Quais são os benefícios da massagem com esses óleos nos pés?
Os poros nos nossos pés são maiores do que em qualquer outra parte do nosso corpo, tornando-o um local eficaz para ter esse óleo absorvido no corpo e aproveitar os benefícios. Os pés também contêm uma série de pontos que estão diretamente ligados a diferentes partes do corpo, incluindo os órgãos. A estimulação desses pontos revelou ter um efeito positivo na nossa saúde e no bem-estar geral.
Preparando a mistura de óleos
Para melhorar seu sono, você precisará de apenas 3 ingredientes:
• 10 gotas de óleo essencial de lavanda
• 10 gotas de óleo essencial de camomila
• 110 ml de óleo de magnésio
1. Despeje os ingredientes em uma garrafa de spray, agitando suavemente.
2. Borrife a mistura em seus pés antes de dormir, massageie suavemente até que sua pele tenha absorvido a solução. Esta mistura deve durar entre 24 a 48 aplicações, dependendo de quanto você por vez.
3. Mantenha a garrafa em um local escuro e fresco, se possível.
Por que esses ingredientes funcionam?
• Óleo de magnésio: Este óleo é mais conhecido por sua capacidade de promover o sono eficiente. Ele também atua como um ótimo antídoto para o estresse e tem sido chamado de mineral mais relaxante no corpo. Este óleo também promove o relaxamento, que, por sua vez, aumenta suas chances de dormir bem à noite.
• Óleo de lavanda: Você também pode adicionar algumas gotas na sua fronha ou manter uma planta de lavanda no seu quarto. O fato de cheirar a planta é suficiente para ajudá-lo a relaxar.
• Óleo de camomila: Além do seu conhecido benefício de promover o sono, a camomila acalma o nervosismo e mantém o sistema nervoso em bom estado de saúde e bom funcionamento. Bons sonhos!
Durma melhor ao fazer essas posições de ioga
Você tem dores nas costas que não te deixam dormir de jeito nenhum, ou sofre com insônia? Essas 4 posições bem simples de ioga podem acabar com isso.
Por que dormir mais nos fins de semana faz bem
De acordo com algumas pesquisas recentes, dormir mais no final de semana pode ajudar a reduzir o risco de uma morte prematura. Saiba mais aqui!
Como saber se chegou a hora de trocar o seu travesseiro
Se você não tem um bom travesseiro, isso pode afetar o seu sono e, consequentemente, a sua saúde. Este guia completo vai te ensinar como escolher o melhor modelo para você!
Estes 3 ingredientes eficazes promovem um sono melhor!
Você tem problemas para dormir? Massageie estes 3 ingredientes nos seus pés antes de dormir e veja os resultados surpreendentes!
Quer acordar se sentindo super bem? Veja essas dicas!
Você tem acordado com aquela sensação de cansaço e sempre quer ficar um tempinho a mais na cama? Selecionamos 7 dicas para você mudar isso. Assista!
Você acorda frequentemente no meio da noite? Veja isso!
Os problemas de sono vão muito além da insônia ou de acordar todas as noites. Aprenda agora a identificar algumas das desses problemas e como resolvê-las.
Aprenda a fazer um composto natural para suas plantas
Se você tem jardim no seu quintal ou até mesmo cultiva alimentos, saiba como preparar um bom composto para fazer suas plantas crescerem mais fortes.
18:31
Deixe seu banheiro mais bonito e prático
Essas dicas vão facilitar a sua vida e deixar o seu banheiro impecável. Você vai limpar tudo, economizar produtos de higiene e muito mais. Confira!
Diga adeus ao mau hálito com este enxaguante bucal caseiro!
Em vez de refrescar seu hálito com produtos químicos, faça o seu próprio enxaguante bucal em casa, usando ingredientes naturais que vão limpar a boca de verdade!
Depois que li esta dica, meu macarrão fica perfeito!
Cozinhar macarrão pode parecer fácil, mas algumas pessoas têm dificuldades. Depois deste guia simples, você vai cozinhar o macarrão no ponto perfeito!
Como proteger suas mãos dos sinais do envelhecimento
A pele das mãos também passa por um processo de envelhecimento que pode ser muito rápido. Veja essas 5 dicas para manter suas mãos bonitas, joviais e saudáveis.
Atenção: Os 11 lugares na casa mais contaminados de germes!
