Como Ser Otimista em Relação a Pessoas Negativas

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De: Bruno Á.

Se você acha que é um pessimista de carteirinha e não há esperança de mudar sua mentalidade, reconsidere isso agora! De acordo com especialistas em saúde mental, é realmente muito possível se transformar em um tipo de pessoa que sempre vê o copo meio cheio (e não meio vazio). Aqui está como você pode fazer isso: basta seguir esses conselhos que os especialistas descobriram que são realmente úteis quando se trata de ver coisas sob uma boa perspectiva.

1. Escolha ser otimista

A vida é toda sobre escolhas. Você pode optar por passar o dia inteiro lendo ou limpando. Você pode fazer o jantar sozinho ou optar por sair para comer. Você pode fazer essa ligação que está pensando agora ou pode adiar para outro dia.

Além disso, você também pode optar por ser positivo ou optar por simplesmente continuar vivendo como você é. Ser otimista em um mundo negativo começa com a decisão de ser positivo e continuar assim para o resto de sua vida.

2. Evite “vampiros” que sugam e destroem boas energias Como ser otimista

Algumas pessoas os chamam de "tóxicos", enquanto outros os chamam de "reclamões", mas todos nós podemos reconhecer um pessimista quando o vemos, e podemos reconhecer sua horrível capacidade de sugar toda a energia positiva de um lugar. É por isso que é importante estabelecer limites saudáveis com essas pessoas, caso contrário, elas podem acabar sugando toda a sua vida.

3. Imagine um futuro positivo Como ser otimista

Pode parecer um pouco patético agora, mas, na verdade, escrever suas ideias de um futuro otimista fará uma grande diferença quando se trata de sua visão geral da vida. Você também pode considerar algum grande desafio que tenha na vida agora, e simplesmente sentar e pensar sobre todos os possíveis resultados positivos sobre ela.

4. Seja positivo com os outros Como ser otimista

Fazer os outros se sentirem bem consigo mesmos pode ter efeitos positivos duradouros em sua própria vida. Nunca se esqueça de elogiar sua família, amigos e colegas pelas coisas boas que estão fazendo em suas vidas, mesmo que sejam coisas que não o afetem diretamente. É claro que você nunca deve esquecer de se elogiar, mesmo que pareça algo desnecessário.

5. Reconheça seus padrões de pensamentos negativos Como ser otimista

É bom reconhecer que coisas ruins na vida podem acontecer a qualquer momento. Afinal, ignorar a realidade também não é a tática mais útil. Ser excessivamente negativo pode sabotar seriamente suas chances de encontrar felicidade nesta vida.

Quando você começar a pensar de maneira negativa, pare um pouco e se pergunte quão realistas seus pensamentos realmente são. Reenquadrar seus pensamentos negativos em padrões mais realistas pode ser a chave para ajudá-lo a manter uma visão otimista.

6. Pratique a gratidão Como ser otimista

Passar algum tempo pensando em todas as coisas pelas quais você tem que ser agradecido muitas vezes lhe dará um impulso imediato de otimismo. Você pode até optar por manter um diário de gratidão, onde pode anotar qualquer coisa que faça você sorrir. Além disso, de vez em quando, tire um momento para uma pausa onde você possa sorrir e ser grato pelas coisas positivas da vida.

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