O autoconhecimento é importante, mas sabemos que é uma tarefa difícil que nos faz ver situações difíceis de nossa vida que até então tentamos evitar. Embora alguns processos possam ser dolorosos, são importantes para que possamos mudar nossa mentalidade e deixar para trás algumas lembranças que persistem em bater na nossa porta.
Embora ninguém goste de passar por crises, elas são importantes, pois são um passo para nossa evolução como indivíduos. Por exemplo, há a crise da adolescência que nos prepara para as responsabilidades da vida adulta, e a temida ‘crise de meia-idade’ nos mostra como devemos agir para vivermos na maturidade. Passamos por dores e momentos tristes, mas, no final, sempre encontramos a paz interior e a felicidade.
Independentemente dos problemas com os quais estamos lidando atualmente, nosso subconsciente tem uma enorme bagagem que fatos, situações e memórias acumuladas ainda na infância que nunca desaparecem. Essa nossa ‘criança interior’ vai estar conosco por toda vida, em cada passo de nossos caminhos, exercendo uma grande influência sobre como pensamos e agimos.
Por isso, traumas e problemas não resolvidos podem nos dificultar a pensar diretamente quando se trata de lidar com os problemas do presente. Superar esse obstáculo exige reunir coragem suficiente para poder enfrentá-los. Por isso, para iniciar esse processo delicado, mas muito importante, você pode seguir esses quatro passos iniciais:
Encontre um "lugar seguro" para que você visualize e comece a relaxar o seu corpo. Respire profundamente até se sentir confortável e pronto para embarcar em uma viagem ao seu passado. Na internet, você pode encontrar meditações guiadas e exercícios de visualização para a cura da sua criança interior.
Um exercício de visualização vai lhe dar a oportunidade de obter uma compreensão mais profunda da sua situação atual, ao mesmo tempo que desenvolve um poderoso sentimento de compaixão por si mesmo. Basta garantir que você realize um exercício de visualização de forma segura e gentil. Se você quiser obter a ajuda de um terapeuta profissional para esse fim, então nem pense duas vezes e procure um bom psicoterapeuta.
Nossa criança interna pode levar muita culpa e arrependimento latentes, e isso exerce uma grande influência nas decisões que tomamos mais tarde na vida. Por exemplo, se você tem um irmão ou irmã que foi constantemente comparado com você, ou foi repreendido pelos pais quando estava crescendo, pode ter alimentando, mesmo que no seu subconsciente, mágoa e rancor por esses parentes próximos.
Ao longo dos anos, você pode ter se encontrado segurando essa culpa e, assim, continuou minando e evitando seu próprio sucesso. Em uma situação como esta, você precisa entender que o que aconteceu não foi culpa sua. Por isso, se perdoe e pare de impedir o seu crescimento como indivíduo.
Nós usualmente encobrimos nossa criança interior devido a sentimentos de falha, usando uma "máscara" socialmente apropriada à medida que os anos passam. Com isso, deixamos nosso verdadeiro eu para trás, mas, com o passar do tempo, percebemos que essa máscara é falsa e não nos serve mais.
A única maneira de corrigir isso é estar ciente do isolamento e da solidão do seu verdadeiro eu. Ele só pode vir à tona quando todas as camadas acumuladas de defesa e proteção são destravadas e removidas.
Reconhecer a culpa, a solidão e a mágoa que defendemos pode nos levar a parar de nos sentirmos envergonhados e desconfortáveis conosco, e assim nós nos mostramos para o mundo como realmente somos. Dê voz à sua criança interior, para que ela possa sair desse esconderijo e ser amada por quem ela realmente é.
Fonte | Imagens: Deposit Photos e Pixabay
11 Qualidades que te tornam uma pessoa mais popular
Sabe aquelas pessoas com brilho natural? Você também pode ser uma delas ao seguir essas qualidades que você com certeza já tem. Basta aprimorá-las!
Evite esses mecanismos mentais para ter força na vida
Você sabia que nossa mente pode criar mecanismos de defesa que nos impedem de resolver problemas? Veja quais são e evite que isso aconteça com você!
Perfeição: Sabe por que não devemos ir atrás dela
Todos nós queremos ter a vida mais perfeita possível, mas veja aqui por que a busca constante por perfeição não é saudável. Seja feliz como é! Saiba mais.
Siga esses 5 passos para um profundo autoconhecimento
Nada melhor do que conhecer a si mesmo para viver bem. Se você busca o autoconhecimento, esses 5 passos serão importantes nesta bela jornada.
5 Teorias psicológicas que tornam nossa vida mais positiva
A psicologia não para de avançar. Veja o que você pode aplicar à sua vida e torná-la mais fácil em muitos aspectos.
