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Causas da Dor Crônica Nas Costas e Como Tratá-Las

O Editor: Laura Dias
 Dor nas costas pode ser um verdadeiro problema. Ela limita a mobilidade e muitas vezes vai dos ombros, percorrendo a coluna e podendo ainda causar dor no pescoço tão intensa que pode parecer uma enxaqueca. Aproximadamente oito em cada dez pessoas terão dores lombares graves em algum momento de sua vida. Pode haver uma ampla gama de razões para dores nas costas recorrentes, o que torna a identificação da causa bastante difícil. Aqui estão várias explicações possíveis para a dor nas costas que está perseguindo você:
 
1. Músculo latíssimo dorso subdesenvolvido
 
dor nas costas

O latissimus dorsi (ou lats, como é comumente referido) é o único músculo maior no torso humano, e também um que é bastante difícil de construir, já que é impossível isolar em treinamento. Lats fortes fornecem suporte para a coluna e uma postura estável. Por outro lado, lats subdesenvolvidos combinados com músculos frontais superdesenvolvidos ou excesso de tecido adiposo no tórax ou abdômen podem esticar as costas, causando dor. Os melhores exercícios para os lats são remo e barra.

2. Inchaço e outros problemas digestivos

dor nas costas

Embora não estejam diretamente ligados aos músculos das costas, as condições gastrointestinais que causam inchaço ou inflamação do estômago e dos intestinos (como colite ulcerativa e doença celíaca) podem irradiar dor para as costas, devido à proximidade do trato digestivo com os nervos espinhais.

3. Tensões e distensões

dor nas costas

Lesões nos músculos das costas e ligamentos podem ser uma das principais razões para a dor nas costas, ainda como resultado de atividades físicas descuidadas (como levantar pesos muito pesados) e músculos das costas mal desenvolvidos. Embora as distensões e as tensões sejam geralmente simples o suficiente para serem resolvidas, devemos, no entanto, tratá-las como uma chamada de atenção, já que um recuo incondicionado pode levar a todo tipo de infortúnio, como:

4. Uma hérnia de disco

dor nas costas

Os discos da coluna vertebral são anéis de cartilagem de borracha em torno de um núcleo de gel. Um rasgo no anel externo faz com que o gel surja, pressionando os nervos, causando dor aguda. Uma maneira de reconhecer uma hérnia de disco é se a dor vai para as pernas.

5. Gravidez

dor nas costas

Embora geralmente seja motivo de comemoração, a gravidez pode causar dores nas costas graves, à medida que o peso começa a mudar para a frente e os hormônios aumentam e agem no corpo. Exercitando e praticando melhor postura, algumas dessas dores podem ser atenuadas.

6. Endometriose

Essa doença cruel que afeta as mulheres faz com que o tecido do revestimento do útero cresça fora do útero, causando intensa dor pélvica e lombar e, por fim, esterilização. Se a dor é especialmente aguda durante os períodos menstruais, isso pode ser um sinal de endometriose. Embora a endometriose seja atualmente incurável, existem tratamentos que inibem a dor e atrasam o crescimento dos tecidos. Devido à potencial perda de fertilidade, é crucial detectar a endometriose a tempo e procurar tratamento.

7. Fibromialgia

dor nas costas

Outra condição médica viciosa que afeta as mulheres a uma taxa desproporcional, a fibromialgia causa dor crônica generalizada (incluindo as costas), fadiga e depressão. Como a endometriose, não há cura conhecida, mas os sintomas podem ser controlados através de medicação, terapia e exercício. O tratamento destinado a abordar o estado mental das pessoas que sofrem de fibromialgia tem se mostrado eficaz para conter suas manifestações físicas também.

8. Depressão

dor nas costas

Embora não seja uma causa de dor crônica em si, as pessoas que se queixam de dela sofrem excessivamente de depressão, o que é fácil o suficiente de entender, considerando como a dor crônica pode ser desanimadora. E embora a depressão possa não ser a fonte de sua doença, certamente a exacerba. Como mencionado anteriormente, ao tratar o aspecto depressivo da dor crônica, muitas pessoas relataram uma melhora nos sintomas físicos.

9. Câncer

dor nas costas

Embora não seja, nem de longe, a causa mais comum de dor nas costas, várias cepas de câncer podem causar dores nas costas. Obviamente, o câncer de coluna espinhal causará dor nas costas, mas qualquer câncer que afete os órgãos nas proximidades da coluna (como câncer de cólon, mama, testículo e pulmão) pode ser o catalisador para a dor nas costas. Cerca de 25% das pessoas diagnosticadas com câncer de pulmão relataram ter dores nas costas como um sintoma.

10. Artrite

dor nas costas
A osteoartrite, uma condição caracterizada por degeneração da cartilagem articular ou espinhal, pode ser o agressor em casos de dor nas costas. Pacientes que sofrem de osteoartrite da coluna frequentemente relatam fraqueza e dormência em seus membros. Como uma doença degenerativa, infelizmente é incurável, mas pode ser controlada por perda de peso, fisioterapia e analgésicos.
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