É muito importante ter boa memória e concentração em todas a idades e etapas da vida. Independentemente de estudar para um concurso ou tentar lembrar o caminho para algum lugar quando estamos dirigindo, são essas habilidades que determinam se vamos ter bons resultados. Um dos nossos inimigos mais fortes nesta luta é o estresse, que afeta negativamente a concentração e a memória.
No entanto, você não precisa recorrer a medicamentos para evitar o estresse. Mostraremos agora uma técnica muito fácil que vai te ajudar a resolver este problema e ainda melhorar a sua concentração, por meio de pontos de acupressão. Ou seja, a cura está nas suas mãos.
O ponto está entre as sobrancelhas, na área entre a ponte do nariz e a testa. Pressione suavemente durante 3-4 minutos e repita o procedimento 2-3 vezes ao dia.
2. Ponto LV3
Este ponto é especialmente recomendado para quem está se preparando para provas, vestibulares, concursos públicos e afins – ao massageá-lo, a pessoa fica mais aliviada e menos exausta mentalmente, após muito tempo tentando memorizar uma enorme quantidade de informações. Além disso, melhora a concentração e traz mais clareza mental. Também é ótimo massageá-lo quando você precisa tomar uma decisão importante, pois a ajuda a se concentrar nas possibilidades e possíveis respostas que você esteja buscando.
Este ponto fica no topo do pé, entre os ossos do dedão e do segundo dedo. Pressione suavemente o ponto em ambos os pés ao mesmo tempo por dois minutos e repita três vezes ao dia.
3. Pilar Celestial
Este ponto é usado para reduzir a sensação de peso e pressão na cabeça, além de dores, resultantes de excesso de pensamentos. Também é usado para tratar dor de garganta, e sua massagem ajuda a afrouxar o pescoço e melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro.
O ponto está a cerca de 1 centímetro abaixo da base do crânio e a 3 centímetros da coluna em ambos os lados. Coloque o indicador e o dedo médio nos dois pontos e massageie-os por 7-8 minutos. Repita o processo três vezes ao dia para obter melhores resultados.
4. Ponto Solar
Muitas vezes já massageamos nossas têmporas quando sentimos desconforto ou dores de cabeça, o quando a mente está tomada por pensamentos estressantes. E massageá-los de fato ajuda a melhorar a memória e a concentração, e também ajuda a aliviar dores, tonturas e ameniza o estresse.
Pressione suavemente as suas têmporas com dois dedos, a 1 centímetro da ponta das sobrancelhas – faça por dois minutos, três vezes ao dia.
5. Ponto das Três Milhas
Também conhecido como ST36, este ponto ajuda a melhorar a concentração e a memória, trazendo mais clareza aos pensamentos. Também ajuda a reduzir os sintomas de úlcera, inflamação do intestino delgado, náuseas, gases e inchaço, proporcionando mais energia ao corpo quando a pessoa se sente exausta.
Este ponto está a cerca de três dedos baixo do joelho, mas nas laterais (veja na imagem). Dobre os joelhos e pressione o ponto, sentindo os músculos se movendo conforme você pressiona e massageia com os dedos. Faça por 5 minutos, uma vez por dia.
6. Meio da pessoa
Este ponto também é chamado de Renzhong e VG26. É comum ver crianças pressionando esta área quando elas se sentem estressadas ou preocupadas, e de fato é bem eficaz, pois deixa o indivíduo mais focado nos pensamentos. Além de melhorar a concentração e a memória, massagear este ponto também ajuda a reduzir tonturas e dores menstruais. Massageie sempre que sentir a cabeça cheia de pensamentos.
Coloque o dedo acima do lábio superior, no meio do rosto. Pressione suavemente por dois minutos todos os dias, e se fizer isso regularmente por quatro semanas, você sentirá os bons resultados.
7. Ponto GB 20 - Portões da Consciência
Se você está com problemas de memória, é altamente recomendável massagear esses pontos. Além de melhorar a memória, também ajuda a aliviar dores de cabeça, por isso é recomendável pressioná-lo toda vez que aquela dor atrapalhar os seus afazeres do dia.
