Aqui estão cinco ervas que você definitivamente deve adicionar às suas receitas de smoothies para colher os benefícios de uma pele e cabelo mais saudáveis:1. Fallopia multiflora
Esta planta geralmente está disponível em forma de pó e pode ser comprada em uma loja de medicamentos ou medicina chinesa.
Benefícios: De acordo com TCM (Medicina Tradicional Chinesa), essa planta provavelmente estimulará o crescimento do cabelo, tornando-o mais espesso e forte.
Uso: Uma maneira de colher os benefícios é incluí-lo nas suas vitaminas. Basta verificar o rótulo da embalagem para obter instruções de dosagem e adicionar à sua receita favorita.
2. Bardana (arctium lappa)
Esta raiz marrom e espessa pode ser comprada fresca, no entanto, a forma seca e em pó é mais fácil de adicionar ao seu smoothie favorito. Você pode encontrar em lojas de ervas ou produtos naturais.
Benefícios: A raiz da bardana é mais conhecida por suas propriedades antioxidantes e antibacterianas que podem ajudar a restaurar o equilíbrio para um couro cabeludo prurido e seco ou oleoso. Também pode fazer o mesmo para a pele.
Uso: Para usar, misture o pó de raiz (siga as instruções da embalagem) em 1 1/2 xícaras de água durante a noite para fazer um chá e adicione à sua vitamina favorita.
3. Cúrcuma
Esta especiaria bem conhecida está disponível fresca ou seca em pó. No entanto, certifique-se de adquirir uma marca orgânica e respeitável.
Benefícios: Estudos demonstraram que a cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, pode beneficiar grandemente a nossa saúde. Suas propriedades anti-inflamatórias são especialmente usadas para tratar doenças de pele e do couro cabeludo em técnicas de Ayurveda e TCM.
Uso: Adicione uma colher de sopa de cúrcuma em pó em um copo de água morna, e adicione a sua vitamina favorita.
4. Pé de pérolas
Este pó cremoso é, como o próprio nome indica, feito de pérolas trituradas. Você pode encontrar este produto em lojas chinesas.
Benefícios: O pó de pérola é rico em aminoácidos e enzimas. Ele promove o crescimento de células saudáveis, permitindo que seu cabelo fique mais suave e vibrante.
Uso: Siga as instruções indicadas no pacote e adicione a um copo de leite de amêndoa não adoçado, ou na sua vitamina preferida.
5. Água de rosas
Feito a partir do vapor de pétalas de rosas destiladas, a água de rosas está amplamente disponível em vários supermecados e farmácias.
Benefícios: A água de rosas é rica em antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, e também poder ajudar a reduzir as manchas e melhorar o tom da pele. Isso também dará ao seu cabelo uma aparência vibrante e um brilho geral saudável.
Uso: Adicione uma colher de chá de água de rosas em um copo de água, ou adicione também em uma vitamina.
