Por que a luz azul é prejudicial?
Há uma razão puramente biológica a respeito de por que a luz azul nos é danosa. O sono é um dos componentes mais importantes do nosso ritmo circadiano, que é uma cadeia de processos que são determinados pela quantidade de luz ou escuridão a que estamos expostos.
Em ambientes naturais, onde você está exposto apenas à luz do sol, suas retinas sentirão a luz do sol, que induzirá seu hipotálamo a comandar seu corpo a produzir melatonina e outros hormônios associados ao sono para diminuir a temperatura do corpo.
No entanto, usando iluminação artificial para tornar o dia de trabalho mais longo, nossos corpos tornam-se confusos, resultando na interrupção dos vários sinais de sono. Além disso, a emissão de luz azul a partir de telas de computador e outras fontes nos faz ficar mais alertas, produzir menos melatonina e, assim, diminuir significativamente nossas chances de ter uma boa noite de sono.
Filtros de luz azul para o Windows 10
O Windows 10 tem um recurso de limitação de luz azul desde a atualização de abril de 2017, chamada Luz Noturna, que permite que a tela mostre apenas cores mais quentes. Veja como ativá-lo:
Etapa 1: Vá até o menu “Iniciar” e acesse as “Configurações”;
Etapa 2: No menu, escolha "Sistema";
Etapa 3: Ative a opção "Luz Noturna" e, em seguida, clique em “Configurações de luz noturna”;
Etapa 4: a partir daqui, você poderá ativar o recurso "Luz Noturna".
Você poderá configurar os recursos que pode usar no Windows 10, como a temperatura da cor e quando ela será automaticamente ativada e desativada.
Filtros de luz azul para Apple (MacOS)
Os usuários da Apple têm a chance de limitar sua exposição à luz azul através do uso de um recurso chamado "Night Shift", que foi introduzido nos sistemas MacOS na atualização de março de 2017 do MacOS Sierra. Veja como ativar esse ótimo recurso:
Etapa 1: Selecione no menu Apple “Preferências do Sistema”.
Etapa 2: Clique em “Monitores” e, em seguida, clique no botão “Night Shift”.
Se você clicar na página "Configurações", poderá configurar praticamente os mesmos recursos que pode usar no Windows 10, como a temperatura da cor e quando ela será automaticamente ativada e desativada.
Filtros de luz azul para computadores de terceiros
Se os filtros de luz azul do Windows ou do MacOS não forem exatamente o que você está procurando, existe uma grande variedade de alternativas que você pode experimentar. Aqui estão os dois que descobrimos ser os mais superiores:
Iris Mini - Este simples filtro de luz azul é o melhor para pessoas que querem resultados sem muitas opções confusas. Você simplesmente precisa ligá-lo e ele fará o resto sozinho.
F.lux - Este ótimo aplicativo é gratuito para sistemas operacionais MacOS, Windows e até Linux. Ao rastrear o sol em sua área local, ele ajustará o esquema de cores do seu monitor ao nível apropriado. O que é realmente bom neste aplicativo é a capacidade de se desligar quando você está realizando determinadas tarefas, como assistir a um filme ou jogar um videogame, para que sua experiência não seja prejudicada.
Amei essas 22 dicas de computação! Eu não sabia muita coisa!
Uma coleção de 22 dicas para ajudar a solucionar problemas comuns de computação com facilidade!
Aprenda a bloquear sites facilmente!
Quer evitar o acesso a sites estranhos e perigosos em sua máquina? Confira essa dica muito prática e segura!
20 Funções do computador que facilitam a vida!
Existem tantas funções do computador que não conhecemos, mas que podem facilitar nossa vida... Conheça 20 deles aqui!
Importante: Proteja o Seu PC Contra Vírus!
Saiba como evitar que vírus e outros arquivos maléficos invadam e danifiquem seu computador.
Você fica muito tempo em frente ao computador? Leia!
Você usa muito o computador e sente um cansaço nos olhos? Confira essas dicas de como acabar com este problema!
Cuidado com esses 16 hábitos que danificam seu computador!
Você pode estar cometendo esses erros sem saber! Saiba quais são e não deixe que seu computador seja danificado!
