No século 21, finalmente entendemos o fato de que é importante observar nossa saúde. No entanto, muitas vezes esquecemos de prestar atenção aos sinais que nosso corpo nos envia. Você já parou para analisar suas fezes? Por mais desagradável que isso possa parecer, sua cor e forma podem revelar muito sobre sua saúde.
Abaixo, você encontrará 12 coisas que suas fezes dizem sobre sua saúde:
A cor
Como você provavelmente sabe até agora, a cor normal das fezes é marrom. Isso pode variar um pouco dependendo do que você comeu, mas uma mudança de cor repentina, sem motivo aparente, pode ser um sinal de alerta. Então vamos descobrir o que é o que!
1. Branca
Fezes brancas, acinzentadas ou de cor de argila indicam falta de suco biliar. Isso pode sugerir problemas com o fígado e a vesícula biliar, pois estes são órgãos onde a bile é produzida e armazenada. Pode ser qualquer coisa desde canais biliares bloqueados até cálculos biliares até cirrose.
2. Verde
As fezes verdes podem ser causadas pelo consumo de vegetais ricos em clorofila, suplementos de ferro ou coloração verde em bebidas.
Se o alimento não for a causa, isso significa que suas fezes passaram pelo trato digestivo muito rápido e não tiveram tempo suficiente para receber bile e bilirrubina.
3. Amarela
As fezes amarelas podem ser um sinal de ductos biliares bloqueados e uma absorção fraca de gordura. Outra razão pode ser a falta de enzimas produzidas pelo pâncreas, o que pode sugerir fibrose cística, pancreatite crônica ou doença celíaca.
No entanto, também pode ser um sinal de que você comeu muitas cenouras ou bebeu muitos líquidos de cor amarela.
4. Preta
Fezes pretas podem aparecer como resultado da ingestão de medicamentos (ibuprofeno, aspirina e suplementos de ferro) ou sangramento nos intestinos. Este é, obviamente, um motivo para entrar em contato com seu médico imediatamente!
Uma causa mais comum é o alimento que você come. Alimentos azuis e negros, como alcaçuz ou mirtilos, podem dar às suas fezes essa cor.
5. Vermelha
As fezes vermelhas geralmente são influenciadas pela sua dieta - bebidas coloridas, tomates e beterrabas. No entanto, se a comida não é a causa, é hora de chamar seu médico, pois pode ser sangue.
O sangue nas fezes é um sinal alarmante. Pode ser uma fissura anal, hemorroidas, colite ulcerativa ou mesmo câncer.
Forma
Se você ainda não acredita que verificar suas fezes é algo normal, algumas pesquisas científicas podem convencê-lo. Para distinguir os tipos de fezes e ajudar as pessoas a permanecerem saudáveis, cientistas da Bristol Royal Infirmary criaram a tabela de fezes de Bristol. Ela descreve 7 tipos de fezes e o que eles significam:
1. Saliências sólidas que lembram nozes ou fezes de cabra
Significado: Prisão de ventre severa
Este tipo de fezes significa que seu corpo não possui fibra. Para resolver isso, consuma mais produtos ricos em fibras, como framboesas, lentilhas e macarrão integral.
2. Formato longo e cilíndrico, grande e cheio de grumos
Significado: Prisão de ventre
Este tipo de fezes também é causado por falta de fibra. Razões não dietéticas para a constipação podem incluir a ingestão de medicamentos antidiarreicos no longo prazo e a falta de atividade física. Se as suas fezes são assim, você deve comer mais frutas e vegetais, e fazer mais exercícios.
3. Formato longo e cilíndrico com rachaduras
Significado: Fezes normais
Você está indo bem! Não se esqueça de fazer caminhadas e beber mais água.
4. Longa e cilíndrica, suave e macia
Significado: Fezes perfeitas
Tente manter uma dieta equilibrada e evitar situações estressantes para manter as coisas como estão.
5. Leves protuberâncias com bordas claras
Significado: Diarreia leve
Isso também pode ser um sinal de síndrome do intestino irritável. Para melhorar as coisas, tente comer alimentos com pouca fibra, como biscoitos, bananas e batatas.
6. Pedaços macios com bordas irregulares
Significado: Diarreia leve
Isso pode significar que há muita fibra na sua dieta. Beba mais água para evitar a desidratação e coma bananas e batatas cozidas. Se a condição durar mais de dois dias, consulte o seu médico.
7. Líquida sem partes sólidas
Significado: Diarreia grave
Isso pode ser um sinal de intoxicação alimentar, infecção bacteriana, intolerância à lactose ou ingestão de medicamentos. Beba muita água para combater a desidratação e peça um remédio ao seu farmacêutico. Se os sintomas não desaparecerem após dois dias, consulte o seu médico.
Fonte: brightside
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