O mundo está cheio de bactérias nocivas em lugares escondidos que entram em contacto todos os dias conosco . Atente-se a estes 11 lugares que estão cheios de germes!
8:51
Geladeira não é para tudo: saiba o que evitar
Alguns alimentos nunca devem ser refrigerados, senão podem estragar ou até perder o sabor. Saiba quais são a seguir.
9:24
Eu já experimentei e funciona! Veja essa dica!
Meio limão misturado ao bicarbonato de sódio pode fazer maravilhas! Assista ao vídeo e veja como.
Lavar ou não? Veja o que evitar
Embora sejam eletrodomésticos maravilhosos, algumas peças de roupa não podem ir na máquina de lavar e nem a secadora. Veja quais são.
Um esconderijo que os ladrões nunca imaginam
Aqui estão alguns locais práticos para esconder adequadamente o seu dinheiro e objetos de valor de criminosos profissionais.
Aprenda como manter seus alimentos bons para o consumo!
Pare de jogar comida fora! Algumas dessas dicas podem estender a vida útil dos alimentos que você compra em várias semanas!
3:27
Eu não sabia que o WD-40 tinha tantas utilidades!
Você conhece o WD-40? E é capaz de identificar todas as utilidades deste produto? Ainda não? Então você precisa assistir esse vídeo.
Você adoraria ter uma horta em casa, mas não tem espaço?
Os vegetais mais frescos são sempre os que você mesmo planta. Mas o que fazer se o seu espaço é limitado? A resposta são os vegetais plantados em vaso!
Não acredito que o limão com cravo faz TUDO isso!
Estou admirado com os resultados dessa dica caseira!
Coloque suas roupas no congelador e veja o resultado!
Colocar as roupas no congelador pode ser muito útil!
9:26
Mentirinhas que lhe contaram na infância
Você se lembra daquelas mentirinhas que pais, avós, madrinhas, padrinhos e todos os adultos da família contavam pra gente? Relembre de algumas!
Vai viajar de avião? Fique atento ao que NÃO fazer
Confira este guia de 9 coisas que você jamais deve fazer ao viajar de avião.
10 Informações curiosas sobre os gatos pretos
Aqui estão 10 fatos bem interessantes sobre gatos pretos que você provavelmente não conhece.
Eu não sabia que o amido de milho era tão versátil!
O amido de milho é muito usado na culinária, mas esse ingrediente superbarato tem diversos outros usos pela que casa que podem lhe poupar tempo e dinheiro!
4 Substitutos saudáveis e gostosos ao creme de leite
Você quer deixar seus pratos mais leves, saudáveis e menos calóricos? Veja aqui ingredientes que podem substituir o creme de leite em suas receitas.
Calcanhares Macios com Ingredientes da Sua Casa
Calcanhares rachados não são só um problema estético - eles podem ser dolorosos - mas a solução para isso está aqui!
8 Motivos para ignorar a opinião alheia
Ao tomar decisões, geralmente levamos em consideração o que as outras pessoas pensam, mas será que NÓS consideramos o que achamos que é o melhor para nós?
Dicas: 7 Alimentos ideais para comer à noite
Você sente fome à noite mesmo depois do jantar? Veja 7 alimentos ideais para você consumir antes de dormir!
2:45
4 Truques simples de cozinha que todos deveriam saber!
Todos deveriam saber esses truques simples que facilitam a vida na cozinha!
10:19
Ande descalço por 5 minutos ao dia e veja o que acontece
Sabia que andar descalço regularmente ´pode trazer muitos benefícios surpreendentes para a saúde? Confira!
5 Máscaras faciais à base de açafrão para remover pelos
O açafrão é uma especiaria maravilhosa da Índia, que tem inúmeras aplicações. Veja como fazer 5 máscaras à base de açafrão para remoção de pelos indesejados.
2:57
Transforme seu ventilador em um ar-condicionado caseiro!
Você não aguenta mais o calorão e não pode ter um ar-condicionado? Aprenda a transformar o seu simples ventilador em um ar-condicionado caseiro que vai refrescar a sua casa!
2:54
Suas unhas estão mesmo saudáveis?
Se você gosta de fazer as unhas, deve prestar atenção na saúde e higiene delas!
8 Hábitos que ajudam a renovar o olhar
Se você tem olheiras e bolsas sob os olhos, aqui vão umas dicas de como prevenir e solucionar o problema.