Os segredos de Bill Gates em 15 de suas frases
Bill Gates é o fundador da maior empresa de software do mundo, considerado, de acordo com a revista Forbes, como o segundo homem mais rico do planeta. Aqui estão 15 de suas frases mais famosas.
Este aparelho aumenta o sinal de Wi-Fi da sua casa
Seu wi-fi tem sinal fraco e vive caindo? Esse repetidor de wi-fi pode ajudar!
Seu telefone foi grampeado. E agora?
O que fazer se você descobrir que seu telefone foi grampeado? Como evitar? Veja aqui.
8 melhores alternativas ao Skype em 2025
Com o Skype oficialmente descontinuado, aqui estão algumas alternativas úteis que você deve experimentar.
Eu não imaginava que reparar um celular é tão simples!
Seu celular está com algum desses 6 problemas? Saiba que você pode consertá-lo antes de levar à assistência técnica!
20 Funções do computador que facilitam a vida!
Existem tantas funções do computador que não conhecemos, mas que podem facilitar nossa vida... Conheça 20 deles aqui!
Aprenda a bloquear sites facilmente!
Quer evitar o acesso a sites estranhos e perigosos em sua máquina? Confira essa dica muito prática e segura!
As 10 dicas incríveis sobre o mouse do seu computador!
Utilize melhor o seu computador com essas dicas espertas sobre o mouse e tudo o que ele pode fazer!
Baixe um desses papéis de parede no computador ou celular
Se você quiser adicionar um pouco de natureza ao seu computador ou à tela do smartphone, confira 20 imagens para baixar e um guia sobre como fazer isso.
Wi-fi desconectando? Tente resolver assim!
Com essas dicas, você pode aumentar a cobertura do sinal do seu Wi-fi e evitar que desconecte constantemente de seus dispositivos.
CUIDADO com este novo golpe na internet!
Esse novo golpe on-line tem como alvo o seu calendário do Google. Cuidado!
Faça chamadas de voz e vídeo gratuitamente!
Aprenda a usar o sistema de mensagens do Facebook para fazer ligações de voz ou vídeo para qualquer amigo seu na rede!
Desative essa função no Android e sua bateria durará mais
A bateria do seu smartphone pode durar muito mais apenas desativando esta função. Veja só!
Você foi bloqueado por alguém no Facebook? Saiba aqui!
Se você desconfia que alguém tenha te bloqueado no Facebook, leia este artigo para tirar a prova dos 9!
Use esses 4 programas para falar de graça com todo mundo!
Você não precisa gastar dinheiro para falar com quem está longe. Veja esses 4 ótimos programas para fazer chamadas de voz e vídeo de graça!
Celular Emite Radiação? Veja Como se Proteger
Importante: Saiba agora se você tem riscos à sua saúde ao usar o telefone celular!
Siga essas 9 dicas para blindar o seu computador!
Essas informações muito importantes vão te guiar para manter o seu computador longe de vírus e invasores de forma prática e segura. Confira!
O que fazer quando o computador não liga?
Não se desespere! Separamos algumas informações que podem salvar a sua vida e o seu computador!
Como Cuidar das Costas Ao Trabalhar no Computador
Este vídeo super interessante vai lhe ensinar como melhorar sua postura - e dos seus filhos! - ao usar o computador e laptop. Confira!
22 Ideias criativas usando o celular
Seu smartphone não precisa servir apenas para mandar mensagens e usar as redes sociais. Veja 22 coisas legais que você pode fazer com seu celular!
Você tem vício em internet e redes sociais? Veja agora
Você checa o celular e a internet o tempo para ver atualizações de redes sociais? Cuidado! Você pode estar com um vício que te causa estresse. Saiba mais.
Esse site vai encontrar qualquer música para você!
Gosta de ouvir música na internet? Então vai amar essa dica: você vai encontrar suas músicas e artistas preferidos em apenas alguns cliques. Confira agora!
Apagou um arquivo importante do pen drive? Recupere-o!
Você por acidente apagou algum arquivo importante do pendrive ou cartão de memória? Saiba que é possível recuperá-los! Confira esta ótima dica!
Desfazendo os mitos sobre a bateria do seu celular
A bateria do celular sempre foi um assunto que causa certas discussões. Saiba aqui o que é verdade ou mito sobre o seu funcionamento!
Facebook: Como desativar ou recuperar sua conta!
