O autoconhecimento é importante, mas sabemos que é uma tarefa difícil que nos faz ver situações difíceis de nossa vida que até então tentamos evitar. Embora alguns processos possam ser dolorosos, são importantes para que possamos mudar nossa mentalidade e deixar para trás algumas lembranças que persistem em bater na nossa porta.
Embora ninguém goste de passar por crises, elas são importantes, pois são um passo para nossa evolução como indivíduos. Por exemplo, há a crise da adolescência que nos prepara para as responsabilidades da vida adulta, e a temida ‘crise de meia-idade’ nos mostra como devemos agir para vivermos na maturidade. Passamos por dores e momentos tristes, mas, no final, sempre encontramos a paz interior e a felicidade.
Independentemente dos problemas com os quais estamos lidando atualmente, nosso subconsciente tem uma enorme bagagem que fatos, situações e memórias acumuladas ainda na infância que nunca desaparecem. Essa nossa ‘criança interior’ vai estar conosco por toda vida, em cada passo de nossos caminhos, exercendo uma grande influência sobre como pensamos e agimos.
Por isso, traumas e problemas não resolvidos podem nos dificultar a pensar diretamente quando se trata de lidar com os problemas do presente. Superar esse obstáculo exige reunir coragem suficiente para poder enfrentá-los. Por isso, para iniciar esse processo delicado, mas muito importante, você pode seguir esses quatro passos iniciais:
Encontre um "lugar seguro" para que você visualize e comece a relaxar o seu corpo. Respire profundamente até se sentir confortável e pronto para embarcar em uma viagem ao seu passado. Na internet, você pode encontrar meditações guiadas e exercícios de visualização para a cura da sua criança interior.
Um exercício de visualização vai lhe dar a oportunidade de obter uma compreensão mais profunda da sua situação atual, ao mesmo tempo que desenvolve um poderoso sentimento de compaixão por si mesmo. Basta garantir que você realize um exercício de visualização de forma segura e gentil. Se você quiser obter a ajuda de um terapeuta profissional para esse fim, então nem pense duas vezes e procure um bom psicoterapeuta.
Nossa criança interna pode levar muita culpa e arrependimento latentes, e isso exerce uma grande influência nas decisões que tomamos mais tarde na vida. Por exemplo, se você tem um irmão ou irmã que foi constantemente comparado com você, ou foi repreendido pelos pais quando estava crescendo, pode ter alimentando, mesmo que no seu subconsciente, mágoa e rancor por esses parentes próximos.
Ao longo dos anos, você pode ter se encontrado segurando essa culpa e, assim, continuou minando e evitando seu próprio sucesso. Em uma situação como esta, você precisa entender que o que aconteceu não foi culpa sua. Por isso, se perdoe e pare de impedir o seu crescimento como indivíduo.
Nós usualmente encobrimos nossa criança interior devido a sentimentos de falha, usando uma "máscara" socialmente apropriada à medida que os anos passam. Com isso, deixamos nosso verdadeiro eu para trás, mas, com o passar do tempo, percebemos que essa máscara é falsa e não nos serve mais.
A única maneira de corrigir isso é estar ciente do isolamento e da solidão do seu verdadeiro eu. Ele só pode vir à tona quando todas as camadas acumuladas de defesa e proteção são destravadas e removidas.
Reconhecer a culpa, a solidão e a mágoa que defendemos pode nos levar a parar de nos sentirmos envergonhados e desconfortáveis conosco, e assim nós nos mostramos para o mundo como realmente somos. Dê voz à sua criança interior, para que ela possa sair desse esconderijo e ser amada por quem ela realmente é.
Fonte | Imagens: Deposit Photos e Pixabay
Perfeição: Sabe por que não devemos ir atrás dela
Todos nós queremos ter a vida mais perfeita possível, mas veja aqui por que a busca constante por perfeição não é saudável. Seja feliz como é! Saiba mais.
10 Frases maravilhosas do grande Carl Jung
Carl Jung foi um dos maiores psicólogos de todos os tempos. Selecionamos aqui 10 citações com uma breve explicação que podem tornar a sua vida mais leve.
Reflita com a história do velho mestre e a metáfora do rio
Esta linda história vai te mostrar que a paz interior é uma escolha unicamente sua. Leia, inspire-se e compartilhe com aqueles que você ama!
