É fácil se envolver completamente na vida de nossos filhos, principalmente quando você se aposentou recentemente e ainda está se ajustando a esta nova fase. Os terapeutas de relacionamento apontam que muitos pais tendem a ficar absortos na vida de seus filhos e netos, diminuindo inadvertidamente o valor de seu próprio relacionamento. No entanto, este é o momento ideal para se concentrar em cultivar um estilo de vida gratificante para você e seu parceiro. Priorizar seu vínculo envolve embarcar em jornadas juntos, adquirir conhecimento em equipe e manter uma curiosidade e abertura genuínas sobre as experiências e aspirações de cada um.
2. Não planejar a aposentadoria
Deixar de planejar a aposentadoria pode ter grandes repercussões no futuro de um casal. Psicólogos clínicos apontam que um descuido comum entre os casais é negligenciar os desafios que surgem quando o trabalho deixa de ser o ponto focal de suas vidas. Mesmo que tenham segurança financeira, muitas vezes se encontram despreparados para os ajustes de estilo de vida que a aposentadoria traz.
Passar muito tempo juntos, não ter interesses individuais ou ter poucos hobbies em comum pode levar a conflitos e desentendimentos. Casais na faixa dos 50 anos devem antecipar esses possíveis problemas e buscar proativamente novos caminhos para o crescimento pessoal e experiências compartilhadas. Sugestões como se envolver em trabalho voluntário, seguir programas de exercícios, cultivar amizades e explorar oportunidades de viagem podem contribuir para uma jornada de aposentadoria gratificante para os casais.
3. Ocultar problemas de saúde
Manter a honestidade em um relacionamento é vital, independentemente da idade. No entanto, à medida que os casais envelhecem, eles geralmente se tornam menos acessíveis, principalmente quando se trata de questões importantes como sua saúde. Os terapeutas enfatizam que essa tendência surge do desejo de não sobrecarregar seus parceiros, especialmente quando ambos enfrentam os desafios da meia-idade. Infelizmente, essa inclinação para esconder problemas médicos pode levar ao distanciamento emocional e distanciamento dentro do relacionamento. Isso deixa o outro parceiro se sentindo isolado e desnecessário.
Abordar as questões de saúde como uma equipe unificada é imperativo. Seu parceiro merece total transparência e você merece o suporte e a confiabilidade necessários em tempos difíceis.
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4. Evitar desafiar a complacência
A terapeuta Cierra Fisher diz que casais de longa data com mais de 50 anos cometem o erro de sucumbir à complacência e negligenciam a possibilidade de melhorar ou resolver problemas de relacionamento. É necessário discutir abertamente quaisquer preocupações ou insatisfações dentro do relacionamento, pois isso abre caminho para melhorias. Ao estabelecer de forma colaborativa um plano de ação que visa especificamente e resolve esses problemas, os casais podem cultivar um relacionamento mais feliz, saudável e gratificante, independentemente da idade. Desafiar proativamente a complacência torna-se a chave para sustentar e melhorar o vínculo entre os parceiros a longo prazo.
5. Deixar de abordar conflitos de forma construtiva
As discussões são uma parte natural de qualquer relacionamento, mas os casais com mais de 50 anos precisam aprender a lidar com conflitos de maneira saudável. A resolução de disputas pode ser mais desafiadora neste estágio, pois as pessoas podem se tornar menos inclinadas a se comprometer. Portanto, é crucial que você cultive a paciência um com o outro, ouça ativamente um ao outro e se esforce para entender a perspectiva de seu parceiro.
6. Assumir que sua vida sexual vai declinar
Um erro comum que casais com mais de 50 anos tendem a cometer é presumir que sua vida amorosa diminuirá com a idade. Embora seja verdade que alguns desafios possam surgir nesta fase da vida, ainda é possível manter um relacionamento íntimo satisfatório e realizador.
É natural sentir-se menos confortável em um corpo envelhecido e se preocupar com a atratividade, mas essas preocupações podem ser abordadas. Problemas físicos resultantes de condições de saúde, estresse ou ansiedade podem atrapalhar a intimidade, mas procurar a ajuda de um terapeuta sexual e de relacionamento pode oferecer soluções. Na verdade, os casais em seus últimos anos geralmente encontram uma nova satisfação em suas vidas sexuais devido a menos distrações, privacidade reduzida e comunicação aprimorada, promovendo assim um maior senso de intimidade.
7. Permanecer em um relacionamento que simplesmente não funciona mais
Terminar um relacionamento pode ser necessário às vezes. A psicóloga clínica Lauren Napolitano destaca um erro comum cometido por casais de longa data com mais de 50 anos - permanecer em um relacionamento que não funciona mais por medo de ficar sozinho. Nas sessões de terapia, Napolitano costuma encontrar mulheres que se relacionam desde os 20 anos e se sentem sobrecarregadas com a ideia de recomeçar. Eles se preocupam com sua conveniência para parceiros em potencial, a administração das suas próprias finanças e as possíveis reações negativas de seus filhos se terminarem o relacionamento.
No entanto, permanecer em um relacionamento insatisfatório apenas perpetua a infelicidade e impede o crescimento pessoal. É fundamental que os casais com mais de 50 anos reconheçam a importância do seu próprio bem-estar e felicidade, mesmo que isso signifique enfrentar o medo de ficar sozinho.
Se você se sente infeliz em seu relacionamento, procurar terapia de casal pode ser um passo útil. Os especialistas em relacionamento sugerem explorar opções alternativas antes de se resignar a uma parceria estagnada ou insatisfatória. Comunique-se aberta e honestamente com seu parceiro para abordar como o relacionamento evoluiu ao longo dos anos e explorar as possibilidades de reconstruir algo mutuamente satisfatório.
