Melhore sua postura com esta dica para dormir
Infelizmente, poucos de nós pensamos muito em nossa postura antes de dormir. Simplesmente usamos alguns travesseiros para relaxar a cabeça e depois pegar no sono.
Cinco Alimentos que Ajudam Você a Dormir Melhor
É muito melhor comer alguma coisa que ajudará você a mergulhar num sono relaxante, renovador e profundo.
Dica de saúde: Como dormir melhor
Não há nada melhor do que colocar os pijamas e pular na cama depois de um longo dia.
5 Alimentos que te ajudam a dormir melhor
Entretanto, tomar soníferos é uma atitude problemática, porque eles não proporcionam a mesma qualidade de sono que lhe deixa revigorado e bem-disposto, e causam dependência até que você não consiga mais dormir
O segredo para dormir bem e acordar melhor ainda!
O treinador fitness Craig Ballantyne, que tem um blog voltado para boa alimentação e sono regular, desenvolveu um truque para dormir bem e acordar melhor ainda.
Aprenda a dormir bem e descansar melhor
Especialistas afirmam que a sua posição de dormir preferida pode causar problemas à sua saúde.
Pare de cometer esses erros e você vai dormir melhor!
A solução - Se você precisa comer, escolha um lanche cheio de proteínas É melhor não comer nada antes de dormir, mas se você estiver com fome, opte por um lanche protéico que não apenas evite um desequilíbrio
Estes óleos aromáticos te farão dormir melhor!
Se você tem dificuldades para dormir e nada parece funcionar, espere até ver essas dicas que me ajudaram a ter um sono de bebê.
Massageie esse ponto na sua perna para dormir melhor
Recomenda-se que você execute esta massagem nesse ponto de pressão antes de dormir, pois ajuda a adormecer mais facilmente.
Dica: Tomar café antes de dormir vai te deixar melhor!
Vamos te explicar como funciona e, dessa forma, você pode ver se consegue aplicar essas técnicas na sua rotina e, dessa forma, se sentir melhor durante o dia. Como funciona?
Chás para a sua saúde de acordo com tipo sanguíneo
Então, se você ainda tem dúvidas em relação a essa dieta, a melhor forma de iniciar é consumir os chás recomendados de acordo com seu grupo sanguíneo. [related_articles] 1.
5 Chás milagrosos para sua pele e saúde
Existem chás que deixam sua pele mais bonita e, além disso, fazem muito bem para a sua saúde.
Além de saborosos, estes chás aumentam a imunidade!
Os chás existem há milhares de séculos, e há uma boa razão para isso.
Garanta uma ótima hidratação com chás gelados
Chás gelados são opções eficazes e saudáveis para os dias quentes. O segredo é tomá-los sem açúcar.
Esses chás vão livrar você de ter gases
Existem alguns chás saudáveis e saborosos que podem melhorar o desconforto causado pelo acúmulo de gases intestinais, assim como reduzir os sintomas associados, como dor abdominal e sensação de inchaço
Motivos saudáveis para dormir no escuro
Bem, hoje você vai aprender por que é importante dormir no escuro.
Os Gatos e Suas Estranhas Posições de Dormir!
Parece que os gatos têm mais posições para dormir do que qualquer outro animal, e eles dão a impressão de estar sempre perfeitamente confortáveis seja do jeito ou forma que ficarem em suas "camas", mesmo
Piada de casal: "Não posso dormir sem, querido!"
Esposa: E eu não consigo dormir sem... Marido: Por que você tem que pensar nessas coisas no meio da noite? Esposa: Eu não vou conseguir dormir sem!
Se Você Não Consegue Dormir, Tome Estes Sucos!
Tomar o suco todos os dias, além de uma dieta mais saudável sem comidas processadas, com menos laticínios, açúcar e farinha branca vai te fazer dormir ainda melhor.
O que a posição de dormir do seu gatinho revela
O que as posições de dormir dos gatos nos dizem? "Eu confio em você", "Eu te amo", "Deixe-me em paz, você aí, humano!"
Problemas para dormir? Experimente este antigo método
Além disso, as pessoas que lutam para dormir durante a noite podem encontrar alívio ao adotar um hábito de sono bifásico.
Comece hoje a dormir de meias
Seja qual for o problema, sempre há uma solução, e os conselhos simples que vamos apresentar a você hoje podem o ajudar a pegar no sono mais rápido e dormir como um bebê.
16 gatos adoráveis prontos para dormir
A melhor maneira de tornar um lar mais aconchegante e convidativo é ter um gato por perto.
Eu não sabia que isso estava me fazendo dormir mal
Dormir bem é o segredo para ter um dia produtivo, com disposição e saúde.
