Para que nosso organismo funcione corretamente, é ideal seguir uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos e se hidratar muito bem, principalmente em dias mais quentes. Muitas vezes, por causa da correria do dia a dia, esquecemos dessa função tão importante. O recomendável é tomarmos no mínimo 1,5 litros de água por dia, mas nem sempre fazemos isso. Por isso, essas dicas são ótimas para quem quer se manter hidratado constantemente. São dicas fáceis que você pode colocar no seu dia a dia facilmente. É claro que é importante tomar água, mas você não precisa só disso para manter-se bem hidratado, como mostraremos a seguir. Além disso, você ainda vai turbinar sua saúde incluindo vitaminas e minerais nessa rotina. Quer saber mais? Assista agora!
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Você já deve ter percebido que a cor do seu xixi muda de vez em quando, mas sabe o que isso significa? Algumas cores podem ser um indício de que algo não está funcionando direito!
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Eu não sabia que o iogurte tinha tantas utilidades!
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Onde há metal, há ferrugem, e este é um problema bem irritante. Esses truques permitem restaurar itens enferrujados sem usar substâncias químicas nocivas. Veja só!
Animado com 2023? Bem, você deveria estar!
2022 acabou e o Ano Novo finalmente chegou. Há muitas coisas para esperar em 2023!
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A assertividade pode ser complicada. É essa linha tênue entre ter segurança e ser autoconfiante sem parecer agressivo ou rude. Sabemos que é mais fácil falar do que fazer, por isso, incluímos uma lista de 9 dicas práticas para um comportamento assert