Os pontos estão bem na base do crânio, em ambos os lados da coluna vertebral. Coloque os dedos sobre eles, sentindo um tipo de ‘buraco’ – este é o ponto. Massageie suavemente a área por 2-3 minutos e repita três vezes ao dia.
8. Lateral do dedo
Este ponto não vem da medicina chinesa, e sim da reflexologia. O dedo esquerdo afetará o lado direito do cérebro e o direito afetará o lado esquerdo, mas recomenda-se que massageie ambos ao mesmo tempo para obter clareza mental.
Turbine a Sua Memória Com Essas Ervas Naturais!
Está esquecendo informações e tarefas diárias? Leia este artigo e inclua essas ervas na sua dieta!
Você só precisa desses 3 sucos para acabar com a enxaqueca!
Se você sofre com enxaqueca e fortes dores de cabeça, precisa conhecer essas receitas naturais e saudáveis que vão acabar com esse problema!
Se você dorme usando meias, deve saber disso!
Você sempre dorme com meias nos pés, mesmo nos dias mais quentes? Pois saiba que, sem querer, está fazendo muito bem à saúde. Saiba mais aqui!
Segredo Chinês: Um cubo de gelo que faz maravilhas por você!
Você já ouviu falar em Feng Fu? Trata-se de colocar um cubo de gelo em determinada parte do seu corpo para melhorar a saúde. Confira!
SAÚDE: 5 Pontos de pressão no corpo para cura e bem-estar
Está se sentindo mal, com dores ou mal estar? Esses 5 pontos de pressão no seu corpo vão te ajudar a se sentir bem melhor, e sem remédios! Confira.
Controle seu corpo: 10 Dicas para evitar desconfortos
Sabe quando vêm os soluços, enjoos, náuseas e até mesmo choro justamente na hora errada? Você pode controlar isso e muito mais. Veja nessas 10 dicas.
11 Costumes brasileiros mal-vistos no exterior
Preste atenção a esses costumes que podem causar sérios mal-entendidos em determinados países
Como era o sexo em tempos medievais?
Muitas pessoas têm o custume de dizer "no meu tempo a moral era mais rígida, as pessoas tinham mais vergonha na cara". Tinham mesmo?
18 Detalhes que comissários de bordo percebem sobre você
No momento em que o cumprimentam, os tripulantes também estão checando alguns detalhes importantes sobre você: do seu tipo físico ao estilo dos seus acessórios. Por quê?
Você pode ter lavado seu cabelo errado toda a sua vida!
Este guia simples explicará por que você não lavou o cabelo corretamente por toda a sua vida, e como fazer para garantir que seu cabelo esteja saudável e forte!
Saiba como deixar sua pia de porcelana branca tinindo
Você tem aquela clássica pia de porcelana branca que já não está mais tão branca assim por causa de manchas? Esta dica vai deixá-la novinha em folha!
10 dicas ruins que os coaches de vida dão
10 dicas para "ter sucesso na vida" que devem ser consideradas com cautela.
10 Dicas para tornar sua casa seu novo escritório
Esperamos que essas 10 dicas, testadas por trabalhadores remotos experientes, ajudem você a ser produtivo e sentir-se confortável enquanto trabalha em casa.
19 Curiosidades interessantes para você saber
Esses fatos interessantes transformarão qualquer pessoa em um verdadeiro especialista em uma mesa de jantar, e serão o início de muitas conversas divertidas. Confira!
Como manter frutas e vegetais frescos por mais tempo
Se você tem dificuldades em manter frutas e vegetais frescos, então você precisa assistir a este vídeo.
8 Alternativas baratas aos difusores de óleos essenciais
Se você ama os óleos essenciais, mas não quer gastar com um difusor, tente essas opções!
Você sabia os nomes dessas coisas?
Existem muitas coisas que nós não sabemos o nome e sequer sabiamos que tinham um. Você duvida? Veja só a seguir!
