1. Café
Quando evitar: Evite a bebida em qualquer situação, mas principalmente se estiver com doenças estomacais.
Por que evitar: Por ter uma grande quantidade de cafeína, o café é uma bebida diurética e, se você ingeri-la, pode ficar com desidratação, o que é péssimo para quem está combatendo alguma virose ou outro tipo de infecção, pois manter o organismo hidratado é essencial para combater os vírus de forma eficaz. A cafeína é ainda pior se a pessoa estiver com diarreia, pois vai perder ainda mais fluidos e piorar a desidratação.
2. Suco de laranja
Quando evitar: Em caso de tosses ou dor de garganta.
Por que evitar: O sabor cítrico e ácido da laranja é muito bom e refrescante, mas, quando você está com uma tosse causada por um resfriado, pode piorar, pois o ácido cítrico irrita a laringe e pode piorar uma inflamação na garganta, e isso vai levar mais tempo para curar.
3. Doces
Quando evitar: Em qualquer situação, principalmente problemas de estômago, como gastroenterite.
Por que evitar: Consumir açúcar refinado faz com que as células do sangue tenham mais dificuldade de combater as bactérias. Além disso, a imunidade cai após consumir produtos como biscoitos, doces e até mesmo cereais açucarados. Como resultado, o organismo tem mais dificuldade de aniquilar os germes que estão te deixando doente. O açúcar refinado pode ser ainda pior para quem está com gastroenterite ou problemas no trato digestivo, o que pode levar à diarreia.
4. Refrigerante
Quando evitar: Para qualquer tipo de doença, principalmente no estômago.
Por que evitar: Os refrigerantes fazem mal por dois motivos: vários contêm cafeína na composição, que, conforme falamos no tópico 1, causa desidratação; também são ricos em açúcar, que também deve ser evitado, conforme especificado no tópico anterior a este. Evite até mesmo as bebidas energéticas. O ideal é consumir as bebidas esportivas que são ricas em eletrólitos, e assim ajudar a repor minerais no organismo, ou água de coco, que é ainda melhor e mais saudável.
5. Salgadinhos e frituras
Quando evitar: Em caso de tosse e dor de garganta.
Por que evitar: A abrasividade de salgadinhos e batatas fritas vão te dar a sensação de estar engolindo areia se estive com a garganta ferida. Quanto mais você irritar a garganta, pior é a recuperação.
6. Álcool
Quando evitar: Para qualquer tipo de doença, principalmente no estômago.
Por que evitar: Assim como o café, o álcool é uma bebida diurética que pode piorar a desidratação. Além disso, o álcool acelera a digestão, o que pode desencadear ou até mesmo piorar uma diarreia.
7. Leite
Quando evitar: Em caso de problemas respiratórios e nariz entupido
Por que evitar: Muitos dizem que o leite aumenta a produção de muco no organismo, quando, na verdade, a lactose do leite e outros produtos lácteos torna o muco mais espesso, dificultando a expectoração. Por isso, se estiver com as vias respiratórias entupidas, principalmente no nariz, evite produtos lácteos e principalmente o leite.
8. Frituras e alimentos gordurosos
Quando evitar: Em caso de doenças de estômago.
Por que evitar: Comidas gordurosas demoram muito mais tempo para serem digeridas. Se estiver com o estômago sensível e consumir fritura, por exemplo, você pode ter náuseas e até mesmo refluxo. Além disso, pode causar espasmos no intestino, e isso causa outros problemas, como diarreia.
9. Comidas apimentadas
Quando evitar: Se estiver com o nariz escorrendo.
Por que evitar: A pimenta vermelha e molhos de pimenta são ricos em capsaicina, o composto responsável pelo ardido do alimento, e isso pode irritar as narinas, provocando ainda mais escorrimento.
Fonte: prevention.com
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