A história do copo d'água vai te fazer pensar...
Em uma palestra, uma psicóloga mostra um copo d'água e dá uma lição de vida às pessoas sobre nossas preocupações. Veja agora e inspire-se.
Essas frases do poeta Mário Quintana me emocionaram...
Mário Quintana é um dos maiores poetas da literatura brasileira. Selecionamos lindas palavras que falam de amor, vida e amadurecimento que vão te emocionar...
Ponto Negro: Uma História Que Fala à Alma
Há algo em nossas mentes que nos faz ver as coisas sempre do mesmo ponto de vista. Veja esta pequena história para começar a ver as coisas de uma forma diferente.
Deixe o passado ir com este conto
Esta bela história da filosofia zen é um aprendizado para que possamos esquecer o passado e seguir em frente. Emocione-se e aprenda.
Como religiões raras veem o pós-vida
Descubra como essas 8 religiões enxergam a vida após a morte e como suas crenças influenciam seus seguidores.
10 Lições de vida que as escolas deveriam ensinar
A escola tem um papel fundamental na vida de todos, mas essas 10 lições de vida devem ser incluídas no aprendizado. Veja que lindas lições são essas!
Descubra o Que é Ser Verdadeiramente Rico
Este vídeo emocionante me ensinou uma importante lição. Espero que você seja tocado por essa história, assim como eu fui.
Esta senhora pediu para ser enterrada com um garfo...
Uma mulher foi diagnosticada com câncer terminal e pediu para ser enterrada com um garfo em sua mão direita... A história é emocionante!
A vida após a morte de acordo com 8 crenças
Descubra como essas 8 diferentes visões de mundo veem a vida após a morte e como isso influencia a vida de seus seguidores.
O conto do leão medroso
Aprenda essa lição de vida com um leão que sentia medo de outro leão...
Essas palavras vão te dar um outro olhar sobre a vida...
Essas palavras fortes e de grande sabedoria vão te mostrar que a vida é curta demais para nos preocuparmos em excesso... Usufura destas palavras sábias...
Diante de suas mortes, estes foram seus últimos desejos...
Nós nunca sabemos quando a morte pode bater à nossa porta, mas é o destino inevitável de todos nós. Esses últimos desejos vão e emocionar e confortar....
Essas frases vão fazer você lembrar o que é o amor...
Nem sempre entendemos o que o amor é. Essas frases vão te ajudar a refletir sobre ele.
Descubra por que você não deve assobiar dentro de casa
Seja você ou não uma pessoa supersticiosa, leia sobre essas 16 superstições inacreditáveis de todo o mundo. É muito divertido!
Viver bem: o que essas fotos mostram
Se você tiver esses 12 passos em mente, terá um relacionamento com seu parceiro mais duradouro e feliz!
Feliz Dia das Mães! Envie um belo cartão à sua querida mãe!
Essa data tão especial nunca pode passar em branco... Envie um lindo cartão virtual de Dia das Mães para a sua mãe querida! Ela vai amar!
Aos Amigos Que Tocaram Minha Alma...
Você tem amigos de verdade? Então precisa dizer a eles o quanto são importantes...
Casamento Duradouro: 9 Dicas Transformadoras
O seu casamento entrou na rotina e você quer reacender a chama do amor de anos atrás? Essas 9 dicas vão te ajudar!
Will Rogers: Reflexões Bem-Humoradas Sobre a Vida
Se você ainda não conhece as ótimas palavras de Will Rogers, agora vai ter a oportunidade de refletir e se divertir com essas ótimas frases!
Amizade: Sentimentos Que Se Dizem Com o Coração
Essas palavras mostram o verdadeiro e amplo significado de algo muito importante em nossas vidas: a amizade!
Um momento de arte e elevação espiritual
Permita que seu espírito se eleve ao som do belo gospel "We Shall Overcome", cantado pelo coro do Morehouse College, onde estudou o Rev. Martin Luther King Jr. Confira!
Você não precisa levar tudo para o lado pessoal!
Muitos de nós ficamos ofendidos com comentários alheios, mesmo que não tenham nada a ver conosco. Veja o que fazer para não se sentir afetado com a opinião dos outros.
Como se tornar uma pessoa mais coerente
Siga os 3 passos abaixo que irão melhorar sua vida em vários níveis e ajudá-lo a persistir até o sucesso.
Troque dúvidas por pensamentos positivos
Identifique pensamentos negativos que te impedem de ser feliz e elimine-os. Veja aqui 12 formas de buscar o bem-estar emocional.
Maravilhoso: Não perca estas experiências na sua vida!
A vida é curta, mas será menor ainda se você não aproveitar o que ela tem de melhor!
