Como funciona
A meditação possui muitas formas diferentes, mas este guia abrange uma prática desenvolvida para permitir que você reconecte-se emocional e mentalmente consigo mesmo. Práticas meditativas como essa são especificamente destinadas à promoção do relaxamento, calma, alívio do estresse e paz de espírito. Você só precisa de cinco minutos para fazer todo o processo, de modo que é possível realizar essa rotina até mesmo no meio de um dia agitado, quando você está se sentindo desgastado, ansioso ou com excesso de trabalho. A meditação pode ajudá-lo a livrar-se de seus problemas e seguir com o seu dia em um estado de espírito muito melhor.
Está dormindo mal? A causa pode ser simples de resolver!
Se você não tem um bom travesseiro, isso pode afetar o seu sono e, consequentemente, a sua saúde. Este guia completo vai te ensinar como escolher o melhor modelo para você!
Bem-estar: Como aumentar a serotonina naturalmente
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Veja por que perdoar é tão importante...
Sim, o perdão cura tudo! Essas palavras vão mostrar o quanto perdoar acalenta o coração e engrandece a alma. Afinal, todos somos imperfeitos...
Quer saber o segredo de uma noite de sono perfeita?
Nossas manhãs muitas vezes definem como será o nosso dia. Então, aqui estão 14 dicas que podem mudar o seu dia para melhor assim que sair da cama.
Tenha sempre em casa essas plantas para combater o estresse!
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10 Benefícios do óleo essencial de rosas à saúde
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Essa você não sabia: Os usos do enxaguante bucal!
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Saiba como livrar-se dos mosquitos do quintal
Esse vídeo mostra como acabar com os mosquitos do seu quintal.
Não faça isso com seu celular
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Quando você deve trocar suas roupas de cama?
A maioria de nós não trocamos a roupa de cama com tanta frequência e isso pode causar sérios problemas de saúde. Leia mais!
Não desperdice comida! 12 Dicas úteis para poupar dinheiro
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Você vai conseguir economizar muito com essas dicas!
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Se você acha que não importa o que você use, o desodorante ou antiperspirante não parece fazer efeito, veja aqui o que pode ser o problema.
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O ponto focal deste artigo é fornecer detalhes cruciais sobre como distinguir as subcategorias do narcisismo e propor táticas eficientes para gerenciar vários cenários de vida.
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22 Truques que você precisa conhecer agora mesmo
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Resolva emergências de guarda-roupa com estas dicas úteis!
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Você gasta muito tempo lutando com cabelos grisalhos? A seguinte ideia simples permitirá que você escureça o cabelo rapidamente usando algo que todos nós temos: cascas de batata!
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Um artigo sobre o efeito de propriedade, um efeito psicológico que nos leva a supervalorizar as coisas que possuímos.
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Ao adotar algumas práticas simples no dia-a-dia, você pode levar a vida de forma mais equilibrada e tirar melhor proveito do que ela tem a lhe oferecer.
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Problemas para ter uma boa noite de sono? Assista a este vídeo para aprender um truque que vem direto das forças armadas dos EUA.
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10 Curiosidades sobre o corpo feminino
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Poucos prazeres na vida se comparam a um bom banho quente na banheira. Mas você sabia que esse banho também fornece uma série de benefícios importantes para a saúde?
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Quem diria que uma caixa de leite seria tão adorável?
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Existem muitas coisas que nós não sabemos o nome e sequer sabiamos que tinham um. Você duvida? Veja só a seguir!
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Receber flores é maravilhoso, mas é uma pena quando murcham, não é? Aprenda a conservá-las por mais tempo com esta fórmula mágica!
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Nossos conhecimentos e crenças estão cheios de mal-entendidos resultantes de más interpretações de conceitos científicos, informações deturpadas ou mitos urbanos que ainda sobrevivem até hoje. Aqui apresentamos 21 crenças que estão erradas.
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Dicas: Como utilizar o sal na limpeza do dia a dia
O sal é um ingrediente que está em todas as cozinhas, mas você sabia que pode ser um grande aliado na limpeza da sua casa? Veja dicas de como usá-lo.
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Se você faz compras online, precisa saber como evitar sites falsos e produtos de baixa qualidade. Para isso, leia este artigo.
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A meditação é usada por pessoas em todo o mundo que querem se beneficiar das maravilhas que ela traz ao corpo, mente e alma. E você só precisa de 5 minutos para isso!
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O calor traz consigo as irritantes moscas. Aprenda a preparar uma armadilha caseira e eliminá-las de vez!
Você sabia que a mostarda serve para isto?!
Desde acabar com dores de garganta até eliminar as ervas-daninhas do jardim, a mostarda tem utilidades que você não esperava!
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Esses 10 truques vão ajudar bastante na cozinha.
Coisas para aguardar em 2024
2024 chegou! E é por isso que você deve animar-se e aguardar ótimos eventos!