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Aprenda a dormir bem e descansar melhor

Especialistas afirmam que a sua posição de dormir preferida pode causar problemas à sua saúde. Apresentamos aqui uma análise profunda de várias posições de dormir para você escolher a que lhe for mais confortável.

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O que a posição de dormir do seu gatinho revela

Nossos adoráveis ​​amigos felinos não podem usar palavras para dizer nada disso. É por isso que temos que encontrar uma maneira de ler seus sinais.

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Eu não sabia que estava dormindo mal por causa disso!

Passamos muitas horas da nossa vida dormindo e a posição na hora do sono pode ter impacto negativo em nossa saúde...

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Assista! 5 Razões para não dormir de lado ou de bruços

Você já pensou em qual pode ser a melhor posição para dormir? Assista a esse vídeo e saiba mais!

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O que o vinagre de maçã pode fazer por você?

Você sabia que um dos benefícios do vinagre de maçã é baixar os níveis de açúcar no sangue? Veja esse e muitos outros benefícios neste vídeo.

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Vegetarianismo é mesmo mais saudável?

Será que vegetarianismo é mesmo saudável? Esse vídeo explica.

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O que é depressão e como tratá-la?

A depressão é o mal do século. O Dr. Marco Antonio Abud diz como tratá-la.

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11 Coisas sobre o sono que você sempre quis saber

Essa vídeo esclarece dúvidas sobre o sono que nunca soubemos a explicação. Assista!

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Aprenda esses alongamentos e melhore sua saúde

Esses alongamentos vão ajudar a melhorar suas dores nas costas. Assista e compartilhe.

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O que acontece se você dormir mais do que o despertador

Veja por que aquela sua mania de acordar com o despertador e colocar mais 5 minutos pode acabar prejudicando seu sono e seu dia.

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Melhore sua saúde pressionando esses pontos

Pressionar pontos certos no corpo pode reduzir significativamente a dor física ou os desequilíbrios mentais.

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Eu não sabia que ingerir gordura fazia bem à saúde

Algumas gorduras são saudáveis e essenciais para o nosso corpo. Será que você não precisa ingerir mais gordura? Saiba assistindo ao vídeo.

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8 Sinais de que você pode não estar saudável

Urina escura, falta de energia, peles com manchas... Esses são alguns sinais de que seu corpo não está tão saudável. Assista ao vídeo e saiba mais.

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Com este truque, você adormecerá em 1 minuto!

Se você tem dificuldades para dormir, assista a este vídeo e conheça um truque que te ajudará a pegar no sono em 1 minuto!

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Dica de saúde: Como eliminar as aftas rapidamente

Não existe nada mais inconveniente que uma afta, pois não conseguimos comer ou beber normalmente. Para saber como eliminá-la rapidamente, assista a esta dica rápida!

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Este truque do sono é usado por marinheiros americanos

Se você tem dificuldade para dormir, este truque, que vem direto das forças armadas dos EUA, pode ajudar.