Neste vídeo, você vai aprender a desativar sua conta do Facebook temporariamente ou permanentemente, além de aprender a recuperá-la, caso tenha excluído por engano!
10 Atalhos no teclado que você precisa conhecer
Veja aqui 10 atalhos para substituir o mouse no teclado que podem otimizar seu tempo e trabalho.
Atenção: Como saber se o seu smartphone foi hackeado
Sim, os nossos telefones celulares também correm risco, assim como computadores. Veja aqui como saber se o seu smartphone foi invadido e como proceder.
Evite que o WhatsApp salve arquivos no seu celular!
O seu celular salva todas as fotos, vídeos e arquivos de áudio que te enviam pelo WhatsApp? Saiba como visualizar os arquivos sem salvar no seu aparelho.
Você sabe pra que servem as teclas F do seu teclado?
Sabe as teclas numeradas de F1 a F12 que você tem aí no seu teclado? Elas podem facilitar muito a sua vida!
Saiba como fazer o Wi-Fi funcionar em toda a casa
Acabe com a lentidão da sua Wi-fi em casa! Confira essas dicas e turbine a internet sem fio do seu lar agora mesmo!
12 Códigos secretos de celular que você precisa usar!
Praticamente todo mundo usa um smartphone nos dias de hoje, mas você sabia que existem vários códigos secretos para desbloquear informações úteis? Aqui estão 12 deles!
Você usa WhatsApp com frequência? Confira 6 novidades!
Você usa WhatsApp todos os dias? Então vai adorar conferir os 6 NOVOS recursos deste app que vão facilitar a sua vida!
Leia nosso guia para iniciantes do Microsoft Word aqui
Aproveite ao máximo o aplicativo de processamento de texto mais utilizado no mundo, com o nosso guia simples para usuários iniciantes do Microsoft Word.
10 Termos da internet para iniciantes
Nesta lista você encontrará 10 termos essenciais da Internet que todo iniciante deve aprender.
Como se posicionar na frente do computador e evitar dores?
Se você passa horas na frente do computador, precisa ver este guia sobre como sentar corretamente para evitar dores e problemas de saúde. Confira!
Você usa Wi-fi na rua? Tome essas precauções
Redes Wi-Fi públicas são incrivelmente convenientes, mas nem sempre são seguras. Aqui estão 10 maneiras de se proteger ao usá-las.
Perdeu os contatos no seu celular? Veja como evitar isso!
Essa é uma dica valiosa para evitar que você perca os contatos do seu smartphone.
9 mitos sobre carregamento de telefones
Acreditar nesses mitos sobre o carregamento do telefone pode ser prejudicial ao seu dispositivo a longo prazo.
O mais belo carro já fabricado, segundo Enzo Ferrari
Veja esta coleção de fotos do belo automóvel Jaguar E-Type.
Leia nosso guia para iniciantes do Microsoft Word aqui
Aproveite ao máximo o aplicativo de processamento de texto mais utilizado no mundo, com o nosso guia simples para usuários iniciantes do Microsoft Word.
Você vai perder o fôlego com as manobras desse Mustang!
Um Ford Mustang de 1964 transformado em carro de corrida? Só vendo para acreditar!
Você gosta de antiguidades? Veja essas 16 fotos inéditas!
Se você acha que a vida antiga é remota, esses itens antigos domésticos farão você pensar novamente. Confira os 16 objetos domésticos mais antigos do mundo!
Segredos que os vendedores de celulares não contam
Que segredos os representantes de vendas de celular nunca lhe contariam? Não, não, não é que eles sejam bandidos com algum plano maligno. Mas estar neste ramo os faz esconder coisas dos clientes. Veja a seguir.
Como se posicionar na frente do computador e evitar dores?
Se você passa horas na frente do computador, precisa ver este guia sobre como sentar corretamente para evitar dores e problemas de saúde. Confira!
Veja algumas esquisitices sobre rodas
Você já viu um carro que parece um OVNI ou um monstro roxo? Esses atentados à estética são hilariantes!
Você foi bloqueado por alguém no Facebook? Saiba aqui!
Se você desconfia que alguém tenha te bloqueado no Facebook, leia este artigo para tirar a prova dos 9!
Você sabe de onde veio a água da Terra?
Existem diversas teorias de onde a água surgiu no nosso planeta. Assista a esse vídeo e saiba tudo!
