Todos nós temos uma posição favorita de dormir. Algumas pessoas preferem dormir de costas,outros de lado, mas algumas pessoas também gostam de dormir com o estômago para baixo, a famosa posição de bruços, o que pode não ser tão recomendável. Essa posição pode causar dores na região lombar da sua coluna ou na sua parte inferior das costas, devido à pressão e à força que vai além de seus limites normais, esticando os ligamentos na parte de trás da sua coluna.
Aqui estão algumas dicas rápidas que, quando implementadas, podem fazer maravilhas na sua vida. Nós dividimos as posições mais comuns em três: estômago, laterais e costas.
Está dormindo mal? A causa pode ser simples de resolver!
Se você não tem um bom travesseiro, isso pode afetar o seu sono e, consequentemente, a sua saúde. Este guia completo vai te ensinar como escolher o melhor modelo para você!
Você só precisa de 3 ingredientes para dar fim à enxaqueca
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Essas dores podem indicar problemas sérios nos órgãos!
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Exercícios leves e práticos para dores nas costas
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O que a posição de dormir do seu gatinho revela
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7 alimentos para você se sentir mais saudável e feliz!
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Importante fala de Átila Iamarino: assista e informe-se
O simpático e competente microbiologista Atila Iamarino conversa sobre onde estamos na epidemia, qual a perspectiva de as pessoas desenvolverem imunidade e termos pessoas que já se curaram trabalhando com um "passaporte imune". Assista e aprenda mais
Controle esses hormônios para manter seu peso estável!
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Diferença entre Dengue, Chikungunya e Zika
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Bolo invertido de maçã: uma receita de lamber os beiços!
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