Dicas Simples Para Superfícies Impecáveis
Piso de madeira? Armário de fórmica? Degraus de pedra-sabão? Seja o que for, você aprenderá a limpar corretamente com esse guia!
Como cuidar do cabelo e reduzir a queda naturalmente
Siga essas dicas para manter os seus cabelos sempre saudáveis, fortes e brilhantes, prevenindo a queda dos fios.
Limpeza Natural que Realmente Funciona
Aprenda a fazer um limpador multiuso natural e livre-se de produtos tóxicos que fazem mal à saúde. Sua casa vai ficar cheirosa, limpa e muito agradável!
Nutricionista dá dicas incríveis de manipulação de alimentos
A informação sobre alimentos se tornar confusa para algumas pessoas. Aqui estão as coisas mais importantes sobre alimentoss que todos devem saber.
Cura natural: Elimine a insônia com essas 10 plantas
Não tome calmante para dormir! Enfeite seu quarto com essas plantas que agem como calmente natural e tenha um sono tranquilo!
Você tem um gancho velho em casa? Confira como usá-lo!
Cabides e ganchos não são apenas úteis para pendurar suas roupas favoritas no armário, eles são úteis em muitas outras maneiras também!
Você sabia que esses aparelhos gastam energia desligados?
Você acha que está economizando energia somente ao desligar aparelhos? Veja aqui alguns que gastam energia mesmo desligados e economize!
Como identificar o ponto-gatilho no corpo e aliviar a dor
Já ouviu falar de pontos-gatilho? São áreas dolorosas do corpo que você pode eliminar fazendo uma automassagem. Saiba mais aqui.
Esses 10 itens não devem estar no seu fogão
Veja aqui o que nunca deve ficar perto do seu fogão — e onde colocá-los.
Canela: um toque que faz bem
Além de ótima especiaria, a canela pode fazer bem à saúde e ainda ser usada em tarefas domésticas. Confira!
9:51
10 Coisas erradas que fazemos pela manhã
Alguns dos hábitos matinais mais comuns são realmente muito ruins para você, e é importante conhecê-los para evitá-los!
Siga essas instruções e dificulte a vida dos ladrões!
Quer aprender dicas importantes para proteger a sua casa de ladrões? Confira essas ações simples e necessárias a serem tomadas...
Truques simples com arroz para o dia a dia
O arroz é muito mais que o alimento do dia a dia. Descubra aqui quais são as outras formas de utilizá-lo para deixar sua rotina mais prática!
Aprenda como remover arranhões de forma muito prática
Confira este guia prático sobre como tirar arranhões de qualquer superfície em casa. Os resultados são surpreendentes!
Crie lindas esculturas usando porcelana fria. Saiba como!
Estas lindas ovelhinhas e outros ornamentos incríveis foram feitos de porcelana fria. Você sabia que pode fazer com ingredientes que já tem em casa?
NUNCA ponha o celular nesses lugares!
Se você se importa com seu celular e sua saúde, jamais deixe seu dispositivo nesses lugares.
9 formas simples de beber mais água todos os dias
Você já sabe que beber água é MUITO importante, mas provavelmente não bebe como deveria. Tenho 9 dicas que vão te ajudar a se hidratar mais, de forma fácil e saborosa. Veja como!
15 truques que você não conhece sobre os restaurantes
Todo mundo gosta de comer em um bom restaurante, mas você sabia que eles usam diversos truques para você gastar muito mais? Saiba quais são!
8 Alimentos que matam a fome com pouquíssimas calorias...
Quer manter a dieta? Descubra os 8 alimentos ricos em fibras que acabam com a fome e ajudam na perda de peso!
Usos do Vick que pouca gente conhece
De micoses à caspa, esta tradicional pomada serve para muito mais que o alívio da gripe!
25 fotos históricas raras que você realmente precisa ver
Esta incrível coleção de fotografias vintage lhe dará uma visão única do passado.
11:19
Fiz esses exercícios para a visão e já senti a diferença!
Faça agora 10 exercícios simples que, se feitos regularmente, podem melhorar sua visão! Você percebe a diferença já na primeira vez...
8:52
Esta planta alivia a ansiedade e diminui o estresse!
Tentando reduzir o estresse e a ansiedade? O cultivo dessa planta dentro de casa pode ajudar você com isso...
11:03
Truques que afastam os insetos de vez
Livrar-se insetos não é uma tarefa fácil, além do mais, os inseticidas poluem e intoxicam o ambiente. Felizmente há formas naturais de fazer isso. Veja neste vídeo!
