Poucas coisas são tão satisfatórias quanto uma boa e velha xícara de café pela manhã, mas, por outro lado, não é a bebida mais saudável do mundo e pode afetar nosso bem-estar físico e mental, especialmente se você tomar o seu com muito açúcar ou creme. Mas mesmo que você não queira abrir mão do seu cafezinho, que tal optar por uma bebida igualmente deliciosa e energizante de vez em quando?
Criamos esta lista de 6 deliciosas alternativas ao café que são tão revigorantes quanto, mas com um sabor diferente e com alguns benefícios notáveis para a saúde.
Embora o matcha seja essencialmente apenas um chá verde em pó, ele tem algumas propriedades bastante especiais que realmente o diferenciam das opções disponíveis no mercado, mantendo todas as características benéficas do chá-verde. Pense no matcha como um chá mais concentrado e de alta qualidade que você pode obter, mas com o benefício adicional de poder transformá-lo em um café com leite.
Essa bebida é muito mais antioxidante que o café, é tão energizante quanto o café, mas não causa o nervosismo ou a ansiedade que alguns consumidores de café tendem a experimentar. Além disso, aqueles que bebem matcha juram que também pode ajudar na perda de peso. Se chamamos sua atenção e você deseja saber mais sobre o matcha, temos um artigo sobre ele, onde também mostramos como preparar algumas receitas.
Outra opção livre de cafeína é bebida feita com sementes de chia, uma substituição do café, embora não tenham o mesmo sabor. Mas por quê? Bem, é porque essas pequenas sementes estão cheias de poderosos antioxidantes, proteínas, gorduras saudáveis e fibras. Pesquisas com atletas mostram que as sementes de chia aumentam a resistência e fornecem muita energia constante e sustentada e reduzem a inflamação no corpo.
Mas a melhor coisa dessas pequenas e poderosas sementes é que elas não têm sabor, então você pode personalizar como desejar, adicionando-as a um smoothie de framboesa, como mostrado na foto acima, ou combinando-as com iogurte, suco, etc.
Para preparar uma bebida à base de sementes de chia, tudo o que você precisa é de 1 colher de sopa de sementes para 1 xícara de água. Misture as sementes na água e deixe descansar na geladeira por cerca de meia hora. Eles irão expandir em tamanho e obter uma consistência gelatinosa. Misture-as em qualquer bebida ou comida de sua escolha e desfrute quente ou frio.
Rooibos tecnicamente não é um chá, pois é feito das folhas de uma planta sul-africana diferente, Aspalathus linearis, mas é comumente conhecido como chá vermelho por causa de sua cor. Ao contrário do chá comum, o rooibos não contém cafeína e é livre de taninos, ambos associados a efeitos negativos à saúde, mas também a um efeito antioxidante.
Em vez disso, o rooibos contém outros antioxidantes, que estão associados à redução de doenças cardíacas e riscos de câncer. Os rooibos têm um sabor doce e frutado e podem ser apreciados sozinhos ou misturados com limão ou leite. Não se preocupe, isso não resultará em um chá amargo, os rooibos simplesmente precisam de um tempo de maceração um pouco mais longo.
Para preparar uma xícara de, você precisará de 1-2 colheres de chá dos rooibos moídos. Em seguida, mergulhe-os em água quente por pelo menos 10 minutos. Não se preocupe, isso não resultará em um chá amargo, os rooibos simplesmente precisam de um tempo de maceração um pouco mais longo.
Aqui nós recomendamos o leite dourado, uma bebida à base de açafrão que possui algumas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e estimulantes do humor bastante comprovadas. Aprenda a preparar o leite dourado e leia mais sobre seus benefícios à saúde em nosso artigo clicando aqui.
Remédios caseiros para alívio de gases intestinais
Os recursos caseiros listados neste artigo podem aliviar com eficácia o desconforto e a dor intestinal de gases presos.
10 Sinais precoces de demência
Quais são os primeiros sintomas do Alzheimer? como você pode saber a diferença entre o esquecimento relacionado à idade e a demência propriamente dita? Veja este vídeo e informe-se.
Se o cansaço não vai embora, veja essas 15 dicas de energia!
Está sentindo que vai cair no sono a qualquer momento? Conheça 15 jeitos de acordar sem precisar de café!
Perigos no uso de esponjas de banho
As esponjas de banho são um terreno fértil para bactérias. Descubra mais neste artigo interessante.
Rejuvenesça com essas dicas de cuidados para seu cabelo
Você pode estar adicionando anos ao seu rosto com esses erros comuns de penteado.
Ovos com validade vencida são perigosos para consumo?
Ovos raramente estão na lista de itens que você compra a granel. A realidade é que essa data de validade provavelmente denota algo muito diferente do que você pensa.