As Palavras Eternas do Rei Salomão
Dicas para viver de acordo com a sabedoria do rei Salomão.
Elogios que seu parceiro ou parceira precisa ouvir
Em todos os relacionamentos há altos e baixos, por isso é importante lembrar aos nossos parceiros que os amamos alguns elogios simples e significativos.
Essas 10 afirmações positivas irão te ajudar hoje!
Treine sua mente com afirmações positivas todos os dias e os pensamentos certos aparecerão sem esforço algum...
50 formas fantásticas de envelhecer com graça e elegância
Veja esses 50 fantásticos conselhos para envelhecer feliz, com graça e dignidade!
Emocionante: Pai perde o filho mas nos dá lições de vida
Richard perdeu o bem mais precioso de sua vida: seu filho de 3 anos. No meio de tanta dor, ele tirou grandes lições de vida que compartilha com todos. Veja e se emocione.
Um roedor e sua corrida implacável pela felicidade
Veja como este vídeo leva você à busca pela felicidade, nosso objetivo comum, enquanto nos arrastamos pela monotonia da vida cotidiana.
Charlie Chaplin: 12 Frases para você refletir...
Charlie Chaplin foi um grande artista em diversas esferas. Confira 12 de suas frases que nos fazem refletir.
Afaste a negatividade de sua vida com estes conselhos
Se você se sente rodeado de pessoas e pensamentos negativos, estas 9 lições são inestimáveis!
Eu nunca mais esquecerei dessas 3 lições de vida!
Essas três lições de vida vão te dar muita inspiração para seguir em frente. Leia e deixe que toquem seu coração...
Estas lindas igrejas são uma visão do céu!
Veja igrejas incríveis e modernas nas imagens feitas pelo fotógrafo francês Thibaud Poirier.
Felicidade Para Você: Uma Mensagem Para o Coração
Você conhece as 5 regras para ser mais feliz e aproveitar mais a vida?
Psicólogos usam esses métodos contra estresse e ansiedade
Os psicólogos nos ajudam com nossos problemas, mas eles também passam por momentos difíceis. Veja 8 técnicas usadas por eles contra estresse e ansiedade.
Só estou passando para lembrar que você é especial!
Com tudo o que a vida nos traz, às vezes precisamos que alguém nos lembre do quanto somos especiais!
História de inspiração: Os medos de um leão
Essa história nos mostra que a grande maioria dos nossos medos está apenas em nossas mentes...
Espiritualidade Revelada Por Uma Criança
Esta menina tinha ideias incríveis para compartilhar sobre as verdadeiras maravilhas do mundo em que vivemos...
Motivação: Não há nada que você não possa fazer!
Uma importante mensagem motivacional que todos nós precisamos escutar para termos garra, coragem e determinação!
Rugas e Histórias: Escolha Celebrar a Vida
Ao longo dos anos, podemos nos sentir desanimados com o que passou ou felizes por termos tido certas experiências, e esta mensagem nos mostra isso de forma sábia...
O conto do leão medroso
Aprenda essa lição de vida com um leão que sentia medo de outro leão...
Will Rogers: Reflexões Bem-Humoradas Sobre a Vida
Se você ainda não conhece as ótimas palavras de Will Rogers, agora vai ter a oportunidade de refletir e se divertir com essas ótimas frases!
Você não precisa levar tudo para o lado pessoal!
Muitos de nós ficamos ofendidos com comentários alheios, mesmo que não tenham nada a ver conosco. Veja o que fazer para não se sentir afetado com a opinião dos outros.
A imagem que você vê primeiro revela algo sobre você...
Se você quer aprender mais sobre si mesmo, então clique aqui!
Em imagens: 15 lugares sagrados que vão te surpreender
Aqui estão 15 lugares sagrados incríveis que vão deixar você fascinado.
Os 10 arrependimentos de pessoas em estado terminal...
Aqui estão os 10 arrependimentos mais comuns relatados por pessoas que estão enfrentando o fim de suas vidas. Leia com carinho e lembre de não levar esses arrependimentos em sua vida!
Essas frases vão fazer você lembrar o que é o amor...
Nem sempre entendemos o que o amor é. Essas frases vão te ajudar a refletir sobre ele.
Casamento Duradouro: 9 Dicas Transformadoras
O seu casamento entrou na rotina e você quer reacender a chama do amor de anos atrás? Essas 9 dicas vão te ajudar!
15 motivos para amar a fase dos 50+
A vida pode começar aos 50, 60, 70 ou até mais! Veja aqui 15 motivos para amar a vida na maturidade.
Como se tornar uma pessoa mais coerente
Siga os 3 passos abaixo que irão melhorar sua vida em vários níveis e ajudá-lo a persistir até o sucesso.
