1. Transforme pequenos momentos em experiências essenciais
Pense sobre a fase da lua de mel de seu relacionamento – o momento em que o seu parceiro era o mais fascinante. Você estava de cabeça para baixo. Com o avanço dos anos, ainda nos sentimos atraídos e amamos a pessoa, mas você vai notar que a 'chama' é um pouco menor e, passar mais tempo juntos parece não tão prazeroso assim. É por isso que é importante manter a amizade matrimonial.
Casais que estão em relacionamentos de longo prazo devem aprender a fazer os momentos aparentemente pequenos e mundanos serem fundamentais, para mostrar o parceiro que eles estão em sintonia com o seu mundo. Você deve tomar o tempo certo para sintonizar, ouvir ativamente e responder ao seu parceiro de uma forma que os deixa reconhecidos de seu valor.
2. Expresse interesse genuíno no seu parceiro
Você aproveita a oportunidade para fazer algo divertido no seu tempo livre? Talvez vocês não tenham os mesmos gostos para atividades, mas é absolutamente possível apreciar o tempo juntos com apenas alguns interesses em comum.
Abra-se à ideia de fazer coisas que você não pode fazer por conta própria, por causa de seu relacionamento. O que você acabará encontrando é que, por sua vontade de fazê-la, essas atividades vão se tornar agradáveis. O objetivo não é forçar-se a gostar de futebol, por exemplo, se você realmente não gosta, mas procurar momentos para desfrutar com seu parceiro que ambos apreciem. Até mesmo um filme na televisão pode ser prazeroso.
3. Faça tudo ser bom nos pequenos momentos
Por mais contraditório que possa parecer, a forma de reconhecer o seu parceiro por meio de pequenos gestos e expressões são as mais significativas para fortalecer e proteger seu vínculo físico.
De acordo com a pesquisa do Dr. Gottman, é verdade quando muita gente diz que "o romance começa na cozinha". As tarefas diárias, como lavar a louça, dobrar a roupa, assistir TV ou cozinhar juntos podem ser oportunidades para uma conexão mais profunda. Durante estes momentos você pode falar sobre o seu dia, sobre seus objetivos, ou simplesmente perguntar um ao outro como está se sentindo.
4. Crie uma amizade incondicional
Quando você pensa em seus amigos mais próximos, provavelmente sabe que existem poucas coisas que poderiam quebrar esse vínculo. Há aceitação entre suas diferenças, uma compreensão de que vocês podem discordar de vez em quando, mas o amor supera tudo.
Trazer esta mentalidade em seu casamento fará maravilhas para o relacionamento. Reconhecer que você terá diferentes opiniões e maneiras de abordar certas questões que surgem pode permitir que explore o seu parceiro de uma maneira totalmente nova.
Estresse no trabalho, problemas com os membros da família e muitas outras coisas podem afetar seu casamento. Não devem existir condições quando se trata de estar lá para ajudar aquela pessoa que ama. Trate-o com o mesmo entendimento e apoio incondicional que você esperaria receber deles.
5. Esteja no time do seu parceiro
Isso vai muito além de ser capaz de aceitar suas diferenças. Quando se trata de você e seu parceiro contra o mundo, você deve sempre ter o lado do seu cônjuge. Nunca do lado do inimigo.
Mostrar interesse genuíno em estar do lado do seu parceiro, e nunca dizer ou fazer qualquer coisa que possa deixá-los sentirem-se sozinhos e insignificantes. Defenda sempre o seu parceiro quando ao ver que ele está se sentindo desconfortável em um ambiente social.
Assim como qualquer outro tipo de amizade, sua amizade conjugal é um vínculo que deve ser nutrido e priorizado. Criar experiências significativas, mostrar interesse genuíno, priorizar o romance e estar na mesma equipe são todas as ações simples que podem ajudar a fortalecer seu casamento.
Cultivar tudo isso é uma salvação em potencial para seu relacionamento e até mesmo impedir que um casamento se fragilize, levando à ruptura.
Fonte: prevention
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