8 Transtornos mentais que podem disfarcar-se em hábitos comu
Muitas vezes tendemos a interpretar o comportamento de uma pessoa como um reflexo do seu caráter, mas antes de julgar, vamos nos certificar de que não há algo mais a ser considerado.
Esses truques de linguagem corporal vão te ajudar muito!
Use estes truques da linguagem corporal para ajudá-lo a parecer mais confiante em uma reunião social ou qualquer evento.
Se você esses itens na privada, pare já!
A menos que você queira pagar um encanador, não jogue esses 6 itens na privada e dê descarga.
A fascinante origem dos títulos de nobreza
Rei, príncipe, duque, marquês, conde, visconde, barão...
Escolha uma joia e saiba o que ela diz sobre você...
Dê uma olhada nas fotos de joias e selecione aquela que mais combina com você.
Tenho 5 dicas que vão te ajudar a desestressar!
Às vezes tudo o que queremos é fugir de tudo e de todos por causa do estresse, mas não se aflija. Comece com 5 dicas para fazer sua vida melhor!
Coisas que NÃO se faz quando falta eletricidade
O que fazer agora quando falta energia elétrica e fica tudo escuro? Bem, certamente, NÃO faça nada do que mostramos aqui.
Dicas que os ladrões lhe dariam (só que não)
Leia este interessante artigo lista até o fim. Você pode aprender algo que salvará sua casa de ser assaltada.
A grafologia revela sua personalidade pela escrita!
Você sabia que a grafologia pode revelar quem você é somente ao analisar a sua escrita? É muito interessante. Saiba mais!
Eu não sabia que os gatos são tão maravilhosos assim!
Os gatos são animais realmente surpreendentes! Depois de saber desses fatos, você vai amá-los ainda mais!
9 Ingredientes capazes de tirar manchas do carpete!
Manchas no carpete? Esqueça lavagens a seco, tente um desses métodos.
5 erros comuns ao escrever um e-mail
Ao enviar um e-mail, a última coisa que você deseja é parecer indelicado ou rude. Aqui estão 5 erros comuns de redação de e-mail a serem evitados.
Como lidar com operadores de telemarketing
Aqui estão 10 maneiras excelentes e divertidas de se livrar daqueles chatos operadores de telemarketing!
Livre-se das moscas naturalmente!
As moscas não só são um incômodo, como podem transmitir diversas doenças. Que tal aprender a se livrar delas de maneira segura e eficaz?
Você precisa saber disso antes de comprar melancia!
Você ama melancia? Veja aqui como escolher a fruta perfeita, suculenta e docinha toda vez que for ao mercado ou à feira!
Como manter frutas e vegetais frescos por mais tempo
Se você tem dificuldades em manter frutas e vegetais frescos, então você precisa assistir a este vídeo.
Poupe tempo e dinheiro com estas 13 dicas de limpeza!
Essas surpreendentes dicas de limpeza me fez poupar muito tempo e dinheiro. Aprenda você também!
20 Dicas para seu telefone durar mais
Tudo bem deixar a bateria acabar completamente? Será que se deve desligar o smartphone? Você deve tirá-lo do bolso antes de lavar a roupa? Bem, aqui estão algumas coisas para fazer ou não com o celular.
Não caia nos truques das lojas para fazer você gastar mais!
8 truques que lojas usam para tentar fazer você gastar mais dinheiro.
10 Sinais de que você se responsabiliza demais
Aqui estão alguns sinais detalhados para ajudá-lo a determinar se você está lidando com excesso de responsabilidade.
Eu Adoraria Ter Descoberto Antes o Sabão de Castela!
Poucos produtos trazem tantos benefícios juntos em um só. O sabão de Castela é um deles!
Você sabia que o protetor labial tem outros usos?
Todos usamos protetor labial para proteger a fina pele dos lábios, mas você não vai acreditar nas diversas utilidades que este cosmético tem!
13 Sinais de que um hotel cobra demais pelo que oferece
Existem maneiras de evitar por completo um "hotel ruim"? Dê uma olhada neste vídeo e veja os detalhes que devem ser observados.
Perigos no uso de esponjas de banho
As esponjas de banho são um terreno fértil para bactérias. Descubra mais neste artigo interessante.
Dicas: Veja esses segredos de mercado e economize!
Cada mercado e indústria tem seus segredos para lucrar, mas você vai descobrir alguns deles e passar a economzar em tempo e dinheiro. Confira agora!
6 Atitudes extremamente irritantes
Existem algumas atitudes que nos deixam extremamente irritados e frustrados, Saiba quais são algumas delas e evite-as ativamente.
Por que os asiáticos amam tanto as griffes famosas?
