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Lanche saudável: Abacate recheado com salada de atum

O Editor: Bruna Santos

 Que tal preparar um lanche saudável e muito saboroso? Essa receita de abacate recheado com salada de atum é minha mais nova favorita! O abacate é incrivelmente saudável, pois nos traz diversos benefícios ao organismo. É uma ótima fonte de fibras, vitamina K, ferro, ácido fólico, vitamina B6, potássio, vitamina E e vitamina C.

O atum também é um grande aliado à saúde, pois contém altos níveis de ômega-3 e ajuda a reduzir o colesterol ruim, deixando as artérias limpas. Então por que não juntar os dois? Continue lendo para aprender o passo a passo desta receita.

 

Antes de tudo, assista ao vídeo a seguir e veja a maneira correta de cortar um abacate:

 

Ingredientes:

- 1 lata de atum 
- ½ abacate 
- 1 colher de chá de suco de limão 

Preparo:

Em uma tigela, misture todos os ingredientes e amasse bem com um garfo. Depois, é só rechear o abacate com essa mistura. Se quiser, pode colocar outro tempero que goste, como cebola ou cheiro verde.

Viu só como é fácil? Bom apetite!

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