Se a ansiedade está tomando conta da sua vida, leia isto!
Se a ansiedade está controlando a sua vida perante uma situação difícil e você está perdendo o controle, veja essas perguntas e respostas que podem te ajudar!
A história do copo d'água vai te fazer pensar...
Em uma palestra, uma psicóloga mostra um copo d'água e dá uma lição de vida às pessoas sobre nossas preocupações. Veja agora e inspire-se.
6 Pequenas histórias com grandes lições de vida
Essas pequenas histórias vão te dar um grande ensinamento e até mudar sua visão sobre certas coisas da vida. São emocionantes...
7 animais espirituais e seus significados ocultos
Aprenda sobre alguns animais espirituais comuns e os significados profundos que eles podem ter em sua vida.
Um conto para refletir: O camponês e seu filho
O que é sorte? O que é azar? Leia este conto inspirador sobre um camponês e seu filho.
Páscoa 2020: Andrea Bocelli apresenta-se no Duomo vazio
Numa Milão castigada e vazia devido à quarentena para preteger-se do Coronavírus, o famoso e querido tenor Andrea Bocelli apresenta seu recital de Páscoa 2020 cantando, sozinho, no Duomo, cartão postal e ponto central da capital da Lombardia. Confira
Quero desejar Boas Festas, Feliz Natal e Próspero Ano Novo!
O Natal é uma ocasião para desejar tudo de bom aos nossos entes queridos, não importa quão longe estejam. Escolha alguns de nossos cartões para enviar a quem você quer bem!
Os 11 mais poderosos deuses do Egito Antigo
Neste artigo, você aprenderá sobre 11 dos deuses mais poderosos, duradouros e populares do Egito Antigo, sua aparência, responsabilidades e algumas informações fascinantes sobre sobre as quais você provavelmente nunca ouviu falar.
Conto inspirador: O Mestre Samurai
No Japão, vivia um grande e velho mestre samurai, dedicado a ensinar aos jovens. Apesar de sua idade, todos sabiam que ele ainda era capaz de derrotar qualquer adversário. Leia e medite sobre este belo conto.
Beleza extraordinária: vitrais da Catedral de Washington
Você PRECISA assistir a este vídeo que mostra um timelapse da luz solar se movendo através dos vitrais da Catedral Nacional de Washington,
15 Frases memoráveis de Sean Connery
Vamos lembrar e refletir sobre Sir Sean Connery como ator e como pessoa, observando 15 das citações mais icônicas já proferidas por ele.
Uma história inspiradora para você
Quantas vezes você se dá conta das pessoas que tornam sua vida mais fácil ou mesmo possível? Leia esse texto inspirador!
Você sabia que a geração Y é a mais solitária de todas?
Pesquisas se propõem a descobrir qual geração é a mais solitária e quais podem ser as razões para isso.
Ideias nocivas impostas pela modernidade
Há muitas coisas positivas que se pode dizer sobre a sociedade moderna em que vivemos, mas seu impacto sobre nós às vezes pode causar mais mal do que bem. Leia aqui.
Uma reflexão sábia sobre o envelhecimento
Este é o reflexo de um médico de 68 anos de Monterrey, México. Em uma entrevista sobre o que o envelhecimento representa, foi isso que ele respondeu.
15 frases zen para você pensar a respeito
Apresentamos 15 frases da sabedoria zen para ajudar a encontrar a paz interior. Leia, reflita e inspire-se.
Coleção: 7 Parábolas que nos ensinam grandes lições
Se você gosta de simples parábolas e contos que trazem grandes lições, essa coleção é para você.
15 sábias frases latinas que irão iluminar você
Tome nota dessas belas e sábias frases em latim e entenda seus significados profundos.
Uma balada fantasmicamente romântica para você...
Apresentamos a você um fofíssimo coral do outro mundo! Assista!
Um momento de arte e elevação espiritual
Permita que seu espírito se eleve ao som do belo gospel "We Shall Overcome", cantado pelo coro do Morehouse College, onde estudou o Rev. Martin Luther King Jr. Confira!
Os primeiros sacerdotes cristãos eram mulheres?
A pesquisadora Ally Kateusz defende que a liderança das mulheres nas igrejas tem sido sistematicamente escondida pelo Vaticano.