Os países asiáticos e as pessoas daquele continente são muito diferentes uns dos outros, mas há uma coisa que eles têm em comum: seu incrível estilo. E não apenas isso, mas também o alto custo de suas roupas e acessórios. Acontece que existe um segre
Você sabe quando usar o bicarbonato de sódio ou vinagre?
Você já deve usar bicarbonato de sódio ou vinagre na limpeza da sua casa, mas você sabe a diferença entre esses dois produtos? Confira e surpreenda-se!
Chocante! Essas imagens famosas são falsas!
As imagens que você está prestes a ver são algumas das mais famosas dos séculos 19 e 20, mas são todas falsas!
Os biscoitos murcharam? Não os jogue fora!
Você descobriu que tem biscoitos murchos no armário e vai jogá-los fora? Não! Antes de fazer isso, saiba que é possível deixá-los fresquinhos novamente. Veja aqui!
Quem diria que uma caixa de leite seria tão adorável?
Transforme materiais aparentemente sem uso em decoração e objetos úteis!
Expressões em latim que devemos conhecer
Saber um pouco de latim pode ser bastante útil para todos os falantes de português, e essas 7 frases curtas que vemos o tempo todo são prova disso!
16 Reflexos naturais porém constrangedores
Você tem soluços, sente as pernas bambas e sente seu rosto queimando, dependendo da situação? Bem... são reflexos naturais nossos, e explicamos aqui por que eles acontecem.
8 Dicas para evitar e tratar rugas e marcas no rosto
Embora o envelhcimento da pele seja inevitável, é possível cuidar bem do seu rosto e prevenir o surgimento de rugas. Veja ótimas dicas de como fazer isso.
Estes óleos aromáticos te farão dormir melhor!
Se você tem dificuldades para dormir, experimente esta técnica natural à base de óleos aromáticos!
Veja como decorar sua casa de forma simples e econômica
Se você gosta de decorar sua casa gastando pouco, esse vídeo vai te dar ótimas dicas!
Saiba como livrar-se dos mosquitos do quintal
Esse vídeo mostra como acabar com os mosquitos do seu quintal.
Saiba por que óleos essenciais podem prejudicar o seu gato
Óleos essenciais são muito bons para a saúde, mas você sabia que podem fazer mal aos gatos? Se você tem felinos em casa, saiba como usá-los adequadamente.
Acabe com estresse e ansiedade com essas 20 dicas
O estresse e a ansiedade estão tomando conta da sua rotina? Aplique essas dicas no seu dia a dia e acabe com esses problemas!
Como manter sua casa limpa e organizada
Aqui estão 8 dicas práticas e simples para manter sua casa arrumada.
10 sinais de que você é altamente inteligente
Se você se identifica com essas características, é possível que possua um nível excepcional de inteligência...
Proteja suas plantas com estes pesticidas naturais
Se você quer livrar suas plantas das pestes de forma 100% natural, confira 6 opções muito úteis e fáceis de fazer em casa!
Esses 12 hábitos nocivos estão roubando sua felicidade!
A felicidade pode estar na nossa frente ou até mesmo nas nossas próprias mãos, mas nos apegamos a hábitos que não nos deixam ver isso. Veja 12 deles e evite-os!
A grafologia revela sua personalidade pela escrita!
Você sabia que a grafologia pode revelar quem você é somente ao analisar a sua escrita? É muito interessante. Saiba mais!
10 Maneiras de se manter confortável durante um voo longo
Tem um voo de longo curso para fazer? Tenha em mente estas 10 dicas essenciais.
Saiba o que fazer se uma criança se engasgar
A criança engasgou e você não sabe como salvá-la? Essas informações importantíssimas vão te ajudar caso isso aconteça! Confira agora!
Quer acordar se sentindo super bem? Veja essas dicas!
Você tem acordado com aquela sensação de cansaço e sempre quer ficar um tempinho a mais na cama? Selecionamos 7 dicas para você mudar isso. Assista!
Gestão Estratégica em cinco lições
Hoje trazemos para você cinco ótimas lições de Gestão Estratégica, que podem ser aplicadas em várias situações da nossa vida.
Não ignore a data de validade desses produtos!
Ignorar a data de validade desses 10 produtos pode ser perigosíssimo!
A invenção do ano novo
Você quer saber qual a origem do ano novo, não quer? Tudo bem, não é uma história brasileira, é uma história universal. Eduardo Bueno conta TUDO!
30 Coisas que você provavelmente faz errado!
Esse vídeo traz dicas ótimas de como usar e fazer as coisas do jeito mais fácil e prático que há. Veja agora!
Dicas para evitar a solidão quando se mora sozinho
Se você mora só por opção ou não, saiba que há dicas para evitar aquela sensação de solidão. Selecionamos algumas delas. Veja agora.
