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10 Dicas Para Ter Uma Mente Forte

 

A nossa mente requer disciplina. Todos nós, em algum momento de nossas vidas, vamos alcançar um ponto crítico no qual a nossa resistência mental é testada. Pode ser um tipo de trabalho que parece não ter fim, problemas na família, relacionamento ou tomar medidas decisivas. Não importa o que seja, ter uma mente forte para superar dificuldades é uma qualidade que não se adquire da noite para o dia. É preciso romper padrões antigos e assumir outros novos, e isso requer esforço.

Um exemplo a ser tomado é o de Thomas Edison, o inventor da lâmpada elétrica. Em 1914, sua fábrica pegou fogo e não sobrou praticamente nada dela, resultando em um prejuízo de 23 milhões de dólares. Sua resposta em frente a esse desafio foi a seguinte: “Ainda bem que nossos erros foram queimados. Agora podemos recomeçar com novas ideias”. Sua reação é a síntese de uma mente forte – ver uma oportunidade até mesmo quando tudo parecer não ter solução.

Veja aqui 10 qualidades de pessoas mentalmente fortes.

 
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1. Elas são emocionalmente inteligentes
Inteligência emocional é o ponto de partida para uma mente forte. Isso é essencial para passar por cima de pensamentos e emoções negativas e fazer algo produtivo com elas. Quando passamos por momentos em que somos testados pelos desafios da vida, estamos na verdade testando a nossa inteligência emocional.

2. Elas são confidentes
A citação de Henry Ford não poderia soar mais verdadeira: “Se você pensa que pode ou pensa que não pode, de qualquer forma você está certo”. Um recente estudo da Universidade de Melbourne (Austrália) mostrou que pessoas confiantes conseguiam salários mais altos e eram promovidas mais rapidamente que os outros. Essa confiança inspira os outros a fazer as coisas acontecerem.

 

3. Elas neutralizam pessoas tóxicas
Lidar com pessoas difíceis pode ser frustrante e exaustivo, mas que tem a mente fortalecida controla suas interações com pessoas tóxicas mantendo seus sentimentos em cheque. Quando elas precisam lidar com uma pessoa nociva, abordam a situação de forma racional, identificando suas emoções, sem dar acesso a raiva ou frustração para alimentar o caos interno. Elas também consideram o ponto de vista da pessoa e, dessa forma, conseguem encontrar soluções para os problemas. Pessoas mentalmente fortes não deixam que indivíduos nocivos as derrubem.

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4. Elas abraçam os desafios
Pessoas mentalmente fortalecidas se adaptam facilmente. Elas estão conscientes de que o medo da mudança pode paralisar e isso é uma grande ameaça para o sucesso e a felicidade. Pessoas mentalmente fortes conseguem montar um plano de ação caso mudanças aconteçam. É preciso ter mente aberta e abrir os braços para a mudança, capitalizando todas as oportunidades que podem surgir.

5. Elas dizem não
Quanto mais dificuldade você tiver em dizer não, maior é a probabilidade de desenvolver estresse, síndrome de burnout e até depressão. Dizer não às vezes é uma opção saudável. Quando é preciso fazer isso, pessoas mentalmente fortes não usam frases como, "acho que não" ou "não tenho certeza"; elas simplesmente dizem não com confiança. Elas também sabem como exercer o autocontrole, dizendo não a elas mesmas, e evitam ações impulsivas que causam danos.

6. Sabem que o medo é a primeira fonte de arrependimentos
Em termos de arrependimentos, a pessoa que tem uma mente fortalecida não é aquela que se arrepende do que não fez. Sabem que o medo não permite uma evolução na vida. E no caso de enfrentar falhas, é pouco provável que as repita, transformando-as em uma melhoria. 

7. Elas também abraçam o fracasso
A estrada para o sucesso é árdua, repleta de altos e baixos, e pessoas mentalmente fortalecidas sabem disso. Ninguém nunca experimentou o verdadeiro sucesso sem primeiro abraçar o fracasso. Os erros revelam o caminho errado que tomamos e assim nos prepara para o sucesso. E os maiores avanços geralmente ocorrem justamente quando nos sentimos mais frustrados e presos. Essa frustração obriga você a pensar de forma diferente, a olhar para fora da caixa e ver o que você perdeu.

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8. Mas não se apegam ao fracasso
Aquilo em que você foca sua atenção determina o seu estado emocional. Fixar única e exclusivamente em problemas que você está lidando cria estresse e prolonga emoções negativas, dificultando o seu desempenho. Quando você se concentra em ações para melhorar a situação e a si mesmo, cria uma sensação de eficácia pessoal. Isso produz emoções positivas e melhora o desempenho. As pessoas mentalmente fortes não esquecem dos erros, mas não o arrastam para a vida toda. Com essa habilidade, são capazes de se adaptar e se ajustar para o sucesso no futuro.


9. Não deixam ninguém diminuir a felicidade delas
Se você precisa se comparar com os outros para ter prazer e satisfação na vida, então está limitando a sua felicidade. Ou melhor, está simplesmente negando-a. Pessoas mentalmente fortes se sentem bem com o que fazem e não vão deixar as opiniões ou realizações de outras pessoas derrubá-las.

10. Elas não limitam a alegria dos outros
Uma pessoa mentalmente forte não julga os outros. Para elas, todos têm algo de bom a oferecer e não precisam diminuir os outros para se sentirem bem em relação a si mesmas. Quando você se compara com outras pessoas, o ciúme e o ressentimento podem assumir o controle. Pessoas mentalmente fortalecidas não desperdiçam tempo e energia se preocupando com a vida dos outros.

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