Como reagir a um INSULTO de forma inteligente
No vídeo de hoje veremos como reagir a um insulto com classe e inteligência.
15 usos surpreendentes do álcool isopropílico
A maioria das pessoas usa álcool isopropílico para cortes ou para acalmar a febre, mas ele tem muitos outros usos surpreendentes. Aqui estão 15 deles.
Como identificar o ponto-gatilho no corpo e aliviar a dor
Já ouviu falar de pontos-gatilho? São áreas dolorosas do corpo que você pode eliminar fazendo uma automassagem. Saiba mais aqui.
Problemas com suas senhas? Veja essas dicas!
Às vezes, as senhas podem ser difíceis de lembrar, mas aqui estão algumas dicas que podem ajudar.
Saiba quais são as porções saudáveis de comida
Saber os tamanhos de porção apropriados para diferentes alimentos pode ser confuso. Este guia completo será útil.
10 Maneiras de se manter confortável durante um voo longo
Tem um voo de longo curso para fazer? Tenha em mente estas 10 dicas essenciais.
12 hábitos que o ajudarão a ganhar respeito
Todos nós temos momentos na vida em que sentimos que o mundo inteiro está simplesmente nos ignorando, mas se você adotar os seguintes hábitos, verá as coisas mudarem rapidamente...
9 Alimentos que jamais devem ser comidos crus
Esses 9 alimentos comuns são bons e nutritivos quando cozidos, mas comê-los crus pode ser tóxico ou perigoso para o seu bem-estar. Leia!
16 Plantas divinas para deixar sua casa perfumada
Conheça 16 plantas perfumadas que deixarão sua casa cheirosa.
Você sabe quando usar o bicarbonato de sódio ou vinagre?
Você já deve usar bicarbonato de sódio ou vinagre na limpeza da sua casa, mas você sabe a diferença entre esses dois produtos? Confira e surpreenda-se!
Saiba como livrar-se dos mosquitos do quintal
Esse vídeo mostra como acabar com os mosquitos do seu quintal.
Como evitar ter seu dinheiro roubado durante uma viagem
Aqui estão 5 dicas para evitar roubos e furtos em viagens no exterior.
Chega de desperdiçar sobras de comida. Saiba o que fazer!
Desperdício é algo que está fora do meu dicionário. Essas dicas me ajudaram a saber o que fazer com sobras de comida da minha casa, e vão te ajudar também. Confira!
Roupas amassadas? Não mais, veja como dobrá-las corretamente
Eu devo admitir que dobrar roupas não é uma das minhas tarefas favoritas, mas encontrei algumas maneiras criativas para fazer isso. Confira essas dicas e facilite a sua vida!
Como conservar bem frutas e legumes
Aqui estão algumas dicas úteis para fazer seus mantimentos durarem e ficarem frescos e crocantes por muito mais tempo.Confira!
Etiqueta do século 19 - Os Tempos do Imperador
Como se comportavam homens e mulheres nos bailes do século XIX? Quais eram as músicas e as danças? Mergulhe nessa história cultural do Brasil Imperial.
Você não vai acreditar que esses itens existem!
Aqui estão algumas das mais estranhas invenções já criadas que são surpreendentemente úteis ...
Dicas para aprender mais rápido do que a média
Você anda distraído, esquecido e comete equívocos fazendo coisas bem básicas? Veja aqui algumas dicas para dar uma turbinada na sua cachola!
Os meus passarinhos adoraram isso! Faça também!
Veja aqui como construir comedouros e banheiras para passarinhos e deixar seu jardim ainda mais lindo.
Como escolher o calçado mais adequado para o clima quente
Quais são os piores e os melhores tipos de calçados para os dias quentes? Aqui está um guia completo isso.
Com essas dicas você vai conseguir tomar a decisão certa!
Tomar decisões difíceis faz parte de nossas vidas. E é por isso que recomendamos a você essas 8 dicas simples.