Essas imagens conseguem revelar o tamanho real das coisas
Quando vemos uma imagem de um objeto específico, seja na tela ou em um livro, uma das coisas mais difíceis de entender é a escala real desse objeto. Veja aqui.
Com essas dicas você vai conseguir tomar a decisão certa!
Tomar decisões difíceis faz parte de nossas vidas. E é por isso que recomendamos a você essas 8 dicas simples.
Saiba por que óleos essenciais podem prejudicar o seu gato
Óleos essenciais são muito bons para a saúde, mas você sabia que podem fazer mal aos gatos? Se você tem felinos em casa, saiba como usá-los adequadamente.
Poupe tempo e dinheiro com estas 13 dicas de limpeza!
Essas surpreendentes dicas de limpeza me fez poupar muito tempo e dinheiro. Aprenda você também!
Você sabia que a cebola é muito mais do que um tempero?
Se você acha que a cebola é apenas um tempero, se enganou! Confira aqui diversas utilidades com esse ingrediente delicioso da cozinha!
Não jogue as cascas de laranja no lixo antes de ler isto!
Cascas de laranja são jogadas no lixo o tempo todo, mas você sabia que elas podem ser reaproveitadas de maneiras super criativas? Confira estas 27 ideias!
Comece hoje a dormir de meias
Seja qual for o problema, sempre há uma solução, e os conselhos simples que vamos apresentar a você hoje podem o ajudar a pegar no sono mais rápido e dormir como um bebê.
Aperfeiçoe seu conhecimento de cozinha com 36 dicas
Como fazer sua cozinha um local agradável e divertido para trabaçhar? Basta ver estes 36 truques!
10 Truques de cozinha que todo cozinheiro deve saber
Esses 10 truques vão ajudar bastante na cozinha.
Chega de baratas em casa! Veja essas dicas!
Essas dicas úteis vão manter as baratas longe da sua casa.
Conheça e empreque os poderes do alecrim
O alecrim é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes e, durante séculos, tem sido usado para tratar doenças como queda de cabelo e gengivite devido às suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Veja aqui!
Cuidado! Ferver a água mais de uma vez faz mal à saúde!
Você sabia que ferver a água mais de uma vez pode fazer mal à sua saúde? Saiba por que você deve evitar isso!
Como identificar o ponto-gatilho no corpo e aliviar a dor
Já ouviu falar de pontos-gatilho? São áreas dolorosas do corpo que você pode eliminar fazendo uma automassagem. Saiba mais aqui.
10 Erros culinários que você pode estar cometendo!
Você sabia que não deve usar azeite para frituras? E nem deve colocar óleo na água de cozimento do macarrão? Saiba mais sobre erros que cometemos na cozinha sem saber!
Atenção: Estes 6 hábitos danificam seus dentes!
Quando escovamos nossos dentes no dia a dia, cometemos erros, mesmo sem saber, que prejudicam nossa saúde bucal. Fique atento!
O segredo para dormir bem e acordar melhor ainda!
O treinador fitness Craig Ballantyne desenvolveu um truque para dormir bem e acordar melhor ainda. Veja mais aqui!
7 Fatos impressionantes sobre o corpo dos homens
Aqui está uma lista de fatos impressionantes (e peculiares) sobre o corpo masculino e algumas diferenças insólitas entre corpos masculinos e femininos que vão lhe surpreender. Vamos nos informar!
Remédios dos anos 90: somos sobreviventes!
Vamos recordar aqui alguns remédios estranhíssimos que faziam parte do armarinho de medicamentos da maioria dos lares brasileiros. Você certamente vai se lembrar de mais alguns que não estão na lista. Quais são? Escreva nos contando!
Quer saber como preparar 8 cosméticos em casa?
Os cosméticos do supermercado podem ser convenientes, mas, além de caros, podem ter produtos tóxicos. Aqui estão 8 produtos que você pode fazer naturalmente em casa!
A origem dos nomes dos meses do ano
Você conhece a origem dos nomes dos meses do ano? Veja aqui.
Como livrar sua casa das pulgas
Pulgas são um transtorno no ambiente doméstico, mas existem maneiras naturais de se livrar dessas pequenas pestes, e aqui estão algumas delas.
Escureça o cabelo grisalho usando cascas de batata!
Você gasta muito tempo lutando com cabelos grisalhos? A seguinte ideia simples permitirá que você escureça o cabelo rapidamente usando algo que todos nós temos: cascas de batata!
Você precisa saber disso antes de comprar melancia!
Você ama melancia? Veja aqui como escolher a fruta perfeita, suculenta e docinha toda vez que for ao mercado ou à feira!