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7 Passos Para Manter Um 'Corpo de Verão' Em Todas as Estações

 O verão já passou, mas isso não significa que você deve esquecer a alimentação saudável e abandonar cuidados básicos com seu corpo. É normal que nos dias frios procuremos por alimentos mais quentes e gordurosos, e sintamos mais preguiça de cuidar da aparência, mas saiba que é possível manter manter-se lindo e preparado desde já para o próximo verão.
 
corpo de verão

1. Cuide bem da pele
Nosso rosto é a parte mais afetada do nosso corpo no inverno por causa dos ventos e mudanças de temperatura, então é uma ótima estação para tratamentos mais profundos. Já nos meses mais quentes, em vez de usar esfoliantes intensivos ou quaisquer procedimentos que provavelmente prejudiquem a sua pele, use tônicos e loções caseiras para limpar seu rosto. Para pele oleosa, experimente marianinha (centaurea cyanus), salsa ou alecrim. Se você tem pele seca, use camomila.

2. Hidrate seu corpo
Quando as temperaturas caem do lado de fora e o aquecimento aumenta dentro de casa, isso pode fazer com que nossa pele fique seca e fique desidratada. Certifique-se de hidratar a pele para que ela fique suave e saudável. Uma boa alternativa é usar óleo de coco.

3. Cuidado especial para mulheres
Quando o verão voltar a todo vapor, usar um maiô significa expor sua virilha. A maneira mais fácil e mais barata de se livrar dos pelos nesta área é raspar a pele, no entanto pode causar coceira e até ferimentos. E se você tem pelos grossos ou escuros, os pontinhos pretos são quase sempre visíveis quando você usa lâmina. Depilar com cera é uma alternativa melhor e pode ser feita a cada 20 dias ou 1 mês, dependendo da velocidade de crescimento do seu pelo. Para eliminar áreas escuras na virilha, sempre hidrate a área após o banho. Loções especiais para evitar pelos encravados também podem ser usadas para ajudar a lidar com isso. Uma terceira alternativa são as depilações a laser e luz pulsada, feitas em clínicas estéticas. É um investimento que vale a pena e fará você economizar com os métodos convencionais de depilação!

4. Axilas
Para axilas mais suaves e para retardar o crescimento do pelo nesta área, opte por este creme branqueador caseiro orgânico, combinando os seguintes ingredientes para formar uma pasta grossa: 2 colheres de chá de açafrão em pó, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, 3 colheres de chá de mel e suco de 1/2 limão. Certifique-se de que suas axilas estão devidamente limpas antes de aplicar o creme e deixe agir por 20 minutos para secar, e depois lave. Por fim, hidrate a pele com seu creme favorito. Atenção: não se exponha ao sol com essa solução nas axilas, pois o sol em contato com o limão pode causar queimaduras!

corpo de verão
5. Glúteos
Os glúteos fazem parte de um grande grupo muscular no corpo. Trabalhar esses músculos fará com que seu traseiro pareça em forma e também ajudará a perder peso mais rapidamente. Um remédio eficaz para tonificar seus glúteos é fazer agachamentos.
 

6. Barriga lisa
Todos nós sonhamos com uma barriga lisinha, mas poucos se esforçam para consegui-la. Para obter a aparência desejada, experimente o exercício abdominal ‘passando a bola’: deite de costas com as pernas retas e coloque os braços acima da cabeça. Segure a bola acima da cabeça e mova-a ao longo do corpo, levantando as pernas para pegar a bola com os pés, mas não encoste no chão, como o exemplo do vídeo abaixo. Repita pelo máximo de vezes que conseguir, respeitando seus limites.

7. Pneuzinhos
Para se livrar dos pneuzinhos que insistem em sobressair sobre a calça, proceda da seguinte forma: Deite de costas com os braços no ar e perpendiculares ao chão. Coloque as pernas em uma posição de um ângulo de 90 graus. Lentamente, coloque o braço esquerdo atrás da cabeça e, simultaneamente, endireite a perna direita, certificando-se de que ela não toque no chão. Depois, volte para a posição inicial e repita o exercício do outro lado. Para ver os resultados rapidamente, repita o exercício 10 vezes de cada lado.

 

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