E se a moda pega (de novo)?
Estranhas tendências que fazem a moda atual parecer monótona .
O mesmo país, a mesma língua e vários nomes diferentes
Nosso Brasil, de tantas culturas e povos, mostra-se abundante em todos os aspectos. Um deles é a nossa língua mãe, tão versátil que pode acabar causando algumas confusões aos viajantes mais desavisados. Confira!
Algumas celebridades antes de ficarem famosas
Veja essa galeria de imagens de celebridades em sessão nostalgia e veja quem mudou e quem continua igualzinho ao que era quando criança. Confira.
Truques psicológicos que funcionam de verdade!
Vamos revelar alguns truques psicológicos que você pode usar para que seja mais fácil e mais interessante alcançar seus objetivos!
A fascinante história dos trajes
Você já se perguntou como era a moda no mundo antigo?
Proteja suas plantas com estes pesticidas naturais
Se você quer livrar suas plantas das pestes de forma 100% natural, confira 6 opções muito úteis e fáceis de fazer em casa!
O palito de dente é mais versátil do que eu pensava!
Você não vai acreditar na versatilidade dos palitos de dente!
Dicas: Veja esses segredos de mercado e economize!
Cada mercado e indústria tem seus segredos para lucrar, mas você vai descobrir alguns deles e passar a economzar em tempo e dinheiro. Confira agora!
10 Sinais de que você se responsabiliza demais
Aqui estão alguns sinais detalhados para ajudá-lo a determinar se você está lidando com excesso de responsabilidade.
A invenção do ano novo
Você quer saber qual a origem do ano novo, não quer? Tudo bem, não é uma história brasileira, é uma história universal. Eduardo Bueno conta TUDO!
Dicas importantes para quem cozinha
Reunimos algumas dicas práticas sobre a cozinha que envolvem limpeza, organização do espaço e praticidade. Esperamos que você goste!
Origens de 8 superstições populares
Descubra aqui de onde vieram 8 superstições bem populares.
Cultive estes vegetais saudáveis mesmo sem ter um jardim!
Você pode plantar estes vegetais no conforto da sua casa, dentro de um vaso de plantas e ainda economizar e ficar livre de agrotóxicos. Descubra mais!
Eu sabia que óleo de coco era útil, mas não dessa forma!
O óleo de coco é uma substância que você precisa tanto em sua cozinha, como em seu armário de remédios. Confira esses 10 usos inesperados e práticos!
Aumente seu carisma com esses 9 truques psicológicos
Estas 9 dicas fáceis irão ajudá-lo a aumentar seu carisma natural.
19 Truques simples que irão melhorar sua vida
Existem maneiras muito simples de lidar com situações cotidianas em nossas vidas. Veja agora 19 delas!
Dicas: Saiba porque limão não pode faltar na sua casa!
Os usos do limão não se limitam à culinária: esta maravilhosa fruta pode ser a solução que você procurava para vários problemas cotidianos!
Se você odeia areia grudando em você, veja esta solução
Se você odeia ficar com areia grudada em seus pés toda vez que vai à praia, então você realmente precisa começar a levar talco de bebê. Aqui está o porquê...
Não deixe que os supermercados te enganem!
Você tem o hábito de fazer suas compras em grandes redes de hipermercados? Então veja essas dicas para comprar direitinho e não perder dinheiro, ou muito menos comprar produtos velhos!
Exercícios fáceis que substituem 1 hora de terapia
Esse vídeo dá dicas de exercícios que podem substituir terapia. Assista!
Aprenda a amarrar estes 9 nós úteis e como usá-los
Saber amarrar diferentes tipos de nós é uma habilidade muito útil e importante. Aprenda como amarrar esses 9 nós mais comuns com este tutorial em vídeo.
10 Alimentos que você precisa comer com a casca
Saiba por que esses 10 alimentos podem e devem ser consumidos com a casca.
Aprenda a fazer um composto natural para suas plantas
Se você tem jardim no seu quintal ou até mesmo cultiva alimentos, saiba como preparar um bom composto para fazer suas plantas crescerem mais fortes.
