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Durma Melhor Usando Estes 3 Óleos

 Se você tem dificuldades para dormir e nada parece funcionar, espere até ver essas dicas que me ajudaram a ter um sono de bebê. Essa solução não tem nada a ver com a posição que eu durmo, a qualidade do colchão ou meus hábitos alimentares, e devo admitir que, no início, eu estava um pouco cético quanto a esse método. Uma mistura de óleos aromáticos muito simples pode contribuir grandemente para a sua qualidade de sono e, surpreendentemente, a maneira mais eficaz de usá-la é aplicá-la aos seus pés! Por que nos pés? Como essas misturas são preparadas e por que tão eficazes? Estas são perguntas que eu também me fiz e abaixo você encontrará todas as respostas!
 
óleos

Quais são os benefícios da massagem com esses óleos nos pés?

Os poros nos nossos pés são maiores do que em qualquer outra parte do nosso corpo, tornando-o um local eficaz para ter esse óleo absorvido no corpo e aproveitar os benefícios. Os pés também contêm uma série de pontos que estão diretamente ligados a diferentes partes do corpo, incluindo os órgãos. A estimulação desses pontos revelou ter um efeito positivo na nossa saúde e no bem-estar geral.

Preparando a mistura de óleos

Para melhorar seu sono, você precisará de apenas 3 ingredientes:
• 10 gotas de óleo essencial de lavanda
• 10 gotas de óleo essencial de camomila
• 110 ml de óleo de magnésio

 


1. Despeje os ingredientes em uma garrafa de spray, agitando suavemente.
2. Borrife a mistura em seus pés antes de dormir, massageie suavemente até que sua pele tenha absorvido a solução. Esta mistura deve durar entre 24 a 48 aplicações, dependendo de quanto você por vez.
3. Mantenha a garrafa em um local escuro e fresco, se possível.

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Por que esses ingredientes funcionam?

Óleo de magnésio: Este óleo é mais conhecido por sua capacidade de promover o sono eficiente. Ele também atua como um ótimo antídoto para o estresse e tem sido chamado de mineral mais relaxante no corpo. Este óleo também promove o relaxamento, que, por sua vez, aumenta suas chances de dormir bem à noite.

Óleo de lavanda: Você também pode adicionar algumas gotas na sua fronha ou manter uma planta de lavanda no seu quarto. O fato de cheirar a planta é suficiente para ajudá-lo a relaxar.

Óleo de camomila: Além do seu conhecido benefício de promover o sono, a camomila acalma o nervosismo e mantém o sistema nervoso em bom estado de saúde e bom funcionamento. Bons sonhos!

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