Isso ajudará você a sair da cama quando parecer impossível
Quando você se sente para baixo e não consegue sair da cama, aprenda a pensar positivamente e lembre-se de todas as coisas boas da vida.
O tempo: Uma mensagem verdadeira sobre nossa vida
O que temos feito com o tempo que ainda nos resta na Terra? Esta mensagem me fez refletir muito sobre isso...
O conto do leão medroso
Aprenda essa lição de vida com um leão que sentia medo de outro leão...
Pensamentos inspiradores para o ano que inicia
Selecionamos aqui uma dúzia de mensagens que talvez ajude você, ou alguém que você conheça, a ter uma caminhada mais suave. Leia, reflita e aprecie.
Raposinhas aproveitando o aqui e agora
Admire essas belas imagens e reflita sobre as raposas e sua forma de levar a vida.
Cinco formas práticas de mostrar gratidão
Os especialistas observam que expressar gratidão pode aumentar seu bem-estar mental e aumentar a auto-estima. Aqui estão 5 maneiras fáceis de praticar a gratidão em tempos difíceis.
"NaMIAUstê!" Conheça o santuário de gatos no Japão
Você sabia que em Kyoto, no Japão, existe um templo e santuário budista somente para os gatíneos? Veja!
Lindo conto: O elefante acorrentado
Esta é uma história moral sobre um elefante de circo acorrentado.
Turma da Mônica: As 12 Badaladas
É véspera de Natal e a turminha se desentende até para ver quem canta a melhor música natalina. Será que eles vão se contagiar com o espírito de paz da data ou vão continuar a competir?
Frases para refletir e elevar o espírito
Essas 15 frases nos ajudam a refletir sobre a importância da espiritualidade em nossas vidas.
Parábola do rei misericordioso e do servo mau
Essa parábola vai mostrar a importância da misericórdia e de retribuirmos conforme o que recebemos.
Passe alguns momentos no Jardim do Éden
Convidamos você a ganhar alguns momentos de paz e serenidade enquanto assiste a esse belíssimo vídeo com imagens que remetem ao Paraíso e melodias que nos fazem sonhar.
Para quê você nasceu?
Por toda a nossa vida procuramos por respostas. Existe um conceito de que nada acontece por acaso, e cada pessoa tem seu próprio destino. Qual será nosso destino e missão de vida? Assista a este vídeo e reflita.
Não sofra sozinho. Tenha fé em Deus!
Se você precisa renovar sua fé em Deus, chegou ao lugar certo...
Reflexão: Melhores frases da semana para reflexão
Separamos algumas ótimas frases para que você tenha um bom momento de reflexão.
20 Pensamentos que podem servir a você
Oferecemos aqui vinte mensagens que podem ajudar você ou pessoas que lhe são queridas. Confira!
Para pensar: O que você valoriza na vida?
Leia este breve, mas significativo conto, e faça uma reflexão...
Emocionante! Menino conta uma história de pai e filho
Um menino muito sabe contar uma linda história de pai e filho bastante conhecida. Você vai se emocionar!
O que significa uma pedra no caminho
Um conto para refletir: Era uma vez um rei muito sábio e não poupava esforços para ensinar bons hábitos ao seu povo...
O que é ter sucesso?
O que é ter sucesso? Para algumas pessoas, é ter dinheiro, uma casa grande, o carro do ano, roupas caras, jóias e uma vida de luxo. Para outras pessoas, é algo que não se pode comprar com dinheiro.
Um cavalo ensina uma lição
Conta-se que um fazendeiro, dono de excelentes cavalos de muita valia, nos trabalhos de sua propriedade rural, recebeu um dia a notícia de que o preferido dele, um alazão forte e muito bonito, havia caído num poço abandonado...
"NaMIAUstê!" Conheça o santuário de gatos no Japão
Você sabia que em Kyoto, no Japão, existe um templo e santuário budista somente para os gatíneos? Veja!
Os 11 mais poderosos deuses do Egito Antigo
Neste artigo, você aprenderá sobre 11 dos deuses mais poderosos, duradouros e populares do Egito Antigo, sua aparência, responsabilidades e algumas informações fascinantes sobre sobre as quais você provavelmente nunca ouviu falar.
Raposinhas aproveitando o aqui e agora
Admire essas belas imagens e reflita sobre as raposas e sua forma de levar a vida.
