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13 Mantras para lhe ajudar a ter força no dia a dia

 Todos nós, vez ou outra, acordamos com uma sensação de nó na garganta, com a incerteza sobre nossa aparência ou pensamentos sobre coisas que foram ditas sobre nós no dia anterior. Em momentos como estes, precisamos de um incentivo positivo que nos permita ficar de pé e lembrar de tudo o que temos, e uma das maneiras de fazê-lo é memorizar os mantras que podem nos ajudar a continuar em nosso caminho. O "Promessas Saudáveis Diárias" é uma coleção de 13 mantras que ajudam a fortalecer a saúde mental e física, e também podem ajudá-lo a superar momentos de crise. Mantenha esta lista à mão, lembre-se dessas frases todas as manhãs e compartilhe-as com os amigos.
 
mantras

1. Cada um tem sua beleza única, graças à nossa maravilhosa personalidade e à capacidade de criar mudanças positivas no mundo ao nosso redor.
 
2. Eu nunca permitirei que as críticas de outra pessoa afetem como eu me vejo.
 
3. Eu nunca julgarei outra pessoa sem conhecê-la profundamente. 

mantras

4. Meu corpo é admirável por todas as coisas maravilhosas que me permite fazer todos os dias. Atividades como caminhar, pensar, falar e respirar são dádivas, não certezas.

5. Os anúncios que vejo ao meu redor não refletem a realidade; Edições de retoque, dinheiro e uma equipe de profissionais são necessários para fazer com que as pessoas tenham a mesma aparência nesses anúncios.

 

6. Não tenho interesse em participar de conversas de pessoas que se criticam. Eu prefiro participar de conversas com pessoas que se capacitam.

mantras

7. Até mesmo a pessoa com quem desejo trocar de lugar frequentemente enfrenta momentos difíceis.
 
8. É importante respeitar meu corpo, o que significa alimentá-lo, deixá-lo funcionar quando necessário e saber quando precisa descansar.
 
9. O que importa é como eu me sinto com minhas roupas, não seu valor. 

mantras

10. Hoje eu escolherei silenciar a pequena voz em minha cabeça sempre que ela tentar me assustar ou me deter.
 
11. Meus amigos verdadeiros são aqueles que me ajudam a me ver positivamente, me encorajam quando me sinto mal e não me magoam com críticas ou fofocas indevidas.
 
12. Eu aceito as mudanças que meu corpo sofre e agradeço de coração por coisas que podem parecer menos agradáveis. 

mantras

13. O que escolho fazer nos momentos difíceis que virão, é olhar no espelho, sorrir para mim mesmo e lembrar que tenho forças para superar qualquer obstáculo!

Fonte das imagens: Fredrik RubenssonCarola FerreroSteven Depolo

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