Como funciona
A meditação possui muitas formas diferentes, mas este guia abrange uma prática desenvolvida para permitir que você reconecte-se emocional e mentalmente consigo mesmo. Práticas meditativas como essa são especificamente destinadas à promoção do relaxamento, calma, alívio do estresse e paz de espírito. Você só precisa de cinco minutos para fazer todo o processo, de modo que é possível realizar essa rotina até mesmo no meio de um dia agitado, quando você está se sentindo desgastado, ansioso ou com excesso de trabalho. A meditação pode ajudá-lo a livrar-se de seus problemas e seguir com o seu dia em um estado de espírito muito melhor.
Cure a sua ansiedade com esses 7 remédios naturais!
A ansiedade é um problema que tem atingido milhões de pessoas no mundo todo. Se você tem esse problema, saiba como melhorar com esses 7 remédios naturais!
Tenha sempre em casa essas plantas para combater o estresse!
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Cura: Quem diria que uma técnica tão simples é tão poderosa?
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Eu não sabia que o estresse fazia isso ao meu cérebro
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Esta técnica pode melhorar a qualidade do seu sono
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Hábitos que prejudicam a memória
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16 Plantas divinas para deixar sua casa perfumada
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Qual o melhor horário para comer certas comidas?
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Profissões que o progresso eliminou
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