De vez em quando é comum termos mau hálito, mas todo sabemos o quanto é desconfortável e embaraçoso, principalmente quando estamos conversando com alguém. Mesmo mantendo a boca limpa e saudável, isso pode acontecer, por diversos fatores: excesso de álcool e café, má alimentação, problemas de estômago, estresse e até mesmo a respiração podem afetar o nosso hálito.
A boa notícia é que você pode usar remédios naturais que podem acabar com o mau hálito, deixando-o fresco e saudável, e você não vai mais precisar se preocupar quando tiver que falar com alguém. Além de naturais, esses métodos são muito mais econômicos. Confira!
Confira agora alguns remédios práticos e naturais para acabar com o mau hálito:
Hortelã - Mastigue algumas folhas de hortelã durante o dia para neutralizar o mau hálito persistente. O mesmo método funciona com folhas de manjericão e alecrim.
Bicarbonato de sódio - Esta receita vai te ajudar a reduzir a acidez da boca, um dos fatores responsáveis pelo mau hálito. Escove os dentes com um pouco de bicarbonato na escova por alguns dias. Além de clarear os dentes, ajuda a neutralizar odores desagradáveis. Basta colocar uma pequena quantia na escova, antes ou depois da escovação normal.
Cheiro verde - Mastigue algumas folhas de cheiro verde caso esteja sofrendo com mau hálito. O alívio é imediato graças ao alto nível de clorofila das folhas. Ao engoli-las, as folhas serão digeridas e vai melhorar ainda mais o seu hálito por mais tempo. O cheiro verde ajuda a reduzir o nível de gases do intestino e melhora a digestão.
Temperos e especiarias - Se você mastigar um pouco de sementes de cardamomo, cravos-da-índia ou sálvia, seu hálito vai melhorar consideravelmente. Escolha aquele que mais lhe agrada, tanto no aroma quanto no sabor.
Infusão de cravo-da-índia - Prepare um enxaguante natural misturando 3 cravos-da-índia ou 1/4 de cravo em pó com 2 xícaras de água quente. Deixe descansar por 20 minutos e, passado esse tempo, coe e está pronto para enxaguante bucal ou gargarejo.
Legumes e vegetais frescos - Mastigar cenoura, alface e aipo é uma forma prática, rápida e saudável de acabar com mau hálito. As fibras desses alimentos ainda ajudam a limpar a boca.
Maçã - Coma uma maçã por dia para manter a boca limpa, saudável e com bom hálito, preferencialmente pela manhã.
Vinagre de maçã - Tome uma colher de sopa de vinagre de maçã antes de cada refeição.
Óleo de melaleuca - Este óleo pode ser encontrado em lojas especializadas em produtos naturais. Age como um ótimo desinfetante. Basta pingar algumas gotas nas cerdas da escova de dentes e escová-los com a pasta.
Avelã - Mastigar algumas avelãs vagarosamente vai acabar com o mau hálito.Limão - Embora o sabor do limão seja forte, é um dos melhores remédios naturais para mau hálito. Basta chupar uma fatia, principalmente se você consumiu uma refeição com muito alho e cebola.
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Canela - Você pode chupar um pedaço de canela em pau durante o dia para aliviar o mau hálito.
Água oxigenada - A má respiração também ocasiona mau hálito. Faça uma mistura de metade de água com água oxigenada. Pingue de 5 a 10 gotas em cada narina e inspire e expire fundo. Esta é uma ótima dica para quem tem dificuldades para respirar ou quem está sempre com o nariz congestionado.
Frutas cítricas - A boca seca também causa mau hálito. Neste caso, basta consumir frutas cítricas como limão e laranja. O ácido dessas frutas aumenta a produção de saliva, que ajuda a acabar com as bactérias que causam o mau odor.
