O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é uma condição mental incapacitante que há muito está associada ao serviço militar, mas a verdade é que ele pode afetar qualquer pessoa e pode ser desencadeada por inúmeras experiências traumáticas, como abuso sexual, vítima de um ataque físico, trauma de infância e morte súbita de um ente querido, entre muitos outros catalisadores em potencial. Não é a força objetiva da experiência, mas o evento SUBJETIVO que a pessoa acredita ter experimentado e muitos fatores entram na criação de um evento traumático.
Uma pessoa que sofre de TEPT pode experimentar flashbacks vívidos do evento traumático, pesadelos, colapsos nervosos desencadeados por alguma pista que esteja de alguma forma relacionada ao evento traumático, evitar certas situações sociais, irritabilidade e respostas dramáticas ao pavor, como assustar, ficar em pânico ou atacar os outros.
Viver com TEPT pode ser um grande impedimento para uma rotina diária normal de trabalho, mas muito mais nas relações com os entes queridos. Estar em um relacionamento com um parceiro que sofre de TEPT pode ser um teste emocional para qualquer pessoa, pois você pode sentir muita frustração com as novas vulnerabilidades, apatia ou vontade de se abrir para você. À medida que o humor de seu ente querido varia de raiva para crises de choro, pode parecer que às vezes você vive com um completo estranho.
É importante entender que seu ente querido não escolheu nada disso. Eles não escolheram sofrer traumas e certamente não escolheram ter TEPT. Culpar-lhes ou sentir ressentimento por algo completamente fora de seu controle nunca ajudará com as coisas, e embora o trauma mude uma pessoa, elas ainda são a pessoa por quem você se apaixonou.
A recuperação do TEPT pode ser complicada. O trauma geralmente é comparado a cicatrizes. O trauma sempre permanecerá, deixando um fragmento sensível na alma, mas o grau em que isso afeta nossas vidas deve diminuir se for dada a oportunidade de curar adequadamente. Como parceiro, é sua tarefa garantir que eles tenham essa oportunidade de curar.
Então, o que você pode fazer para garantir que a pessoa que você ama se cure?
1. Seja paciente
2. Não leve para o lado pessoal
O TEPT é geralmente caracterizado por alterações de humor, raiva e retraimento social e, muitas vezes, quando você mora com alguém que sofre de TEPT, pode se sentir o alvo do comportamento irritável do seu parceiro ou até mesmo sentir que a pessoa que você ama está te impedindo de fazê-lo. É fundamental que você entenda que nenhum desses comportamentos tem alguma coisa a ver com você ou com suas qualidades como pessoa ou como parceiro e, portanto, a última coisa que você deve fazer é se ofender. Os piores comportamentos geralmente se manifestam em lugares que a pessoa traumatizada se sente mais segura. Se o seu parceiro estiver distante, zangado ou com um humor explosivo, mantenha a calma, pergunte como você pode ajudá-lo e, se necessário, dê-lhes espaço.
3. Ouça
4. Junte-se a eles em terapias
5. Aprenda a gerenciar gatilhos
6. Cuide-se
