Benefícios: ajuda a esticar as costas, a acordar e lhe fornece um novo suprimento de oxigênio para o cérebro.
• Veja como: Colocar os pés sobre o lado da cama, permitindo-os tocar o chão.
• Mantenha os joelhos dobrados, jogue a cabeça e os braços até o chão, curvando as costas sobre os joelhos.
• Deixe sua cabeça e braços voltados para baixo e mantenha por 5 respirações.
7 Passos Suaves Para Viver com Menos
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Alimentos orgânicos: Mitos e verdades
Você sabia que os alimentos orgânicos favorecem uma vida longa e saudável? Conheça sua importância e benefícios para a saúde.
10 plantas que purificam o ambiente da sua casa
Se o ambiente da sua casa está muito úmido ou muito seco, conheça essas 10 plantas que deixam o ar da sua casa purificado!
Você sabia que é possível deixar seus olhos mais saudáveis?
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A pressão arterial elevada não é o único sinal que mostra que você precisa reduzir o sal. Confira esses outros 5 sintomas importantes!
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Se você sofre com dores em qualquer parte do seu corpo, que tal tentar a reflexologia auricular?
Seu corpo faz esses ruídos? Pode ser algo grave!
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Você já teve câimbras? As Câimbras podem acontecer quando menos se espera, e nós sentimos aquela dor muscular intensa. Saiba mais aqui.
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Ficar triste faz parte da vida, mas quando que esse estágio passa a ser considerado depressão?
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Vinagre de maçã: saiba por que ele é tão milagroso!
O vinagre de maçã é muito mais do que um tempero. Saiba dos incríveis benefícios que este ingrediente pode trazer à sua saúde.
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Qual é a diferença entre uma personalidade normal e uma personalidade patológica. Quais são os transtornos de personalidade? Informe-se aqui.
Melhore sua postura com esta dica para dormir
Você sabia que colocar um travesseiro entre as pernas pode ajudá-lo a dormir melhor e beneficiar sua saúde geral? Saiba mais neste artigo.
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Nova pesquisa mostra uma ligação entre a apneia obstrutiva do sono (AOS) e altos níveis de colesterol ruim. Saiba mais aqui.
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Infecções no ouvido são extremamente incômodas e dolorosas, mas a solução para elas já está na sua casa!
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Você sabia que um abdômen forte previne dores nas coluna e até problemas cardíacos? Faça esses exercícios simples e eficazes e perca peso e medidas!
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Além de muito saboroso, o abacaxi tem benefícios além do que muita gente conhecia. Veja como sua saúde pode melhorar com essa fruta milagrosa!
Dez maneiras diferentes de preparer ovos
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Você chegou nos 40? É hora de rever seus hábitos alimentares. Veja aqui 10 alimentos que você deve evitar, e saiba o porquê.
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Confira o talento da confeiteira russa Olga Noskovaa e a aprenda a fazer o seu próprio bolo espelhado!
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