Cinco formas práticas de mostrar gratidão
Os especialistas observam que expressar gratidão pode aumentar seu bem-estar mental e aumentar a auto-estima. Aqui estão 5 maneiras fáceis de praticar a gratidão em tempos difíceis.
Como identificar (e evitar) relacionamentos tóxicos
Muitas vezes, são hábitos aparentemente "normais" que contribuem para uma dinâmica tóxica em seus relacionamentos. Fique atento a esses 6 comportamentos prejudiciais.
10 Conceitos sobre o envelhecimento que NÃO são verdade
Existe um grande número de desinformação sobre o envelhecimento circulando por aí. Isso pode ser muito prejudicial e impõe algumas limitações desnecessárias aos idosos. Confira!
Quem não está agindo com inteligência?
Lembre-se - treinos mentais e resolução de problemas podem ajudar seu cérebro a funcionar de forma mais estável ao longo da vida. Vamos exercitar nossos miolos!
A capacidade cognitiva e o consumo de nozes
Você provavelmente já ouviu falar que as nozes são boas para o cérebro, mas o que exatamente isso significa?
Mantenha sua saúde e agilidade mental
Apresentamos a seguir uma série de atividades das quais você pode participar diariamente para manter o cérebro funcionando ao máximo.
Depressão: um assunto muito sério e incompreendido
Depressão não é preguiça, não é frescura, não é fraqueza. É um problema MUITO sério que tem que ser abordado corretamente. Assista a este importante vídeo sobre o assunto.
Como está sua saúde mental?
Nossa saúde mental é tão importante quanto a saúde física, mas por que ainda a negligenciamos? Precisamos falar sobre isso!
Pesquisa: A solitária Geração Y
Pesquisas se propõem a descobrir qual geração é a mais solitária e quais podem ser as razões para isso.
Dica de saúde: Como dormir melhor
Veja uma lista de 11 grandes e fáceis truques que ajudarão você a dormir o melhor possível.
Chocolate amargo e depressão estão relacionados?
Chocolate é o prazer ao que todos nós nos entregamos e depois nos sentimos culpados. Mas o chocolate é realmente tão ruim para nós, ou pode ajudar a nossa saúde também?
Eu acabei com a depressão na minha vida com esses remédios
Remédios naturais disponíveis a todos para combater a depressão.
Por que você absolutamente precisa começar a cantar
O que acontece no cérebro quando cantamos, e como cantar juntos favorece fazer amizade.
Sentindo-se irritado? Pode ser sinal de um problema maior
Se a irritabilidade é um problema para você ou seus entes queridos, aprenda sobre suas possíveis causas e vários métodos que ajudam a controlá-la.
Meu filho se livrou da depressão com esta atividade
Estudo constata correlação intrigante entre depressão em meninos e uma determinada atividade.
É hora de desfazer esses mitos sobre o estresse
O estresse é um termo comumente usado, então é hora de alguns equívocos comuns serem esclarecidos. Leia mais.
Essas dicas vão garantir que sua mente permaneça saudável
Não é apenas a sua casa que precisa de uma boa limpeza de vez em quando, sua mente também precisa. Saiba mais aqui.
Como ser mentalmente saudável através da alimentação?
Poderia uma dieta pobre em proteínas e carboidratos ser o segredo para a saúde mental?
Mantenha sua mente afiada em qualquer idade!
Todo mundo tem uma tendência a ser um pouco esquecido, de vez em quando. Aqui estão 7 exercícios que ajudarão a manter sua mente afiada em qualquer idade.
Cuide-se: 7 Sinais de exaustão emocional e mental
Com tanta pressão no dia a dia, a pessoa pode sucumbir e se tornar vítima de uma forte exaustão emocional e mental. Veja aqui os principais sintomas.
9 Atitutes de pessoas que escondem a depressão
Como a depressão ainda é uma doença pouco compreendida, muitos tendem a esconder, mas é possível identificar uma pessoa deprimida. Veja os sintomas aqui.
Saiba Por Que Ser Otimista Faz Bem à Sua Saúde
A medicina e a ciência comprovam, com base em dados e pesquisas, que ser uma pessoa otimista faz bem à saúde. Veja aqui.
Eu não sabia que o estresse fazia isso ao meu cérebro
O que o estresse pode causar no seu cérebro e na sua saúde? Como se desenvolve? Saiba de tudo agora neste ótimo vídeo informativo e cuide do seu bem-estar.
Você vai querer ir mais à praia depois de ver isso!
Cientistas e pesquisadores da área da saúde confirmam que frequentar a praia traz uma série de benefícios físicos e mentais. Quer saber quais? Veja aqui.
Saiba se você é viciado em redes sociais e como parar
Você checa o celular e a internet o tempo para ver atualizações de redes sociais? Cuidado! Você pode estar com um vício que te causa estresse. Saiba mais.