Você sabe quando usar o bicarbonato de sódio ou vinagre?
Você já deve usar bicarbonato de sódio ou vinagre na limpeza da sua casa, mas você sabe a diferença entre esses dois produtos? Confira e surpreenda-se!
Como conservar bem frutas e legumes
Aqui estão algumas dicas úteis para fazer seus mantimentos durarem e ficarem frescos e crocantes por muito mais tempo.Confira!
Essa é a dica que você precisava: Como afiar facas em casa!
Este vídeo incrível vai lhe mostrar como deixar suas facas afiadas novamente em poucos segundos - usando um objeto que você já tem em casa!
Aperfeiçoe seu conhecimento de cozinha com 36 dicas
Como fazer sua cozinha um local agradável e divertido para trabaçhar? Basta ver estes 36 truques!
20 Dicas para seu telefone durar mais
Tudo bem deixar a bateria acabar completamente? Será que se deve desligar o smartphone? Você deve tirá-lo do bolso antes de lavar a roupa? Bem, aqui estão algumas coisas para fazer ou não com o celular.
Como se vestem algumas noivas pelo mundo
A noiva é a grande estrela do casamento em qualquer lugar. Veja lindos e diferentes 15 vestidos de noiva ao redor do mundo!
Seja assertivo empregando estas técnicas importantes
A assertividade pode ser complicada. É essa linha tênue entre ter segurança e ser autoconfiante sem parecer agressivo ou rude. Sabemos que é mais fácil falar do que fazer, por isso, incluímos uma lista de 9 dicas práticas para um comportamento assert
Aproveite o máximo dos alimentos com essas dicas!
Ninguém merece ver os alimentos estragarem antes do tempo... Por isso, siga essas dicas para que a sua compra renda muito mais.
Não desperdice comida! 12 Dicas úteis para poupar dinheiro
Se você quer cozinhar como um profissional enquanto ainda economiza dinheiro, você deve conhecer as seguintes dicas.
Seu pregador de roupas é muito mais útil do que você pensa
Existem pelo menos 7 diferentes utilidades do pregador além de segurar roupas no varal. Você vai se impressionar!
10 Maneiras de se manter confortável durante um voo longo
Tem um voo de longo curso para fazer? Tenha em mente estas 10 dicas essenciais.
8 Alimentos que matam a fome com pouquíssimas calorias...
Quer manter a dieta? Descubra os 8 alimentos ricos em fibras que acabam com a fome e ajudam na perda de peso!
21 Objetos comuns com usos surpreendentes
Muitos objetos comuns e que usamos frequentemente possuem outras funções que poderão surpreender você. Dê uma olhada a seguir em alguns segredinhos que eles possuem!
Aprenda a fórmula mágica para conservar flores!
Receber flores é maravilhoso, mas é uma pena quando murcham, não é? Aprenda a conservá-las por mais tempo com esta fórmula mágica!
Faça você mesmo: 5 Ideias com garrafas plásticas!
Aprenda a recliclar garrafas de plástico com 5 ideias que serão úteis para sua casa!
35 Formas geniais para abrir qualquer coisa!
Confira agora 35 formas de abrir praticamente tudo - desde embalagens rígidas até vinhos sem sacarrolhas.
Cuidado! Ferver a água mais de uma vez faz mal à saúde!
Você sabia que ferver a água mais de uma vez pode fazer mal à sua saúde? Saiba por que você deve evitar isso!
Você sabia que a cebola é muito mais do que um tempero?
Se você acha que a cebola é apenas um tempero, se enganou! Confira aqui diversas utilidades com esse ingrediente delicioso da cozinha!
A vodca tem muito mais usos do que você imaginava!
De aplicações médicas à limpeza da casa, você vai ver que a vodca serve para muito mais do que fazer coquetéis!
Os superpoderes da água de arroz
Depois de ler este artigo, você nunca mais jogará fora a água de arroz!