Esses alimentos ajudam a reduzir os níveis de estresse, melhoram a circulação sanguínea e proporcionam efeitos psicoativos naturais. Por isso, antes de recorrer a soluções químicas e pílulas milagrosas, experimente acrescentar esses itens à sua dieta e desfrute dos seus excelentes benefícios.
Chocolate
O chocolate, conhecido como o rei dos alimentos afrodisíacos, é um produto com grandes quantidades de estimulantes e outras substâncias químicas associadas às funções sexuais, que liberam dopamina nos centros de prazer. Outra razão para comer chocolate é o triptofano, um aminoácido essencial que se está na maioria dos produtos à base de cacau e produz efeito relaxante no corpo.
Aspargos
No século 17, muitos médicos como, por exemplo, o botânico inglês Nicholas Culpeper, sabiam que este vegetal tinha um efeito estimulante no apetite sexual do homem e da mulher. O aspargo é excelente fonte de potássio, fibras, vitaminas A, B6 e C, e ácido fólico. Acredita-se que este último ajuda na produção de histamina, uma substância química utilizada por ambos os sexos no momento do orgasmo.
Maçãs
Devido ao fato de conter polifenóis e antioxidantes que estimulam a circulação sanguínea, muitas pessoas recomendam a maçã como alimento afrodisíaco. Cientistas asseguram que essa fruta contém um composto similar ao hormônio feminino chamado estradiol, que exerce papel importante na estimulação da libido feminina.
Amêndoas
Conforme poetas e escritores clássicos, o simples aroma das amêndoas já é capaz de estimular o desejo feminino. De acordo com a ciência moderna, essas oleaginosas contêm grande quantidade de vitamina E, magnésio e fibras que, apesar de não terem impacto direto na vida sexual, contribuem para com a saúde e bem-estar geral, que é fundamental quando se trata desse assunto.
Abacate
O abacate é uma fruta que contém grande quantidade de ácido fólico, vitramina E, ômega-3 e potássio. O consumo destes nutrientes é necessário para manter o corpo em forma e prolongar o rendimento físico.
Bananas
Devido a seu grande conteúdo de potássio, magnésio e vitamina B, acredita-se que a banana tem o poder de estimular a libido nos homens. Além disso, o efeito do potássio nos músculos contribui para que os espasmos durante o orgasmo sejam mais intensos.
Manjericão
Todos concordam que o aroma e sabor do manjericão podem realçar qualquer coisa. De fato, estima-se que esta erva seja capaz de provocar um efeito afrodisíaco em homens e mulheres, motivo pelo qual deveria ser acrescentada aos molhos e saladas.
Cerveja
Muita gente acredita que a cerveja preta é uma bebida afrodisíaca. Embora não haja evidência científica que confirme tal teoria, a verdade é que um copo de cerveja pode deixar-nos relaxados e de bom humor para desfrutar de uma noite romântica.
Figos
Desde tempos muito antigos os figos têm sido associados à sexualidade. Há histórias que contam que o figo era a fruta favorita de Cleópatra e que, na mitologia grega, ele era considerado o fruto do amor. Sem dúvida, o sabor dessa fruta tem o poder de estimular todos os sentidos.
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Alho
O alho contém alicina, um ingrediente que estimula a circulação sanguínea, permitindo que o sangue chegue a todas as partes do corpo. Se o odor ou sabor do alho são muito invasivos para você, experimente acrescentá-lo na comida, onde ele age de maneira mais sutil.
Ovos
Dizem que comer ovos crus antes de ter relações sexuais aumenta a libido. Já que quase ninguém gosta de comer ovos crus, é bom saber que cozidos eles têm o mesmo efeito. Este alimento é uma excelente fonte de vitamina B5 e B6, que ajudam a aumentar a produção de hormônios e combater o estresse, um fator que tem muita influência no desejo sexual.
Ostras
De todos os alimentos nesta lista, as ostras são, talvez, as mais conhecidas por seus efeitos afrodisíacos. Isto se deve provavelmente ao seu alto conteúdo de zinco, que estimula a libido e a produção de esperma. Dizem que a melhor maneira de consumir ostras é cruas, temperadas com ervas finas e acompanhadas por uma taça de champanhe.
Mel
O mel é excelente fonte de boro, um mineral que ajuda o organismo da mulher a produzir e utilizar estrogênio. Além disso, muitos especialistas associam o boro com níveis de testosterona, o hormônio responsável por despertar o apetite sexual. O mel é um alimento com quantidades significativas de vitaminas e nutrientes que promovem o bem-estar geral da mente e do corpo.