Como o vinagre transforma suas lavagens
Aqui estão 9 usos brilhantes que o vinagre tem quando se trata de lavar a roupa.
1:43
Como Separar a Gema do Ovo Perfeitamente!
Aprenda como separar a gema do ovo com uma técnica super fácil!
Atente-se a 17 coisas que você não deve fazer na cozinha!
Confira as 17 coisas que você jamais deve fazer na cozinha, de acordo com os especialistas no assunto!
9:39
Como Fazer Seus Alimentos Durarem Mais
Aqui estão algumas dicas úteis para fazer seus mantimentos durarem e ficarem frescos e crocantes por muito mais tempo.Confira!
22:27
Não jogue suas roupas velhas fora sem antes ver isso!
Sabe aquela calça que não cabe mais? Ou aquela sua blusa favorita que rasgou? Não precisa jogar fora! Veja 33 truques úteis usando roupas.
As aranhas ficarão bem longe com essas dicas!
Você não precisa de produtos tóxicos para se livrar das aranhas. Siga essas dicas naturais e econômicas para livrar-se delas!
Conheça os benefícios do vinagre de maçã para os cães!
Muitas pessoas não conhecem as utilidades do vinagre de maçã para seu cão. Veja como!
7:04
Nunca mais lute para dobrar lençóis de elástico
Quer aprender a dobrar o seu lençol de elástico facilmente? Siga essas dicas e você vai ver que é uma tarefa tão fácil que você vai fazer em poucos minutos!
16:12
Ovos de Todo Jeito: Varie com Sabor
Cansado de comer os ovos sempre do mesmo jeito? Veja neste vídeo 28 formas deliciosas e variadas de preparará-los!
Você tem carro? Confira essas 17 dicas práticas!
Aproveite seu carro sem inconveniências seguindo estas dicas super espertas!
Comidas que não ficam boas depois
Se você não é fã de sobras, pode estar no caminho certo. Aqui estão alguns alimentos cujas sobras não devem se reaquecidas por motivo de saúde.
12:27
Como era o Brasil cem anos atrás?
Dê uma olhada em como era o Brasil em 1921 e veja se em um século de História mudou muito o nosso país. Os brasileiros daquela época era assim tão diferente de nós?
Como Descongelar Carne Do Jeito Certo
Ter carne congelada em casa é muito prático, mas você toma os devidos cuidados para descongelar? Veja aqui esses 8 erros comuns que você pode estar fazendo!
IMPORTANTE: Antes de congelar seus alimentos, leia isto!
Se você precisa congelar alimentos diversos, confira este guia completo que mostra como você deve congelar cada tipo de alimento de forma adequada!
7:58
Faça Esse Teste Rápido de Audição
Como está a sua audição? Neste vídeo divertido você poderá descobrir se está ouvindo bem e ainda aprenderá como se cuidar. Não perca!
Transforme pneus velhos em criações incríveis!
Veja como aproveitar bem alguns pneus velhos!
1:57
Faça o seu limpador natural de pisos sem produtos químicos!
Aprenda a fazer um limpador natural que, além de barato, não agride a sua saúde! É ótimo para quem tem filhos pequenos e animais de estimação. E muito prático!
15 Hábitos Essenciais Para Sua Mente
Assim como os músculos do corpo, o cérebro também pode ser fortalecido e mantido em excelentes condições, com a prática adequada. Aprenda 15 maneiras simples de treinar seu cérebro hoje!
5:03
Elimine pulgas e carrapatos do seu bichinho naturalmente!
Se você tem bichinhos de estimação, certamente não gosta de vê-los sofrendo com pulgas e carrapatos. Aprenda a fazer um remédio caseiro e natural para este problema.
Expressões em latim que devemos conhecer
Saber um pouco de latim pode ser bastante útil para todos os falantes de português, e essas 7 frases curtas que vemos o tempo todo são prova disso!
3:05
Eu não vivo mais sem bicarbonato depois de ver isso!
O bicarbonato vai muito além do preparo de bolos e massas. Esse ingrediente vai fazer milagres na limpeza da sua casa e te ajudar em outras tarefas. Veja agora!
10:47
Dicas para turbinar sua memória no dia a dia
Veja 11 dicas para memorizar que vão ajudar você a não esquecer mais as coisas.
