manchá-los. Não significa que você tenha que desistir de seu amado ritual matinal, mas os dentistas dizem que é melhor escovar os dentes primeiro se você quiser proteger o seu sorriso.

Os benefícios de escovar os dentes antes de tomar seu café da manhã

O café é conhecido por manchar os dentes. Apenas com base nesse fato, pode-se supor que escovar os dentes logo após tomar café é a forma mais eficiente de mantê-los limpos e evitar manchas. Infelizmente, isso está errado. Durante a noite, a placa se acumula em seus dentes. Isso é um problema, pois a placa permite que as manchas se formem mais facilmente. Escovar os dentes antes de tomar café remove a placa, o que torna mais difícil que as partículas de café se agarrem aos dentes e os manchem.Por que escovar os dentes ANTES do café da manhã é essencial
 

Como mencionamos, o café é ácido. Isso significa que escovar os dentes logo após beber enfraquece o esmalte, que é a camada externa dos dentes que os protege de danos físicos e químicos. Ao beber café antes de escovar os dentes, você está essencialmente escovando mais ácido nos dentes, o que quebra o esmalte mais rápido e torna os dentes mais vulneráveis a danos e cáries. “Você não deveria escovar quando o ambiente é ácido, ele é quimicamente abrasivo”, explicou Sonya Krasilnikov, dentista da Dental House de Nova York.

De acordo com Krasilnikov e outros especialistas em odontologia, o melhor a fazer é escovar bem os dentes logo de manhã, depois tomar uma xícara de café e, por fim, enxaguar a boca com água para neutralizar a acidez na boca.

Como proteger seus dentes se você bebeu café antes de escová-los

Se você acabou tomando seu café antes de escovar os dentes, há algumas coisas que você pode fazer para minimizar os danos e restaurar a sensação de frescor na boca. Em primeiro lugar, os dentistas recomendam esperar pelo menos meia hora entre tomar café e escovar os dentes. Isso permite que o nível de pH em sua boca se torne menos ácido e seja restaurado ao seu estado normal e neutro. Após 30 minutos de espera, escovar os dentes será perfeitamente seguro.

Por que escovar os dentes ANTES do café da manhã é essencial

Você também pode usar goma de mascar sem açúcar para acelerar o processo. A mastigação estimula a produção de saliva, agente que ajuda a restaurar o pH da boca. De acordo com Christina Meiners, uma dentista da organização sem fins lucrativos CommuniCare Health Centers em San Antonio, “a saliva atua como um tampão naquele ambiente ácido”.

Enquanto isso, você ainda pode enxaguar a boca com água para tirar o gosto do café e, em seguida, passar o fio dental. Isso deve refrescar seu hálito e dar-lhe uma sensação de limpeza.

Lembre-se de que não há motivo para se preocupar se você confundiu a ordem e tomou seu café pela manhã antes de escovar seus dentes. Um deslize não causará muitos danos, apenas certifique-se de não transformá-lo em um hábito.

Compartilhe essas dicas com amigos e familiares!

Registre-se Gratuitamente
Você quis dizer:
Clique aqui "Registre-se", para concordar com os Termos e a Política de Privacidade
Registre-se Gratuitamente
Você quis dizer:
Clique aqui "Registre-se", para concordar com os Termos e a Política de Privacidade