Os praticantes de medicina alternativa usam pontos de pressão para melhorar o fluxo de energia por todo o corpo, o que pode ajudar a curar vários problemas e dores. Embora os pontos de pressão sejam comumente conhecidos por reduzir a pressão e curar a dor, eles também podem ser usados para diminuir o apetite. Para controlar efetivamente as dores da fome, massageie os cinco pontos de pressão a seguir com uma leve pressão pelo tempo recomendado.
A prática diária consistente ajudará você a sentir a mudança na primeira semana, facilitando a manutenção do peso e da saúde geral.
1. Ponto de pressão no ouvido
Esse é um dos principais pontos que vão te ajudar a controlar a sensação de fome. Pressione o polegar no ponto marcado no rosto, ligeiramente à frente da parte triangular da cartilagem próxima ao canal auditivo. Abra e feche a mandíbula para encontrar o ponto exato onde ocorre o maior movimento e pressione-o por 1 a 3 minutos, duas vezes ao dia.
2. Ponto de pressão no lábio superior
O próximo ponto que você deseja massagear para controlar a sensação de fome é entre o lábio superior e o nariz, no centro do rosto. Pressione-o por 1-5 minutos duas vezes ao dia e, além de reduzir as "pontadas" de fome, também ajudará a aliviar a ansiedade e o estresse.
3. Ponto de pressão no joelho
Pressionar um ponto específico na parte externa da perna, localizado 5 cm abaixo da rótula, pode melhorar a digestão e aliviar o desconforto menstrual. Aplique pressão com o dedo indicador em ambos os pés por dois minutos por dia.
Outro ponto de pressão, localizado a cerca de um polegar da articulação do cotovelo na parte externa do antebraço, quando pressionado com o polegar por um minuto por dia, pode controlar a fome, liberar o calor do corpo, estimular as funções intestinais e evitar o acúmulo de líquidos.
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4. Ponto de pressão no cotovelo
Outro ponto de pressão, localizado a cerca de um polegar da articulação do cotovelo na parte externa do antebraço, quando pressionado com o polegar por um minuto por dia, pode controlar a fome, liberar o calor do corpo, estimular as funções intestinais e evitar o acúmulo de líquidos. Por fim, existe um ponto de pressão no tornozelo que também pode controlar a fome.
5. Ponto de pressão no tornozelo
Para localizar um determinado ponto na parte interna da perna, coloque a mão logo acima do tornozelo e mova 5 dedos em direção ao joelho. Use o polegar para aplicar pressão neste ponto por um minuto todos os dias e, em seguida, solte lentamente a pressão. Repita esse processo na outra perna. No entanto, se estiver grávida, não é recomendado usar este ponto de pressão.
Se você seguir estas instruções regularmente, poderá notar mudanças em seu corpo e sentimentos dentro de uma semana.