Você usa Wi-fi na rua? Tome essas precauções
Redes Wi-Fi públicas são incrivelmente convenientes, mas nem sempre são seguras. Aqui estão 10 maneiras de se proteger ao usá-las.
Cuidado com esses golpes digitais neste ano...
Uma olhada nos golpes cibernéticos dos quais você precisa ter cuidado neste ano.
Carros muito estranhos: 14 veículos incomuns
Esses são os veículos mais malucos que você já viu!
E se não houvesse Internet por 24 horas?
Um belo dia, você acorda e se dá conta de que nada que esteja conectado à Internet funciona em sua casa. Liga-desliga, e nada. Sem WWW. O que fazer? Vamos ver...
Descoberta: É isso que o chocolate faz no seu cérebro!
Por que amamos tanto chocolate? Por que tantas pessoas não podem viver sem? A ciência explica o que esta iguaria maravilhosa faz no nosso cérebro. Muito interessante!
Soluções geniais que deveriam estar em todos os lugares
Veja a seguis soluções criativas e engenhosas para atividades do dia-a-dia, e que deveriam estar no mundo inteiro!
10 Clássicos Nacionais Que Encantaram Gerações
10 modelos de carros que ainda hoje provocam suspiros de saudade quando são vistos nas ruas.
Eu definitivamente quero uma dessas motos na garagem!
Quer ter uma moto, mas não quer um modelo qualquer? Selecionamos aqui três delas que você vai querer pilotar agora mesmo!
Apagou um arquivo importante do pen drive? Recupere-o!
Você por acidente apagou algum arquivo importante do pendrive ou cartão de memória? Saiba que é possível recuperá-los! Confira esta ótima dica!
Aqui estão alguns dos principais avanços médicos de 2024
Aqui estão algumas descobertas em inovação médica deste ano.
Desfazendo os mitos sobre a bateria do seu celular
A bateria do celular sempre foi um assunto que causa certas discussões. Saiba aqui o que é verdade ou mito sobre o seu funcionamento!
14 máquinas de águas profundas que você deve conhecer
Dê uma olhada nas máquinas mais notáveis que atualmente estão expandindo nossa compreensão do mundo subaquático.
Os anos 80 foram estranhos, e essas invenções provam isso!
Essas estranhas invenções antigas não resistiram ao teste do tempo.
15 inventores que foram mortos por suas criações
Embora muitos inventores tenham colhido os frutos de seu trabalho, alguns poucos pagaram o preço máximo.
Você nunca viu transportes tão estranhos como esses!
De táxi em forma de coco a motos que podem transportar quase 10 pessoas, você vai ver os tipos de transporte mais diferentes de todo o mundo. Confira!
Grafeno: você já o teve em mãos e nem sabia!
Você já ouviu falar do grafeno? Este material é muito importante e, sem saber, você já o teve em mãos. Saiba mais!
10 Atalhos no teclado que você precisa conhecer
Veja aqui 10 atalhos para substituir o mouse no teclado que podem otimizar seu tempo e trabalho.
Um guia informativo para manter a saúde do baço
O baço é um órgão frequentemente ignorado do nosso corpo. No entanto, ele tem uma função importante e precisa ser cuidado adequadamente.
Descobertas impressionantes que mudaram a história em 2024
Vamos nos aprofundar nos momentos arqueológicos mais fascinantes de 2024.
Estas invenções da Tesla são incríveis
Nikola Tesla foi um cientista muito avançado para o seu tempo. Estas são algumas das invenções que ele nunca conseguiu construir.
5 mistérios resolvidos cientificamente
Esses estranhos eventos intrigam a humanidade há décadas, senão séculos. Finalmente, os cientistas os resolveram e as soluções são fascinantes.
Já imaginou como seria se víssemos tudo de perto?
Uma seleção de algumas das vencedoras do concurso anual de fotografia microscópica da Nikon.
Desmistificando a Eletricidade em Casa
Como a temporada de tempestades está oficialmente aqui, nós o equipamos com fatos sobre segurança e desfazemos alguns mitos sobre eletricidade.
Como Cuidar das Costas Ao Trabalhar no Computador
Este vídeo super interessante vai lhe ensinar como melhorar sua postura - e dos seus filhos! - ao usar o computador e laptop. Confira!