Páscoa 2020: Andrea Bocelli apresenta-se no Duomo vazio
Numa Milão castigada e vazia devido à quarentena para preteger-se do Coronavírus, o famoso e querido tenor Andrea Bocelli apresenta seu recital de Páscoa 2020 cantando, sozinho, no Duomo, cartão postal e ponto central da capital da Lombardia. Confira
15 Frases memoráveis de Sean Connery
Vamos lembrar e refletir sobre Sir Sean Connery como ator e como pessoa, observando 15 das citações mais icônicas já proferidas por ele.
Beleza extraordinária: vitrais da Catedral de Washington
Você PRECISA assistir a este vídeo que mostra um timelapse da luz solar se movendo através dos vitrais da Catedral Nacional de Washington,
15 frases zen para você pensar a respeito
Apresentamos 15 frases da sabedoria zen para ajudar a encontrar a paz interior. Leia, reflita e inspire-se.
Uma história inspiradora para você
Quantas vezes você se dá conta das pessoas que tornam sua vida mais fácil ou mesmo possível? Leia esse texto inspirador!
Conto inspirador: O Mestre Samurai
No Japão, vivia um grande e velho mestre samurai, dedicado a ensinar aos jovens. Apesar de sua idade, todos sabiam que ele ainda era capaz de derrotar qualquer adversário. Leia e medite sobre este belo conto.
Um momento de arte e elevação espiritual
Permita que seu espírito se eleve ao som do belo gospel "We Shall Overcome", cantado pelo coro do Morehouse College, onde estudou o Rev. Martin Luther King Jr. Confira!
Pensamentos inspiradores para o ano que inicia
Selecionamos aqui uma dúzia de mensagens que talvez ajude você, ou alguém que você conheça, a ter uma caminhada mais suave. Leia, reflita e aprecie.
15 sábias frases latinas que irão iluminar você
Tome nota dessas belas e sábias frases em latim e entenda seus significados profundos.
Passe alguns momentos no Jardim do Éden
Convidamos você a ganhar alguns momentos de paz e serenidade enquanto assiste a esse belíssimo vídeo com imagens que remetem ao Paraíso e melodias que nos fazem sonhar.
Uma reflexão sábia sobre o envelhecimento
Este é o reflexo de um médico de 68 anos de Monterrey, México. Em uma entrevista sobre o que o envelhecimento representa, foi isso que ele respondeu.
O que significa uma pedra no caminho
Um conto para refletir: Era uma vez um rei muito sábio e não poupava esforços para ensinar bons hábitos ao seu povo...
Frases para refletir e elevar o espírito
Essas 15 frases nos ajudam a refletir sobre a importância da espiritualidade em nossas vidas.
Cinco formas práticas de mostrar gratidão
Os especialistas observam que expressar gratidão pode aumentar seu bem-estar mental e aumentar a auto-estima. Aqui estão 5 maneiras fáceis de praticar a gratidão em tempos difíceis.
Para quê você nasceu?
Por toda a nossa vida procuramos por respostas. Existe um conceito de que nada acontece por acaso, e cada pessoa tem seu próprio destino. Qual será nosso destino e missão de vida? Assista a este vídeo e reflita.
7 animais espirituais e seus significados ocultos
Aprenda sobre alguns animais espirituais comuns e os significados profundos que eles podem ter em sua vida.
Ideias nocivas impostas pela modernidade
Há muitas coisas positivas que se pode dizer sobre a sociedade moderna em que vivemos, mas seu impacto sobre nós às vezes pode causar mais mal do que bem. Leia aqui.
O conto do leão medroso
Aprenda essa lição de vida com um leão que sentia medo de outro leão...
Uma balada fantasmicamente romântica para você...
Apresentamos a você um fofíssimo coral do outro mundo! Assista!
20 Pensamentos que podem servir a você
Oferecemos aqui vinte mensagens que podem ajudar você ou pessoas que lhe são queridas. Confira!
Turma da Mônica: As 12 Badaladas
É véspera de Natal e a turminha se desentende até para ver quem canta a melhor música natalina. Será que eles vão se contagiar com o espírito de paz da data ou vão continuar a competir?
O que é ter sucesso?
O que é ter sucesso? Para algumas pessoas, é ter dinheiro, uma casa grande, o carro do ano, roupas caras, jóias e uma vida de luxo. Para outras pessoas, é algo que não se pode comprar com dinheiro.