Conselhos de Salomão que tocam a alma
O rei Salomão decidiu enviar seus servos em busca de um anel mágico. Essa estória tem uma importante lição de vida...
Uma professora deu uma linda lição de vida aos alunos...
Se as dificuldades da vida estão muito árduas e você está prestes a desistir, veja essa emocionante história de vida de uma professora e seus alunos...
Cinco formas práticas de mostrar gratidão
Os especialistas observam que expressar gratidão pode aumentar seu bem-estar mental e aumentar a auto-estima. Aqui estão 5 maneiras fáceis de praticar a gratidão em tempos difíceis.
10 Lições de vida que as escolas deveriam ensinar
A escola tem um papel fundamental na vida de todos, mas essas 10 lições de vida devem ser incluídas no aprendizado. Veja que lindas lições são essas!
Para quê você nasceu?
Por toda a nossa vida procuramos por respostas. Existe um conceito de que nada acontece por acaso, e cada pessoa tem seu próprio destino. Qual será nosso destino e missão de vida? Assista a este vídeo e reflita.
Alguns pensamentos bonitos e floridos de positividade!
Na vida, você tem que se dar o espaço para permitir que seus pensamentos positivos floresçam como uma bela flor. Assista a este vídeo para entender mais!
Veja como transmitir mais confiança nesta palestra
Como transmitir mais confiança às pessoas? O experiente escritor Simon Sinek nos explica com palavras muito claras. Assista!
Será que temos realmente livre-arbítrio? Entenda mais
Quanto livre-arbítrio a raça humana realmente possui? Descubra neste fascinante vídeo!
Essas frases do poeta Mário Quintana me emocionaram...
Mário Quintana é um dos maiores poetas da literatura brasileira. Selecionamos lindas palavras que falam de amor, vida e amadurecimento que vão te emocionar...
8 Presentes de valor inestimável para dar e receber
De todos os presentes que damos e recebemos na vida, estes são os mais valiosos, para guardar para sempre. Veja e compartilhe.
Veja alguns pensamentos da filosofia Zen e melhore seu dia
Se você busca inspiração, sabedoria e luz na sua vida, então vai encontrar um caminho com esses pensamentos da filosofia zen.
14 Fatos divertidos para colocar um sorriso no seu rosto!
Inspire-se com essas curiosidades positivas do mundo, que vão te surpreender e até mesmo deixar o seu dia melhor!
A Determinação Vista por Paulo Coelho
Paulo Coelho é um dos escritores mais famosos do mundo. Selecionamos aqui 13 citações deste grande mestre sobre força de vontade, superação e fé. Emocionante...
Seis Narrativas Que Marcam e Ensinam Muito
Essas pequenas histórias vão te dar um grande ensinamento e até mudar sua visão sobre certas coisas da vida. São emocionantes...
Cure a criança que está dentro do seu coração
Todos nós temos lembranças no nosso subconsciente que se resumem à nossa criança interior, e é preciso aceitá-la e curá-la para sermos felizes. Veja aqui.
Quero compartilhar este conselho com você...
Este sábio senhor sabe bem como admirar a vida e ser feliz. Confira a sua história e seus conselhos para uma vida cheia de felicidade!
O Velho Mestre o Rio: Uma história sobre paz interior
Esta linda história vai te mostrar que a paz interior é uma escolha unicamente sua. Leia, inspire-se e compartilhe com aqueles que você ama!
7 tipos de amor que vão além da paixão
Todos nós ansiamos por um amor do tipo romântico. Mas que tipo de amor você tem?
Sete Surpresas Para Aquecer Sua Vida
Estes presentes podem parecer inicialmente simples, mas vêm do coração e têm um grande significado. Ideal para enviar para quem você ama!
5 Coisas que farão você se ver com outros olhos
Todos nós temos momentos em que nos olhamos no espelho e não estamos satisfeitos com o que vemos. Mas essas 5 dicas vão ajudar você a se aceitar e amar.
15 Citações de Eckhart Tolle para o presente e a vida
Eckhart Tolle é autor do best-seller 'O Poder do Agora', que mudou a vida de milhões de pessoas. Essas 15 citações do autor podem mudar sua forma de ver o mundo agora...
Quando o Ruim Ensina Algo Bom
Negatividade está em torno de nós, mas podemos escolher se nos deixamos ser influenciados por ela ou se mudamos o jogo acrescentando positividade nesse mal! Aprenda!
O papagayo do rei - Uma História que Faz Pensar e Sentir
A estória do papagaio do rei nos ensina uma valiosa lição de vida!
Mensagens inspiradas para preparar você para o novo ano
O ano novo está às portas e você já está animado! Então prepare-se ainda mais com essas lindas mensagens.