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Seu coração: o motor mais poderoso do mundo
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Ficou trancado de fora? Faça uma chave de reserva rápida!
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Existem várias técnicas de grounding (manter a pessoa conectada com a realidade) que você pode usar para aliviar a intensidade de um ataque de pânico e ajudá-los a ficar mais calmos. A seguir, explicamos algumas dessas técnicas:
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