Quando entramos em uma dieta para perder peso, muitas vezes não sabemos o que escolher, principalmente naquela hora do 'lanchinho' da manhã ou da tarde. Por isso, temos uma dica muito simples neste vídeo: selecionamos cinco alimentos que saciam e deixam a fome longe por um bom tempo até a próxima refeição principal, e você também pode inclui-los no almoço e jantar. Com isso, sua alimentação vai ficar muito melhor e mais saudável e você vai finalmente abrir mão daqueles quilinhos a mais. Confira:
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Não passe mais fome durante as refeições!
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Qual o melhor horário para comer certas comidas?
Neste artigo descrevemos o melhor momento do dia para consumir alguns de seus alimentos favoritos.
Os primeiros do seu tipo - artefatos antigos
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Hábitos que parecem inofensivos, mas não são
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12 Distorções Cognitivas Perigosas
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